和有些朋友聊天时，看到了曾经的自己：因为想不通一些事或陷入一…

和有些朋友聊天时，看到了曾经的自己：因为想不通一些事或陷入一些想法而觉得痛苦不已。

现在回看，是弄混了‘实然’和‘应然’的位置，无论认为‘应然’是多么逻辑正确，它都不是‘实然’。

‘应然‘只是一种观念，是无根之萍；‘实然’才是真相，无论它看起来如何‘不合理’。

有两种解法。

一种是转变观念，痛苦就会减轻很多。观念只是一个客体，是服务于人，而不是人被观念绑架。但从经验来看，这个会很难：让陷入某种观念的人跳出某种观念，犹如身在泥沼却想着跳脱。

比较有效的方法是：不纠结哪种观念对错，把关注点放在哪种观念可以让自己过得更开心。

这样就从观念里慢慢解脱了。