刷红果短剧时想到了刚玩crypto时一直难以理解的一个事情：

这么虚无缥缈、毫无实用价值的东西为什么、凭什么值这么多钱？

后来做了一些研究，开始慢慢理解：从农耕、工业、再到互联网、AI时代，整个世界的价值分配导向正一步步从实到虚过渡。

分形到互联网领域也一样。

淘宝至少提高了购物效率，腾讯提供了社交平台，而字节当家产品提供了什么实用价值？

但恰恰是最没有实用价值的抖音通过注意力的捕获帮字节拿下了超过AT的营收和预估估值。

这个趋势会越来越明显。

京东秒送给淘闪趟了条路，Meta看样也在帮腾讯趟这条路。

2C agent要想普及，还是得有巨大分发能力。

短剧最大的好处，是能在极度压缩的剧情里看到人是如何被一种观念、情绪主宰的。

这种observe视角在看正常电影/电视剧的时没那么明显

最近的几起新闻让我不自觉想到了佛教所说的‘末法时代‘。

CHINA GT让我感觉整个社会不管哪个领域都到了一种瞎几把过的状态。

OpenA的新模型Astra确实更厉害了，意图理解、电脑控制、审美更好了。

再次想到了一个词——大力出奇迹！

关于“大力出奇迹”，有两种截然相反的观点。

以前我觉得有些领域可以，有些领域不可以。但现在我认为，所有的领域都可以“大力出奇迹”，前提有两个：一是这个力要足够大，二要足够聚焦。

只要压强超过一定的临界点，它就能出奇迹。

任何领域都是如此。

以大模型为例，OpenAI 基本上每一次关键的、有巨大能力变化的模型提升，都来自于极高算力的支持。普通算力，或者说不足够的算力，是无法支持更高智能模型的。

可能会有人问：为什么谷歌、Meta 也有很多算力资源，模型却这么拉垮？

其实谷歌Gemini 3.1 Pro还是不错的，但后来就一直很差，当然之前也很差。

那是因为这两个原有的巨头虽然算力很充足，但因为组织问题，无法将足够的算力应用到大模型上面。

所以他们有大力，但不够聚焦，导致压强不够，也就没办法出奇迹了

不仅是公司，其实对个人也一样。技能、认知、能力的提升，都来自于在一段时间内足够强度的聚焦和锻炼，这样才能产生质变。

如果力度不够，或者不够聚焦，都很难出奇迹。

梦境谈一：信息的质量。

睡觉时经常会做梦，这些梦中总会有一些醒来时迷迷糊糊、感觉特别有意思的梦境，所以一一做个记录

前一天睡觉前打德州扑克，中间也想到贝叶斯定理，后来入睡了。

结果在梦里一直在想信息的质量问题：任何一个信息都是有质量的。从贝叶斯定理角度而言，我们要通过了解新的信息来帮我们做更好的决策，引入一点新的信息，然后再做相应的行动，进而了解到更多的信息。一直循环。

所以就想到，在打德州扑克时其实也一样：行动上为什么主动要比被动好？因为你主动就能看到对方的反应，这就意味着能带来新的、有价值的信息。

当然，主动获取信息是有价值的，所以这就需要投入成本。这个成本和信息的价值比到底是怎么样的，是另外一个话题了。

整个梦中的锚点一直就围绕着“信息的质量”这个点在发散。

感觉还蛮有意思的，可能比我白天想的时候还要想得清晰。

你要找到那個点，那个圆点，否则一切终极将随波逐流。

一直以来关于 AI 会让智力平权还是更加集中的争论，结论越来越明显了。

以前这种差异体现在成本门槛：愿意/有能力花更多钱，就/才可以用到更先进的模型。虽然通过成本门槛做了一些区分，但如果真的想用，大部分人还是可以想办法用得上的。

但从现在的演化来看，比较可能的是：主要实验室将不会再将最新的模型发布出来，而是放出落后两三代的模型。因为通过发布新模型而从用户端获取的商业价值，会越来越没有用新模型做自我迭代或产生出智力成果对外出售带来的价值高。

换句话说，对大部分人而言，接下来想获得更好的模型基本不太可能了。

AI 不是电力或网络。

对于一个天性有些悲观，同时又对理智和逻辑过于执着的人来说，想越过逻辑直接到达乐观主义，感觉难于登天。

多伊奇的分析，提供了一个接近到达的路径：

盲目的乐观主义和悲观主义，本质上都是一种悲观主义：它们要么假定最好的事情会发生，要么假定知识不会再进步。

但实际上，真正的乐观主义是一种理性的认识： 1. 承认知识的局限性：知道我们不知道很多东西； 2. 承认无限的可能性：同时我们也知道，目前没有根本性的障碍来阻碍知识的进步。

问题是无穷的，问题总会被解决，周而复始。

这算是一种中正的‘乐观主义原则‘，这种思想可以被我的大脑所接受。

AI 圈子经常被调侃的一句话是‘AI 这个行业呀，你要是几天不学习，那就不用学了。’

——说的是 AI 行业发展太快了，每次学到的知识/信息只在那一小段时间有用，随着 AI 的快速演进，之前学的东西往往都没用了。

比如之前风靡一时的 promot，比如现在逐渐被内化成模型能力的 harness。

调侃归调侃，个人感觉 2026 年AI 的发展确实越来越快。

以 7 月为例， - A 社延期了 Mythos 阉割版的Fable 5； - OpenAI 发布了能力堪比Fable 5 的 GPT5.6 ，同时发布了几乎媲美人类聊天体验的 GPT-live； - XAi 也通过 Grok 4.5 逆转了马家 AI 的口碑； - Kimi K3 的发布也让中国的（开源）模型达能力到了世界一线 frontier 。 ......

当然除了这些事件外，AI 领域还发生了很多，不一一列举。所有这些事件都推动 AI 能力的持续提升和拓展。

但在 7 月 AI 领域发生的所有大事中，有两件发生在月底的事情我觉得尤为重要，我认为它们对整个行业的影响比上述的都要深远：

一是 8.1 日OpenAI 说内部的 下一代模型Astra数学、量子复杂性和理论计算机科学中的 10 个主要开放问题；

二是 7 月 31 日，deepseek 发布了 deepseek v4 flash 0731 版（命名好随意啊），能力接近GPT5.6 Sol 和 Claude opus 4.8，价格却只有后者的几十分之一 。

第一个事件的意义不仅仅意味着 OpenAI 新一代模型更高的智能能力、AI 可以加速帮助科研、医学研究等学科的发展。

更重要的是如果这个信息真实的话，AI 就不是局限在现有人类已有的知识里做分析、总结、拓展这些存量信息里偏效率维度的处理，某种程度上来说，已经开始产生新的知识/信息。

换句话说，AI 接下来的演变大概率会超出我们理解的范畴了。

智能的上限更高了，而且我们并不知道那条线在哪里。

第二件事情的技术科学价值没有Astra 解决 10 个科学问题高，但它的实用价值在中短期内可能比其更大——它某种程度上解决了AI 应用普及的问题。

不管AI 作为一种技术还是一种商品，它必须达到一定能力 or 实用水平才有实用价值。

如果某家公司提供的视频能力是三年前威尔斯吃面的水平，白送我们都不会要。

同时，如果这个商品足够好，但是价格很贵，也很难大规模普及，就像一开始的网络和通信费，只有当资费大幅度下降后，使用率才普及起来。

AI 作为一种商品也需要满足这些要求，更准确地说，要在智能程度、成本和速度三个维度都达到一定的门槛，才能真正到可以被大规模普及和使用的阶段。

在deepseek v4 flash 0731 发布之前，市面上的模型基本上没有能在智能程度、成本和速度三个维度上都达到基础要求的： - deepseek v4 Flash preview 足够便宜和快，但智能程度不行，agent 和多轮任务效果很差； - GPT5.6 Sol 智能程度够，但是比较贵，而且有点慢；Fable 5 和 Opus 4.8 更不用说了，智能程度不见得更高，一点也不便宜； - Kimi K3 智能程度接近GPT5.6 Sol ，但一点不便宜，而且更慢； - G 家的几个模型倒是很快，但是太拉跨，根本无法处理复杂任务； - Grok4.5 在三个维度相对均衡，但还是有点贵，无法大规模普及。 盘点完市面上所有模型，从可大规模应用的角度来看，只有deepseek v4 flash 0731 （降价后的 GPT5.6 Luna 也还可以）可以一打：智能够、便宜，而且快。

就像电商平台始终围绕’多、快、好、省‘四个维度竞争一样，模型也需要在智能程度、成本和速度综合维度上胜出，否则就无法大规模普及。

而只有AI 能力和价值顺利过渡到应用层，AI 所能带来的价值就不只是局限在替代/提升人类智力劳动这一个偏效率的边界内，才能真正带来革命性生产力的爆发。

而Deepseek v4 flash 0731 就是 AI 能力和价值可以被过度到应用层的分水岭。

当然并不是说deepseek v4 flash 0731 足够好，而是它在三个维度上都达到了可被普及的门槛，我相信接下来还会有比它更好（同时更便宜、更智能、更快）的模型出现，但不管是出现哪家、多少模型，对应用层的普及都是利好的。

AI 的应用时代来了。

两个事件，一件提高了智能上限，一件拓宽了智能的普及。

都非常好！

今天在看到一个帖子的时候，想起一个问题：股价上涨是内生的还是外生的？

换句更直白的问题就是：股价上涨这个事情，它是自有的（比如说盈利、增长带来的），还是外界赋予的？

想到这个问题的时候，我想到了佛法里关于“衣服脏了”的拆解：

“脏”这个特质，是不是衣服的内生特质？

肯定不是。

因为如果脏是衣服的内生特质，你是洗不掉的。正因为脏是衣服的外生影响，所以我们才有洗衣服的说法，才能把所谓的“脏”洗掉。

回到股价上涨这个事情。按同样的逻辑来说，不管这个公司的业务增长还是萎缩、盈利变大还是从盈利变亏损，它自己本身并不影响股价。

股价是外界赋予的，叫评估也好、叫预期也好，相对于公司基本面而言，是外生的。

换句话说，股价变化的评估标准，或者说动力，就是大众对它的预期。

那预期的评估标准是什么呢？

听起来很不科学的‘情绪‘指标应该算是最合适的评估标准。

情绪的上涨和回落也是周期性的。

当股价或情绪持续高涨，高涨到一定程度，一定会生出‘觉得高涨无法持续‘的担忧，这就变成了对股价产生直接负面影响的因素。

这种因素的规模/势能变大，就引发了股价的下跌。

反之也一样。

所以，观测情绪指标不应该算是一种玄学，而应该是把它变成一种最具客观性的评估标准。

‘众人贪婪我恐惧，众人恐惧我贪婪。‘——这句话就是对这种情绪指标的一种反向应用。

对于一个没有太多炒股技术，但重仓了 AI 产业链的韭菜而言，当市场大起大落时，最挑战、最常触发的一个问题是：

到底是不是真的相信 AGI ？

这个问题随着市场每一次的大波动而浮现。

外界对这个问题的答案两极分化：一种是一定会实现，短则一两年，长则三五年；另外一种是 AI 没有意识，AGI 是个大饼。

密集看了 AI 大佬们（同时算是小登/新登）的分享，对比我在互联网领域的观察经验，给了我一个作为技术小白对通往 AGI 的信心： --两千年左右，马云讲到电子商务时候大部分人是不信的，尤其是传统巨头； --2010 年左右，王兴聚焦在本地生活时，传统电商是不屑的； --2023 年哪怕 GPT 出现时，也是被很多投资人诟病的。

好像每一次新事物/新科技从边缘到中心的演化过程中，都在主流战场的不屑与不信中崛起并成为新的主战场。

周而复始。

我觉得Kimi K3最大的意义在于不🪜也能用上一线模型具备的长任务和agent能力。

Btw Kimi还是缺算力，第一个5h蹬完后直接给我429限流了，要隔一个5h，虽理解但感觉不地道。

关于 AI 投资的所有问题中，最重要的可能是‘杰文斯悖论’——token 成本下滑和应用增长的斜率哪个更高

？

AI 产业链的股票，尤其是 CPO、存储相关的板块，在暴涨了一段时间之后，从上周开始大幅下跌。

在暴涨和暴跌的过程中，有很多人发帖表达自己的想法，角度也是五花八门：有涨了看涨的，跌了看跌的，也有涨了提示风险的，跌了安抚信心的。

看了非常多帖子之后，不评价每个人的观点和对错，我有一个非常明显的感受：在一个相当长的时间以及迂回曲折的股票走势过程中，每个人都只截取了中间非常小的一段，来作为自己的结论和逻辑去分享。

这没有对错，只是有点像盲人摸象一样，摸到其中一块，就认为市场就是这样。

投资的每一个时刻，其实都是在验证‘投资从心出发‘这个第一性的原理。

买的时候，是因为你对这个行业、对这个企业了解并有信心，还是因为 FOMO（害怕错过）？

当它的价格产生波动，尤其是大幅下降的时候，在你怀疑自己、想要割肉的时候，你的初心是什么？是因为恐惧，还是因为贪婪？

当你要卖的时候，是真心认可这个企业已经到了一个阶段、你有了更好的选择，还是说它的基本面没有变、只是因为价格发生下滑而带来的恐慌？

做几个投资记录和思考。

第一，没有自己做相对深入的分析和研究，听信他人建议买了一个机器人的 ETF，果然一直在亏。

上周思考很久，虽然有机器人相关利好的消息，但考虑到世界大模型还没跑通，以及实际的正式使用场景，这个主题更相当于一种期权仓，所以果断把它清仓掉了。

事实证明，清仓是一个好的时机，因为后续又跌了非常多。

这笔交易也是一个记录。

之前常犯的错误，就是听信他人的建议，自己没有做深入的研究，从而导致损失。哪怕最终它是盈利的，这件事情的“因”也是错的。

第二，看了一下现有标的的持仓，最近的交易中基本上出现了两种错误：

1. 追高：哪怕市场变好，其实也没有盈利空间，前景并不乐观。
2. 盲目补仓：有些标的我一直在补仓，但实际上我对它的理解和信心并没有那么大，纯粹是出于“损失厌恶”的心理因素在补仓，结果一直补、一直亏。这个是不符合投资要求的。 与此对应的是，对比较看好的标的，耐心等待了一段时间，等到它回撤并以合适的价格购入，它的涨幅都比较可观。

所以对于投资而言，两者缺一不可： 1. 好的标的：你做了研究，知道它是做什么的，以及它的定价足够正确。 2. 好的价格：在合适的价格买入。

这两个其实是投资的核心。只不过，我们在不同场景下，往往都会以不同的方式违反这两个原则。

走过梅雨季节，就理解了热带国家植物为何如此丰茂。

投资一定要相信些什么。

市场长期可能是理性的，短期一定是不理性的。即使你的判断在长期维度上是正确的，短期也会面临着非常截然相反的走势和数据。这个时候理性、逻辑、数据可能不支持判断。

必须相信些什么才能走到后面。

由俭入奢易由奢入俭难，赚惯了轻松的钱要下决心赚辛苦的钱，难于上青天：腾讯做不了电商、阿里做不好本地生活都是一个道理。

这也是每一次技术革命为什么老巨头都会没落的原因。

这个结论另一面是：创新者都是从边缘长出来，然后在合适的时机走向舞台中央——看看台积电和日本、台湾和韩国半导体产业的发家和现在的地位轮转就深有感触了。

Intel是不是唯一一个连续两次克服掉‘大公司病‘、从旧战场走到了新世界的公司？

格鲁夫救了第一次，陈立武第二次。

Totally agree

苹果最需要出的不是那些花里胡哨的功能，而是一款可以运行MacOs的折叠屏手机！

通过手机和AI交互体验太差了

肉眼可见地感觉这几年风气的变化。

2023年在高铁上、网约车上丢了东西很快有人还回来，这两年丢了东西要都要不回来。

这几天处理业务退出的经历验证了‘不要预测事情会怎么发展‘这句话。

事前预估有问题的城市一帆风顺，预估一切顺利的城市状况百出；

做好的预案往往没用，无心插柳常有惊喜。

在退出业务的过程中，想着通过取巧的方式减少一些成本。

结果偷鸡不成蚀把米，不仅没有减少成本，还白白搭进去很多精力。

回头静下心想了想过去发生的事，好像只要萌生了‘贪便宜或取巧‘而做的事情，最后结果往往都不好。

相反，心脑合一做的事结果往往是好的。

Mark一下，长长记性，碰到复杂决策的事情时，还是要follow your heart 而不是thought ！

Vibe了一个 AI 健身小工具。

主要的产品形态、功能和一些 UI 设计，其实只花了比较少的时间。但后期的一些细节和一些小的功能实现，却花费了非常长的时间和工作量。

在这个过程中，对 AI 的能力、边界，以及网上传的’AI会取代传统软件’这个观点，有了一个体感的认知。

一方面，确实AI 能极大拓展一个人的能力。尤其是对于非技术人员，通过 AI 可以做出一个基本功能和框架都可使用的程序或应用。

而且通过 AI可以在很短时间内实现80%到90%之前几百人团队、很长时间才能做出的功能。

另一方面，只有 80 或 90 分的产品是不可能成为一个被大规模使用和接受的产品，它必须要达到 100 分。

这剩下的 10 分或 20 分才是最关键的，它可能是一些小而美的功能、产品交互的细节或功能和业务逻辑之间的丝滑连接。这些不仅要求懂产品和行业本身，还需要深度理解用户。

而这一块恰恰是非科班人难以做到的。

所以，如果是手搓一个供自己使用的产品或工具，通过 AI 可以非常好地实现。

但如果问AI 是否会取代传统软件，答案是至少现在还做不到。

在以乙方身份对接过曾工作过几年的大厂这段时间，感受非常差。

曾数度想发文痛斥前司在这种文化下，绝无可能做成这块业务，静下心来之后意识到根本问题出在我身上。

是我没有想清楚一个关键问题并严格执行：工作/做事对不同的人到底意味着什么。

对于热爱自己做的事或初心是想把事做成的人而言，无论局面再困难或双方分歧再大，最后总能找到一条把事情尽可能推向成功的路径。

因为最后双方总能在锚定同一目标的前提下走到事物发展的自然规律上。

殊途同归。

对于把工作视为谋生手段的人而言，考虑的第一优先级是自己的利益，具体体现在是否达到老板的要求、是否有利于讲故事、晋升等。

这种做事方式并没有错，而且是这种目标下的最优解。

唯一的问题是这种基于个体利益的方式往往和事情发展规律吻合不了，甚至相悖。

事情最后做不成是自然而然的结果。

自认是第一种类型的我在面对第二种人时经常抑制不住愤怒，现在终于意识到两种方式是平等的、共存的，不存在对错好坏之分。

我应该做的是选择人群，而不是评价甚至想着改变对方。

这当然是我的问题。

对于一个懒癌患者，每次面对几十分钟、固定课程的健身 App 都深感压力山大，于是手搓了一个AI 根据身体状态、锻炼时长自动生成锻炼动作的小工具。

这个过程中，深刻理解了‘无论中转站、 Hermes/Openclaw 、还是其他的AI 工具，都是套壳子卖 token’这句话。

大致想通了“盈亏同源”这个词，准确地说是这个词在某一方面的体现。

比如说，我们无法在一个上涨趋势的过程中实现低买高卖，最后的结果往往是要么卖飞，要么被套。

因为如果要实现这种低买高卖，或者说在吃到一波涨幅后，能在它下降的过程中避开，再在低点重新接入，其底层逻辑是你认为你可以预测市场。

但显然，准确预测市场这件事是不可能的。

所以，如果对这个标的是看好的情况下，就只能是死拿。

在死拿的情况下，这里面就有一个概率： 1. 如果你的判断正好和规律相符合，那就能吃到很高的涨幅。 2. 反之，如果你判断可能涨，但实际上它下跌了，那基本上就会被埋掉，或者说有比较大的损失。

另外一种局面就是，如果你想低买高卖，在一个小涨幅之后卖掉，通常会出现两种极端情况：

1. 股价持续下跌 你本想在低点买入，结果买入时其实还处于高位。
2. 股票一直往上涨 你原本准备低买高卖，结果却因为卖得太早而彻底“卖飞”了。

所以，通过长持拿到比较高的倍数或者盈利的可能（同样也可能会亏很多），与低买高卖是两条截然相反的路径。它们不可能共存，你只能选择一种。

抽象来看，这就是“盈亏同源”。

以前在平台呆了很久，后来离开平台很久，现在有和平台有业务关系，对接下来深刻感受到独属于平台/大厂的气味——被功利主义包裹太久而失去个体特质和把事做好的冠冕堂皇。

喝酒喝到一定程度会有‘应无所住而生其心‘的感受，觉得心无限大无所依靠又无限小无所存在，感觉很好。

唯一不好的是，喝酒是外力，不是内生的。

不知道乙方生意就是这样还是只是ali的尿性，半个月过去了，当月方案还没下发。

已经不是一次两次了

李继刚的概念skill真的很棒，从宇宙起源到赢王给伊朗创造出的局面，让我带无中生有这个词有更深入的理解。

GPT拒绝安装vps，CC也拒绝了，最后还是得看我Grok大哥了。

有竞争还是好。

我的ego ＝ 我的模型。

这样理解下来好像更有利于接受变化。

瑞幸的marketing是真的强，老罗这一期广告创意拉满了

在我向朋友（待过大厂）安利 Openclaw 的过程中，我发现最大的问题不在于他们没听过这个东西或者不知道怎么用。而是在于他们根本没有想法，也没有对好奇心。

这是10000000000里的1——没有这个就什么都没有。

🦞用不同的模型最深的两个感受： -贵有贵的道理啊； -可真贵啊！

用 openclaw 可真烧钱，时不时 token 就爆棚了，一直在充钱。

每次充钱的时候都感慨这个学习成本好高啊——还没有产出，已经投入这么多了。

后来换了视角，把玩🦞 当做是消费，消费嘛，开心就好。

心里一下子舒坦多了。

以前我们都认为学习一个新的技能是一种优势和壁垒，比如会Excel的人比不会的人竞争力更大些。

AI发展到现在，从另外一个视角看：我们从‘有想法‘到通过‘学习Excel技能‘而达到目的（比如市场分析），更像一种削足适履——让人适应一种工具而达到某种目的，而不是所想即所得。

使用openclaw最大的价值可能并不是如何提高效率，而是真切感知到what’s happening

30天实验

4.年前风云际会，上一篇文章没写完，Seedance2.0就又火了

https://mp.weixin.qq.com/s/HRE-IbZWjk1weld1696Kiw

30天实验 3. 新皮质就是人类的 LLM。

新皮质是人类想象能力的载体，始终处于一种动态平衡、一种不稳定的状态。

所谓动态平衡，是指这个系统的两端（输入和输出）要保持在相对一致或者平衡的范围内。

如果其中的一端（比如输入端）缺失的话，会导致整个系统的崩溃，体现在它会产生很多的幻觉。

在生物学上有一个实验：当一个人的视网膜开始脱落后，他首先并不是完全看不到东西，而是在很长的一段时间内会看到很多幻觉。

这就是因为没有了输入，导致系统在自动运转时产生大量幻觉。

反之，如果输入很多但没有对应的输出，系统则可能以梦境或者胡思乱想的形式体现出来。

这让我想到了两点： 1. 对于人类而言，我们要多学习、多吸收新的东西，同时也要去做更多的输出或者创造性的东西。

当输入不足，即我们没有更多、更有质量的信息源时，我们对世界的理解（包括想象或生成）就会一成不变。

如果所有的信息都不足以去模拟一个相对真实或准确的世界，我们就会产生幻觉，一厢情愿地困在自己的固执里。

反之，如果我们输入了很多东西但没有合适的输出，这些能量就可能以梦境的形式呈现，或者产生思想上的内耗。

可以理解这部分输入能量没有被对应地输出出去。

2. 就这个模型或系统而言，输入和输出其实是在同一个处理区域。它们是一体两面的关系，或者说，当我们识别感知事物和想象事物时，这个过程是一体的。

当我们在想象一些东西时，其实是对“一体两面”中其中一面的调用，而对应的识别或输入过程也在同步进行。

举个比较典型的例子：如果我们想象自己在做腿部运动，单靠“观想”这个行为，实际上对应的腿部神经元也会活跃。这意味着，我们通过想象这一个动作，就部分完成了锻炼的效果。

这在侧面也能解释出另外一个我们在身心灵或者玄学上经常提到的概念，通过观想来达到希望的状态，或者想要达到的目标。

即“因为相信，所以看见”。

30 天实验

2.时间本身也是问题的一部分

当我们讨论“xx会不会怎么样”时，我认为有一个根本性的背景定义没有明确：这类问题所属的维度应该是未来，而不是现在。

这个定义如果不明确清楚，那这种讨论就没有了基础。

以比特币为例。它最初只是一串代码，加上一层反对法币的叙事，一个带有乌托邦色彩的故事。

它后来之所以持续上涨，关键在于共识的累积。参与者越多，共识越稳，价格自然被不断推高。

如果回到最早期，当你第一次遇到比特币时，你很难判断它对你意味着什么。那时它只是一串代码，价格低到几乎可以忽略。

只以当下的境况看代码和故事本身，很少有人会预期它最终会成为一类重要资产。

类似的讨论也出现在豆包手机和 GUI 层 AI 智能体上。很多人指出两个卡点：

一是 手机厂商不愿意退化为纯硬件角色。

二是App 之间高度封闭，形成孤岛。

这些判断在当下成立，但它们并不具备长期约束力。

在硬件层面，总会存在愿意合作的厂商。Oppo vivo 不愿意，中兴愿意；即使中兴不愿意也会有其他愿意且能做的厂商，尤其在产能过剩、品牌溢价有限的环境下。

华为与赛力斯的合作，本身就是典型例子——据说华为先找了长安等大厂，对方没同意。最后濒临破产的赛力斯同意了：它不需要名，能活下来、分到钱就行。

在 App 孤岛层面，这确实是挑战，但已经出现可行方案。

头部 App 不愿意开放 API，在竞争环境中总会有愿意的参与者。比如饿了么不愿意，美团是否可能愿意？两者都不愿意，达达加京东是否有可能？

即使所有 App 都不配合，现有技术也可以通过拍摄或抓取用户操作手机画面的方式，用拟人化操作绕开 API 权限。

这两个在当下被视为卡点的问题，在未来并非核心障碍。甚至很多人担忧的信息安全，在openclaw 出现后也没人再提了。

当我们评估一项技术/事物是否会产生影响时，时间尺度本身就是结论的一部分。

如果讨论停留在当下，结论几乎注定是否定的。

当视角延展到一到三年、三到五年，问题才真正成立。

很多争论之所以无效，是因为大家在用现在的确定性，去否定未来的不确定性。这本身就是一种时间错位。

至于现在与未来之间隔着多长周期？是一眼可见的未来，还是更远的阶段？从当下走向未来，这种变化发生的概率有多高？

这就是后面的问题了。

＃一个普通人如何在AI时代重新校准自我、欲望和行动＃。

Go for a walk. Reconsider what you're doing. If it's not fun, you're unlikely to be great at it anyway."

@Naval

从今天起，开始一个30天实践——＃一个普通人如何在AI时代重新校准自我、欲望和行动＃。

1. 思考问题的时间尺度和生命周期

很多时候，我们对技术的争论集中在：它现在能力太差，不可能 xxx。

这其实是一种静态视角去评价事物，而技术像任何生物一样，会随时间不断进化。

以 AI 为例，2022 年 ChatGPT 刚发布时智能有限，除了少数场景，效率提升非常有限。很多人因此认为 AI 没太大用处。

但到了 2025 年中，情况发生了变化：Claude Code 发布，豆包推出手机，Manus 可以作为半个 Agent 使用，最近的小龙虾也出现了，使用场景增长和完成度几乎呈指数级增长。

过去被认为是问题的 AI 幻觉、长记忆缺失、App 孤岛、个人信息隐私等，都基本得到了有效解决。

佛家说‘缘起性空’，物理学告诉我们 down 到最小的原子都是时刻在运动的。

那么，为什么我们还习惯性用静态视角去看待事物呢？

＃一个普通人如何在AI时代重新校准自我、欲望和行动＃。

https://mp.weixin.qq.com/s/7kHxKifmjfkv_WTgLGJmJg

验证了，墨迹天气的预报还是很准的。

追雪成功

看着窗外的阴雨天，把两个信息串在了一起：

一是经常听到‘我知道这是不对的，等xxx再改or再做正确的事；

二是‘忒休斯之船‘——在什么时候界定‘新‘和‘旧‘。

两个信息放在一起就是：如果一直在做错误的事，什么时候这件事会变成正确的呢？难不成在等待一个完全随机的外部契机后才考虑？

而一件事是不是正确，我们心里大抵是知道的。

选择只在此时此刻。

《智能简史》这本书关于情感的研究让我觉得很有意思。

我们一直以为情感是人类这种高等生物才会拥有的东西，但丹班尼特（Bennett）的研究认为，情感从很早之前的线虫阶段就已经出现了。这种机制的产生，本质上是为了解决转向的问题。

简单来说，线虫为了规避只对最近一次刺激作出反应的进化局限，发展出了情感功能，从而更有利于生存。

所以，这并非人类才具备的能力或特质，它最初只是为了更好地实现转向。

而在当下，这种进化形成的解决方案在被外部刺激触发后，也会持续存在。

这和我们人类被某种情绪裹挟很长时间的状态，其实非常相似。

还有一个典型例子。对于线虫来说，如果把它放在有毒环境中，一开始会出于本能尝试逃跑。但过了几十秒甚至一分钟，发现无法逃脱后，它会采取一种出人意料却合理的方式：躺平。

这可能就是人类“抑郁”的最早原型。所谓抑郁，就是在长期压力下，由于无法摆脱而产生的一种应激反应。

看到这一点，我觉得即便过去了几千万甚至几亿年，我们依然没有脱离进化的框架。

人知道自己真的喜欢什么，这么大的人了每次看到下雪依然很欢喜

读《智能简史》引言部分，关于神经元的生物学机制，让我联想到了一些有时趣的跨界共鸣。

1. 佛学与生物学的互证：我们都戴着“有色眼镜” 佛家常说，我们眼中的世界并非“真实的世界”，而是被我们的观念和偏见这副“有色眼镜”过滤后的产物。只有摘除这些，才能看到本真的实相。

有趣的是，书中从生物学角度验证了这一点：

• 生物局限： 我们的神经元无法直接处理波动范围过大的原始信息。

• 大脑加工： 为了生存，大脑必须对信息进行“降维”和“加工”，我们要么感知不到，要么感知到的是处理后的结果。

所以，即便是从纯科学的角度看，我们所感知的“现实”，也绝非世界的全貌，而是经过感官重塑后的“主观版本”。

2. 神经元的底层逻辑：加速度与成瘾性 这让我联想到另一本书《Scarcity Brain》（稀缺大脑）中的观点，人类大脑的运作机制在底层逻辑上是相通的：

• 加速度机制（Δ值）： 大脑处理信息时，关注的往往不是外界刺激的“绝对值”，而是“加速度”（变化率）。我们对恒定的状态视而不见，却对变化极其敏感。

• 成瘾的阈值： 这解释了成瘾性（包括毒品）的原理——当神经元适应了某种强度的刺激，原本的愉悦感就会消失。为了获得同样的反馈，必须不断增加刺激的强度（拉高阈值）。

• 适应性的本质： 从正向看，这种机制赋予了人类极强大的适应性。这种宏观的生存能力，其实早已写在了最微小的神经元代码之中。

听马斯克、黄仁勋、Manus的Peak 、新加入腾讯的姚顺雨的访谈，有一个和塔勒布的书中一样的共性模块：尽量去做那些不确定、成功概率小但一旦做成后收益巨大的事，而不是一直在确定性的范畴里打滚。

走路去办公室路上脑子突然冒出一句话：我们所做的从来不是眼前的这件事。

再看KK的《5000天后的世界》，结合这一年多AI的进展，有了很多之前未注意到的信息。

比如，KK认为技术有自己的生命和发展轨道，和人类没有关系——这就很哲学——和听采访姚顺雨播客时听到关于发展来自于反共识时的感觉一样。

比如，技术的次生影响更重要。

比如，2019-2021就对AI的发展有极深的洞见。

有意思的是（几乎）每个成功人士谈到自己关键的选择/抉择时都会用到‘机缘巧合’‘巧合’这些词，却在总结成功的经验时基本只分享具体的逻辑思考而完全忽略这些因素。

用LLM这件事验证了那句话：在可承受范围内，选择最好的。

信息稀缺的年代，最好的策略是尽可能找到发掘更多、更优质的信息，获得信息不对成优势；

信息爆炸时代呢？如何减少干扰、专注少量信息变成了最好策略。

价值投资下，复利公式FV = PV * (1 + r)^n解读：

PV:本金——有一定的钱再投资，太少了不行；

1：好公司——好的公司才是正数，差的是负数；

R:公司的商业模式——护城河越高的越好；

n:公司的文化——好的价值观才能让公司的增长保持在较长时间（在这个维度上，文化＞制度＞人治，其中人治中创始人＞职业经理人）

—启发自 油管脑总

刚听了付鹏12.20 的闭门演讲，分析了美国股市和NVIDIA 从 2012 -2022 到现在股价增长的背后是全要素生长率的支撑，重点提到了 2026 年 Tesla 是可以验证为超级AI应用还是只是一家车厂，mark 一下。

Gemini 3 Pro的功能确实很强大，最近密集做了很多图和一些视频。

单从生成效果来看，确实很棒，是以前的自己怎么都搞不出来的；不过却没有太多创造而带来的成就和价值感。

认真想了一下，应该是因为整个创造过程从想法到结果一步到位，缺少了中间一步步实现的步骤——少了挑战和克服困难的同时，也少了很多的满足感。

《scarcity brain 》里研究地很清楚。

在和平台对接的这几个月中，经常诧异于政策的不稳定性、极度 KPI 导向和缺乏最基础的商业逻辑和思考。

一方面多少有点恨铁不成钢——这么多年过去了，怎么还是这个水平；一方面反思我在平台时是不是也这么 SX。

酒店房间号、车票号连着三次碰到16，真是太巧了！

真正有价值的是人，而不是其他的——发现意识到这一点的人很少，当然也包括我。

Google太厉害了，不是因为Gemini3.0有多强；而是敢革自己的命！

拍照时突然领悟到一个基本的常识：光是所有照片最重要的因素。

或者说不同的照片都是光借由不同的人物物体来展示自身。

延伸想到光是地球所有能量的来源，再延伸联想到光速恒定定理，发现如果切换一种视角，很多事就变得更好理解了。

如果我们假设空间或时间恒定，理解光速不变就有些太过抽象；

如果光速是构成我们这个世界的基础，它最好是一个常数，然后空间时间随之而变——如果可以接受这种假设，那么宏观物理好像没有那么难理解了。

前者潜在的默认前提是我们是世界的中心；

后者则接受了‘我们只是这个世界的过客或NPC，世界并非为我们而设定‘。

换手机后登录不了DBS，搞了好久怎么样都搞不好。又堕入了刚到新加坡没有鸡生不了🥚没有🥚孵不了鸡无限循环的梦魇。

散步回去路上，边走边听着播客，突然理解了之前看过的一个信息——所有的亏钱，不管是投资失败、创业失败还是买保健品被骗等等，并不是亏在了知识技能技巧这些‘能力‘上。

而是输在了心上——一颗充满了浮躁、贪婪、恐惧的心。

看完方三文采访段永平的视频，有些信息和之前了解到的不太一样（仔细想了下，都是些在认识边缘的——有所认同但不完全相信或理解的内容），遂做个记录，以防太早遗忘。

1.即使从做生意角度来看，做正确的事也比因为赚不赚钱而做一件事重要，不仅是一种价值取向，而且是实操上更好的选择：很多时候我们无法知道一个生意最后赚不赚钱，但一件事正确与否我们大概率是知道的。

2.评估一个公司是否够好从商业模式和企业文化两个模块就能得出答案：苹果、谷歌、投资完很快又卖掉的GE等等。

3.企业文化好并不能保证一个公司不会犯错，而是可以在犯错时可以快速纠正；有了Stop doing list又可以减少犯错的次数。

4.范式革命的演变摧枯拉朽：原来步步高在智能机出现前两年已经开始研发，也预料到智能机是趋势，但没想到这个趋势的冲击如此迅速，以至公司差点倒掉。

5.老生常谈的‘盈亏同源‘或更准确的说是‘这个阶段最大的障碍是上个阶段让你成功的因素‘：诺基亚技术上很早就能生产智能机，但因为想保住功能机垄断性的市场以至于最后倒闭。

这也是每一个新领域的霸主基本上都不会是之前那些大公司的体现。

6.好管理救不了一家公司——现在看来显而易见而在很多年前曾经困扰过我的观念。

这一条和第3条的文化如果放在‘组织‘这个维度里可以简化为：文化＞机制＞人治。

7.人是选出来的，很难改变；好的环境/文化（长期）可以激发人性里善的一面。

8.部分懂（逻辑上尝试理解也相信但尚未能体悟）的是：因果一体——纠正一个观念：不是因为他或老巴有这么多钱才适合做价值投资，而是反的。

9.对于这么一个大成就的人，近两个小时采访过程中听到最多的是‘不知道‘。

因为《变形计》而知道卡夫卡，也因为变形计给他贴上了标签：一个荒诞风格的作家，以至于看到这句时没想到是他会说出来的话。

吃了刻板印象和没文化的亏。

关于为什么光速不可超越，季琦这个‘人类的结界‘的表述很有意思。

Who you are ?

应无所住，而生其心。

Yes

看李娟的文字，有一种深深的感觉：

这是一个极其平静的人--只有当内心完全安静下来，才能清晰地‘看到‘从五识中穿过的万物，想象也得以自由到无边无际。

10.18，一夜入秋；

10.19，一夜入冬；

夏冬只隔一天。

Ultimately 我们终将会得到我们想要的。

前提是想要的那个东西那件事一定是真心想要的，是结果、而不是作为手段或方法的存在。

同样，我们也一定会和我们讨厌和恐惧的事物纠缠不清。

国庆期间尝试把饮食控制到了一顿半，早餐不吃、中午吃饱、晚上吃一点。

依然会在晚上、夜里和早上醒来感到饥饿，可能因为期间没有工作也没有太多需要释放的情绪，这种饥饿变得可以接受。

和工作时的节食体验相比，这次我们拉开了距离——我看着它，它看着我，互相不控制。

风是有形状的。

最近睡眠比较差，经常醒来；醒来后越想着尽快入睡反而越睡不着，饱受第二支箭的困扰。

今天尝试了一个新思路——不把安睡一夜作为一个整体，而是把躺床上——睡着——醒来——再次睡着——醒来——睡着这个过程中的每一段都作为一个独立事件，前后不关联，无因果。

睡着时就深睡或做梦，醒来时就看书刷手机胡思乱想。

这样感觉好多了。

想到了那句话：

如果解决不了问题，可以选择重新定义问题。

中年男人的福报——睡多晚都是六点多醒。

记录一下

极小问题和大问题都不需要计划，前者只需要一个个具体的行动，后者多一个指导思想。

看纳德拉激活微软的传记就是这一种感觉。

‘当我们拥有一个观点的同时，也被这个观点所绑架‘——看完一个以严谨逻著称的投资人接连对ali不看好的文章后有感。

对分析而言，结果是看好或看跌都不是最重要的，重要的是因子选择和推导的过程。

而看到的恰恰相反——先有个观点，再找一些因子和数据去证明这个观点，颠倒了顺序。

‘我有一个观点‘里最关键的是‘我‘——作为一个没有证悟的普通人，我们不可能没有观点和评价。

而当我们拉开与观点的距离时，新的信息、观点就可以进来了，新的世界也就开启了。

一个推导过程。

因为：

a.对一件事有错误的认知还不如完全不了解这件事，后续改造事物的难度远远大于新建。

b.真正要理解一件事需要花费巨大的精力，个体的精力和知识圈是有限的。

c.任何事件被大众传播到的只是其中一面，而且是最极端的切面，这个切面只是事物本身极其有限的一部分，往往是最边缘的部分。

所以，聚焦，只关注少数事物，少看新闻。

事物不重要，心境才是根本。

《禅与摩托车维修艺术》放在书架很多年，才在22年夏天读完，中间翻开过很多次都看不下去。

当时觉得写的有些晦涩，理性和感性表达的交织让我很难沉入里面，一度在想是不是翻译地不好。

现在不时再翻这本书时，感慨写的真好啊，翻译地也很好。

同样是表达being、当下、存在、此时此刻的哲理，波西格的这个描述真的美极了！

同样一本书，前后心境不同，看到了不同的世界。

《禅与摩托车维修艺术》里讲到，我们对事物的排斥源于不愿且没有深入到这件事物的里面。

最近对这个结论有了更深入的理解。

看的过程中不自觉地想到了老子，一个两千多年前物理学几乎不存在的时代，如何想出‘无，名天地之始；有，名万物之母。‘这句话的——用来给这本书做注释再合适不过了。

从宇宙尺度来看，不止人类，包括我们所有已知的物质都是在一系列‘巧合‘基础上产生的，以亿为单位的概率。

由这点倒推，如果只有我们所处的这一个宇宙的话，未免过于巧合；而且由于无法回答大爆炸为什么会产生这一起点问题，这个假设不可避免会走向玄学领域。

如果有很多平行宇宙，所有的一切解释起来就合理很多，但这会导致物理学这门学科的坍塌。就像三体里的那个故事：一只鸡科学家认为世界存在一种普适的定理——而最后发现那根本不是定理，而是一个在当下环境下适用的现象而已。

作为一个把科学作为标签的物理学家，作者想极力避免对宇宙的解释滑向神学却又无法在现有知识下给出结论，多少有些矛盾的心理。

睡前想着小看一会，结果越看越精神，差点给我看失眠了。幸好疲惫救了我，放下后就昏昏沉睡了过去。

无中生有。

天气依然炙热，秋天已经来了，藏在风里、藏在炙热的尾巴里、藏在早晚的温度里、藏在静下来去感受的瞬间里

喝着酒看着宇宙起源，本来就不怎么懂，越喝越看不懂，很奇妙的感觉。

无中生有真是一个有意思的词，可盐可甜，可伦理可哲学可科学。

经历就像一个苹果，球状的，咬起来嘎嘣脆，酸甜中还带有一丝丝的涩味。

书籍犹如一张苹果的油画，圆形、阴暗交错，可能还可以看出一些光泽。

碎片化的信息就像出现这条即刻里第七和八个字，我们知道这是一个名词，还知道这是一个水果。

当信息极度被压缩，最本质的内容就丢失了。

如果我们吃不到水果，至少可以去看看它长什么样。

每次到无锡火车站，不管打车还是坐地铁，都禁不住涌出一个问题：这个交通结构、动线设置真的是正常人设计出来的吗？

🍑真的是一个二线城市吗？

在一个既定目标下，事情可以分为三类：

对于想要、必须要做的事要投入最多的精力和资源，尽可能做到极致；

对于风险因素，要尽可能规避；

对于有一定影响但不多、多少有些用的事，有精力就做一点，没精力就不做。

实际上我们经常看到的情况是大部分精力和资源被花在第三类事情上，基本上是要么没对目标做正确地分析，要么缺少价值评估。

佛法不等于佛教。

佛法反对权威，倡导通过个人真实的体验去证悟，其实是一门非常科学的哲学体系。

佛教是一种宗教，宗教天然追求制造权威，壮大自己。

某种意义上说，它们是完全相反的事物。

不接触法而沉迷于教如同不要榴莲肉非要去吃壳

；因为佛教而对佛法产生抵触更无厘头。

弄明白一个问题最先也是最重要的是定义清楚。

比如，

保二争一是错的：只锚着保二通常保不了。

争一保二——即使争不到一也能保得了二。

不止是顺序的区别。

生命像是在迷雾弥漫的沼泽地中穿行，过去种种已经在脚下凝聚成了一块块垫脚石，我们要做的是放下心踏出那一步步，生命会依次展开。

而实际上我们要么困于眼前的迷雾踌躇不前，要么低头期望着看清每一步下脚的路。

然后我们就被困在了原地。

上学时就接触过贝叶斯定理，当时只是把它当做一种计算概率的方法。

现在发现，它的价值远不只此。

相对于基于历史数据预测未来这种死的方式，贝叶斯定理简直是流动性地推进未来的理念。

也是‘边做边看‘在数学上表达。

无用方为大用。

btc登顶是早晚的事。

事实上，黄金相对于铜铝等其他金属，也是最无用的。

由实入虚是一个必然。

得亏东京今天没有发生大地震，不然我就会完全相信人生是一个巨大的模拟器的说法了。

事情不会重复出现，境遇会。

出现的频次取决于是否完成了之前的课题。

2021 vs 2025

吃什么比怎么吃更重要——最近看的两种类型的书都提到了这个观点。

对于一个对自我要求有些苛刻的人来说，里克·鲁宾真是给了非常多的勇气。

贪婪时的你、恐惧时的你和心平气和时的你是不是同一个人呢？

当一个人被贪婪(或恐惧或任何一种状态)统治时，很难做出不符合这个状态下的选择和行为。

如果我们把‘如何在贪婪的状态下做出不贪的决定‘视为一个问题时，那解法永远不会在那个当下，而是在状态发生前的阶段和时刻。

‘解决问题‘是一个病句，问题已经发生便无法被改变，我们所谓的解决只是去改变/影响后续的走向。

如果真想‘解决‘问题，那回到问题可能会发生的源头阶段。

扁鹊他大哥很懂这个，芒格一直说的也是这个。

有感于最近被密集刷屏的‘某前CEO被带走‘的消息。

https://mp.weixin.qq.com/s/5a8TBpWNfySUZm8Doe4gAw

从盒马逛了一圈回来，有两个比较大的感受。

一是消费品类比起之前有很大的创新，新的品牌、品种、品类多了很多；而且看起来质量水准也更好了。

比如我买了一瓶凤梨米酒，融合了凤梨汁和米酒的特点，而且米酒也表明了步合数——这在过去几乎没有过。

未来消费品领域越来越多的国产品牌脱颖而出是必然的事。

第二是盒马自有品牌cover的品类越来越多——利用覆盖到全国庞大的终端销售力和数据洞察，快速发现甚至预测热销产品并找代工生产这一套流程会越来越娴熟——这对新的创新消费品牌的打击几乎是毁灭性的。

渠道足够大了议价能力就越强甚至可以攫取全部利润，其他行业也是如此。

长期来看好像也没有太好的解决方法，只能看平台的价值观了。

今天知道了为什么有人穿着睡衣去酒吧。

应该不是直接穿着睡衣从家出发，而是正好在外面、正好想着反正睡不着要不喝一杯吧

最近去了几次山里，前面几次开车去，后来车卖了后就步行和打车。

开车时当然很方便，想去哪儿去哪，也可以去更多地方，免去了风吹日晒，更加地舒服和自由。

车还在时想到以后没车去山里，可能要不方便很多。

也确实麻烦了些，去很多地方之前要考虑下是否方便打车，有时打车也要等很久。

但正因为没开车，才能慢下来观察田边的瓜果蔬菜、步道旁的繁花似锦和马路上挡道的山羊。

是另外的一种野趣和自由。

有意思的不是两种条件下去山里哪一种更好玩，而是不同状态下的预期和现实。

有车时预期不开车去山里的体验会差很多，真正去玩后发现别有一番趣味。

这让我想到很多年前没车去山里时，经常会想如果能开车去山里玩，体验该多好啊。

而当先拥有、再放弃之后再来真实体验两种情景，感觉都挺好的。

颇有些从看山是山，兜兜绕绕看山不是山之后又回到了看山还是山的感觉。

从起贪心、到祛魅，再到如其所示。

最近去山里呆了几次，有时开车有时没有。

开车固然很方便，想去哪儿去哪，也得以去更多地方，更加舒服和自由。

不开车就稍微麻烦些，去很多地方之前要考虑下是否方便打车，有时打车也要等很久。

但正因为没开车，才能静下心来观察田边的瓜果蔬菜、步道旁的繁花似锦和马路上挡道的山羊。

另外一种野趣和自由。

拥有有拥有的便利和自由，没有有没有的自在和自由。

最近把关于‘改变‘的思考和体悟整理成了一篇公众号，让ai帮忙做了修改。

怎么说呢，ai在技巧和表达准确度上确实比我原先的版本好很多，也大幅减少了时间。

但总感觉少了‘神‘——精气神的神。

就好像玄幻小说里，一个斗宗找了一个斗尊级别的傀儡。

还需要重新匹配。

https://mp.weixin.qq.com/s/Il3dKfAOWESK52rueoyX-A

回旋镖

非常清晰地记得2012 （or2013）因为一件不如愿的事情在 31 楼等电梯的时候，用二分法安慰自己，结果不是自己能控制的事情，不要纠结。

（不知道为何对这个场景记忆如此清晰）

直到后来才知道原来二分法最早来自斯多葛学派，践行之后确实有很大帮助，世界清爽了许多。

同时也让我产生了一种复杂的感觉，仿佛2012 年看到的二分法如同小学生看到微积分方程一样是一件难以理解的事。

但明明都很简单，小朋友也能看得懂啊！

可能字面信息一直都是那样，唯一不同的是只有当我部分驯服（放下）了自我后，这些信息的能量才真的进入我的世界里。

就像一记十几年前射出的回旋镖，旋转了许久才进入身体里。

从自己出发还是从用户出发？

对于在互联网2C平台型公司工作过多年的从业者而言，用户导向的思维已经流淌在血液里了。

再广泛一点说，但凡涉及到运营的，要以运营对象为出发点来思考策略和方案。

媒体传播更是如此，短期来看，写用户关心的话题(往往是能带来极端情绪的内容和方式)往往比真实表达自我有更多的流量——网络上各种教自媒体的内容都提示要写用户想看的东西。

然后你就会发现有两种截然相反的观点：

一种是用户出发，卖(写)用户感兴趣的东西，见效快，收益高；

一种是从自己的兴趣出发，才可能做地好，更可能走向伟大，热带可抵漫长岁月。

一度有些困惑，不知如何中和这两种观点。

现在来看，根据时间周期来划分是一种方式：短期用户导向，长期热爱导向。

商业是长期的，具体到一个公司是短期的；优秀是短期的，卓越一定是长期的。

这个剧本中国史学家很熟了。

结果丝毫不意外，一个心系全人类全力以赴殖民火星的人和只想着自己的人怎么可能走长久了！

不过也太快了

AI与爱

心如止水时才是对一件事完整复盘最好的时机，经过一段对AI先焦虑后排斥的时光后，现在是时候了。

我发现人类的反应很有意思，不是很具象的事，而是我自己包括和朋友聊天后对 ai 的态度。

怎么说呢，如果按人群来分，不属于正态分布，而是偏向两边的长尾。

一种是非常焦虑，一如几个月前的我，感觉ai 像一头即将奔袭而至的犀牛，再不想办法就要被它给撞死了。

另一种是另一个极端——AI 发展日新月异、技术上也不懂，那就先不管了，到影响到我的时候再说吧。

两种心态都有些极端，未来可能会介于两者之间。

按照斯多葛主义来看，更重要的不是如何在技术实操层面应对，而是心理上的准备。

一，对于可重复/可预测类的工作，无论是白领还是蓝领，未来几年大概率是要被取代或大幅影响的——如果一件事情大概率避免不掉，那提前要准备的是什么？

——预期。

假如我们在《星际穿越》里米勒星球上，发现远处的不是山而是即将到来的巨浪时，最重要的不是蜷缩住身体——这当然要做但还不足够——而是预期自己可能要断三根肋骨两条腿。

巨浪袭击后，发现自己只断了一根肋骨，可能还会笑起来说一句还得是我啊。

反之就反之了。

二，未来AI一定比我们聪明，从学习能力、逻辑、智力上、工具性等方面。到那个时候，我们还能做什么呢？

这要回到最核心的问题：AI 和人最根本的区别是什么？

或者说‘人’是什么？

具体到个体就是：

剥离了工具人属性后，我是谁？

剥离了各种身份后，我是谁？

剥离了外界各种事物后，我能悠然自得吗？

记录三个‘寸断‘‘顿悟‘的小事。

年初看了李笑来分享他通过灌输给自己潜意识‘我从不吸烟‘的方式戒掉了四十年烟龄烟瘾的事，有所感动却也感觉差点什么。

后来看到另外一个朋友也在瞬间戒掉了烟瘾，方式和李笑来类似，没有下定决定、努力尝试、不断克服这些我们会以为的过程。

再过三个月，离我之前说不再打德州就快一年了。曾几何时，我是有多喜欢打德州，甚至千里迢迢去参加线下局。

突然告诉自己就不打了，然后就真的不打了，没有反复也没有所谓挣扎的过程。

整个事情就像生活版的‘放下屠刀立地成佛‘，没有日常现实的那种黏连感。

抽象来看，瞬间改变是可能的，前提是整个人完整的状态发生了变化，包括意识和潜意识层面的。

如只是意识层面甚至只有行为层面，很难会寸断。

花了两个小时读完了二怪推荐的这本书，作者文风有些毒舌，书读起来很酸爽。

读的过程中明白了为什么二怪在群里说要正视问题了。

看起来很简单的事，我们常常保持不了中道——要么夸大问题让恐惧阻挡脚步，要么用幽默的方式想欺骗自己。

距离太近或太远，都会让视线模糊。

看清之后，干就是了。

最后，在deepseek和gpt之间选择了后者。

如果你只有两个小时，却想看一本能让你思考、能让你“被看穿”的书，那就读《一生之敌》。这是一本短小却异常锋利的书，作者史蒂文·普莱斯菲尔德用一种近乎毒舌的语气，揭露了我们每个人心中的“内阻力”——那个阻止我们成为真正自己的隐形敌人。

你可能会在某一页突然笑出声，比如他说“有时治疗工作中最困难的部分，是忍住不笑”；下一秒，又因他说“恐惧告诉我们，什么是必须做的”而沉默下来。这本书就像一面镜子，一针见血又不留情面，它不会安慰你，但会逼你正视自己那些“未曾活过的人生”。

它不像某些“心灵鸡汤”那样温柔，而是更像一位犀利的老友，揭你伤疤、拆你借口，却始终目光坚定地陪你走向那个更自由、更真实的自己。如果你曾拖延、恐惧、自我怀疑，那么请阅读这本书。你会发现，真正的敌人不是别的，正是你自己。而你也正是唯一的解药。

趁着还有印象，记录做的两个梦。

第一个梦是和一个闹了很大矛盾的朋友和好如初了。

第二个是梦中遇到了一个很大的问题，一开始想到的解法都很劳神劳力。后来不知道谁用一个极其完美的方式解决了，完美到好像一滴水融入大海，毫无费力和刻意的痕迹。

再次看到《金钱心理学》第一次阅读时的划线时，脸皮发烫地可以摊个煎饼了。

投资并不是一门硬科学，而是一个关于人性、心理的软科学——在实操时把这句话忘的一干二净。

真是该死啊！

后来再想，即使在投资前有非常信任的人告诉我这件事的本质时，我是否可以躲避掉各种坑、克服贪婪和恐惧呢？

大概率还是不能。

心的历练还是无法在脑的层面完成。

所有疗愈和心灵成长的核心是重获‘主体性‘——主体从外界到‘我‘。

比如，能否从抑郁状态走出去最关键的是是否可以从‘这样对不对/合不合理？‘的思维模式转变成‘这样是不是对我更好、让我感受更舒服些？‘。

前面一种思维模式背后的主体是外界——无论这个外界是一种信念、观点还是所谓的逻辑——它们都不是‘你‘。

而转变成第二种思维理念后，我们就拿回了主动权，让任何一种信念和观点服务于我们，而不是束缚。

如果无法完成这种转变，我们就会像想咬住自己尾巴的狗一样围着自己转圈，陷在所谓的逻辑和经验主义的怪圈里无法脱身。

而实际上，不开心的根源基本都是你觉得应该做的事长期和心里想做的事背离了。

这种转变其实只是一种纠错。

意识到变化已经发生了。

以前对于发生在自己认知系统之外的事情想都不想、统统认为是运气/巧合；

现在再碰到这类事情时，会想可能有些东西真的是我不知道或暂时无法理解的。

如果你有一个亿，每天丢一百块也不会心疼，每天捡到一百块也不会多开心，情绪波动很小。

因为增加或者减少的钱占比非常小。

我们一生中会经历很多很多的事，若每件事的重要性权重都一样，那就没有一件事会让我们夜不能寐，痛不欲生。

当我们处于不好的状态时，一定是在那个时间段我们赋予了某件事过于大的权重，大到甚至接近了分母。

宗萨也一直说，每件事都同等重要。

不知为什么在打球间隙会想到这些东西。

Tony:你这头发白的有点多，要不要盖一下？

：不盖了。只是白，没掉就好。

Tony:一般头发白了就不会掉，很少有既白又掉头发的。

：那我就放心了。

开始慢慢理解那些出现在不同文化与理论里，表述不同、指向相似的词：

“悖论”“矛盾统一”“阴阳”“中道”……

比如投资。

离市场太远，看不清正在发生的变革；

离得太近，又容易被噪音和情绪裹挟。

最理想的状态，是一种清醒的介入——

关注那些真正重要的事，同时保留一份出离的眼光。

做事亦然。

我们自然希望自己投注全部心力的事能有好结果。

可越是执念目标，越容易让心走形，动作变形。

反而是在全然投入、沉入当下的时刻，

目标像消失了，也像已经悄悄接近。

“但行好事，莫问前程”的人，常常真的有前程；

“野心勃勃，孤注一掷”的人，多半提前退场。

冥想好像也是。

要很放松但又不能松散到走神，要保持清醒但又不能太过紧绷。

很多事情，大抵如此。

比较是手段，而不是目的。

比较的目的应该是参考，而不是评价。

而事实往往相反，我们不是用比较来校准方向和行为，而是用来评价。

于是幸福就被偷走了。

做冥想时看到一个画面：人生是一个圆盘，生命中每一个大的挑战都是一颗尚未盛开的花苞。当通过一个挑战时，花朵就盛开了；当所有花朵都盛开时，人生就圆满了。

冥想结束让 gpt 做了这张图，不完全符合但基本意思到了。

身体层面。

拉肚子是因为吃了不应该吃或者身体消化不了东西，身体为了达到正常的运转，通过拉肚子来排泄掉这些东西。

要想持续保持正常的运转，首先要筛选吃的东西，其次才是增强身体消化的能力。

这个优先级很重要。

精神/知识层面同理。

我们对世界的理解——宇宙观、世界观、人生观来自个体对接受到的信息进行个体化加工处理后的结果。

这两个因素——信息和处理信息的方式(思维）哪个更重要呢？

以前一直认为是后者，现在越来越觉得(智力普通水平之上）是前者。

其原因和拉肚子是同理：摄入的信息质量干净、数量合适，拉肚子的可能性就少很多；而且摄入足够好的信息也会对身体的消化产生正面滋养。

有两个例子让我感受深刻。

一是王兴对互联网和社会发展的思考和洞见，我在几年后才接触到；反观沈鹏毕业之后就加入美团，跟着王兴学习了先进和超前的思想，成长神速。

二是特老头二次竞选前后，因为web3相关关注较多。对比内外的信息后发现，传播最广最快的往往都是断章取义、哗众取宠甚至是完全与事实相反的信息。

以上三点简直就是信息传播的本质，而各个平台的算法更是加重了这个倾向。

如果信息源本身就错了，再投入精力优化思维方式就事倍功半甚至南辕北辙了。

基于这个观点，有ABC三种应对方式：

A.花很大精力寻找、筛选、接收优质信息，比如找不同信息源验证信息、关注少量行业专家、读经典书等；

B.因为无法区分信息质量，选择不吸收，时间花在可以增强自己体验的事情上，任何一种不违法的皆可；

C.无差别吸收信息，让各个算法主导自己的信息源。

对我个人而言，能量高的时候，选A.；能量一般的时候，采取B策略；尽可能不陷入C选项的回路。

吃什么比消化能力强更重要。

最近总是出现在梦中想通一件事醒来记不清的情况。

昨天是想通了‘事情成功与否最重要的是人的状态而不是具体的方法或个人意志’这一观点。

依稀记得梦里对结论推导的过程有完整的逻辑论证，并根据二分法做了区分。

醒来后却只记得框架和结论，想不起来具体的推导过程。

The world is a dream !

在所有关于‘人‘对一个企业成功与否的影响因素中，‘创始人是否在’应该是权重最大的因素。

不止因为其决定了公司战略和核心业务决策，更重要的是ta影响了系统层面的价值选择。

组织里的(打工）人的共性行为决定了对应系统的产出，其中最重要的两个价值导向是‘把事做成’和‘自己获得更多’。

前者对所做的事是真的热爱，关注真正的成事；后者想要的是看起来、短暂的‘成功’。

只要是人，就一定不会只拥有一种价值导向，而是组合。

而极其优秀的人和一般优秀的人最大的区别并不在能力方面，而是两个价值导向的顺序不同。

单个人的排序有前有后，一群人一个组织就形成了组织层面的价值导向顺序。

而对这个顺序的影响最大甚至起决定作用的就是创始人还在不在一线。

沉寂许久的外卖(现升级叫即时零售）市场，终于又迎来了一轮新的战争。

遥想起当年dd做外卖时我作为城市指挥官负责应对这场三国杀。

当时公司要求盯着dd打，但实际操盘上我基本锚着🦘打，活动永远比它高一点点。不是因为跟近dd要投入更多资源，而是我知道外卖这个生意有多复杂、dd成事的可能性有多大，而真正的竞争对手到底是谁。

最后结果是，以比规划低很多的资源投入拿到了好的市场结果。

当然这一次好像事情复杂了很多。

从动机上看，🐶做外卖是一件不得不做的事。

传统电商业务被一直被pdd 抖音蚕食，还有最大的竞对淘宝；现在又被🦘从即时配送角度逼近，只能应对。既是围魏救赵又是大势所趋。

这和dd更多是战略膨胀扩张的出发点不一样，🐶是有可能背水一战的。

这次的玩家(含潜在玩家）也不一样了。

阿里收购饿了么的核心目的之一是想阻止🦘通过本地生活进入实物电商。

虽延迟了节奏，依然没挡住🦘走到这一步。

🦘🐶之战会让饿了么很尴尬。

不跟(小跟）的话市场掉到第三是大概率的事，还可能掉下牌桌。

跟的话就好玩了：🦘🐶之间看的战斗可能会引起一系列连锁反应——双方的局部战斗可能会加速或催化淘宝、抖音、拼多多、京东、美团几大巨头在即时零售这个相对终极战场上的大混战——几年前一直闲聊的电商和本地生活必有的一战可能就这样呈现在了眼前。

有没有可能走到这个方向，战局内看阿里态度，战局外就看村里的态度了。

记第一次独自露营.

心血来潮

紧急准备

一路向西

事与愿违

一波三折

柳暗花明

不期而遇

独享整山

夜朗星稀

境随心转

本地生活领域的竞争，永远绕不开🦘，以前还在行业时经常调侃是本地生活拦路虎。

可见范围内没有任何一家公司能打得过，并非只是因为🦘对本地生活的思考、决策体系、运营效率和市场地位这些内部的战斗力。

(严格来说，🦘重点投入业务中，只有社区团购输给了pdd，毕竟当时商品和仓配能力它都是从0开始）

而更多是基因或商业模式决定：

——比它有流量优势的阿里系、腾讯、字节系卖流量钱赚的很轻松，犯不着也不愿意干土里刨食的活。

从三巨头历史相关投入和决策就能看得出来。

——其他的都是些流量和运营能力都比其弱的玩家，更不太可能。

如果只是想通过pr这种轻的方式作战，那🐶🦘之战几乎没有任何悬念。

聊聊‘世界是一座巨大的草台班子’

世界是不是一个巨大的草台班子呢？

是也不是。

作为一个土生土长的中国人，看到特朗普就任总统前带着家人甚至保姆发币敛财、在记者采访如何看待发币赚了几十亿美金毫不在乎地说这些钱在我身后这群亿万身家的幕僚面前算个啥时，都亚麻呆住了。

而对等关税的计算公式甚至都不如一个阿里P5的水平。

事实上，也不止他一个随心所欲的老头是这样，很多大公司的的重要决策过程也极为轻飘飘。

从这个角度说，世界看起来确实像一个草台班子。

这个从理性角度也很好理解。可见范围内，任何一个人面对有限的信息做出决策，都不可能一直正确；在不可见范围内，还有运气这个最大的变量。

但如果以此就完全相信世界是草台班子则过犹不及。

世界运转依赖最大的不是个人，是文化、团体、体系、范式这些凌驾于个人之上更高纬度的东西。

它们一旦形成，便有了排山倒海之势，也有了自我增强的磅礴生命力。

比如很多平台换CEO或空缺，其实短期内(2-3年）都不会有太大影响，因为商业模式、组织文化和业务体系已经可以自行运转地很好，短期内并不依赖某一个人。

在这些力量面前，个人能力微不足道。

所以。

‘世界是一个巨大的草台班子’是希望我们祛魅——祛除我们还弱小时对权威无明增加的光环，对象是个人。

祛魅是增强我们一往无前的信心和勇气。

而面对文化、习惯、范式、体系等系统层面的东西时，我们依然要保留足够的敬畏和评估。

既要做唐吉可德，又不要做唐吉可德。

再次看《金钱心理学》时‘竟‘‘又‘有一种看新书的感觉。

‘又’是这几年几乎每次重读一本书时，总会有很多不一样的感受，不同程度视书的内容和重读间隔而定。有故友相见，有捶胸顿足，有恍然大悟，有似曾相识，有耳目一新，还有很多默然良久。

再看这本书时，我在实操时竟然把这段话忘得一干二净！

理论上说，主动投资的人应该是人群中对自我要求和学习能力相对比较高的一群人，否则都全部存银行或买国债了；但结果是90%以上的人是亏钱的。

这两个数字根本对不上。

从理论和实操层面，终于理解、认可和接受了这个观点：(可控范围内）投资不是技术层面的能力，而更偏向心理层面——它当然需要一定的投研等技术层面的方法技巧，更多依赖的是强大或完整的心理素质。

这也解释了为什么这么多看起来高智商的人学习了各种各样的k线图、布林肯、市净率、缠论等投资技能方法后依然是亏损的。

而众所周知的投资大神巴菲特、段永平、李嘉诚等都是尊重常识的简单理念，加上(几乎）克服了贪嗔痴的行为——长持、不被短期波动影响、基本面没问题不割肉、商业模式和护城河、不赚最后一个铜板等。

能做到尊重常识需要的也是完整的心力。

听播客时听到播主分享到‘当一件事情无法抉择时，说明两者的权重一样，投硬币决定都不失为一个好方法’时，有些念头闪进来了。

第一个是，为什么以前这么固执，非A即B；为什么不能AB共存，甚至有C呢；

其次，以前面对这个问题时，我会把重点放在‘如何提高决策质量’这类方法上；现在则会想此刻一定要做决定吗、是不是时机还没到。

确实不一样。

又做了一个有意思的梦，具体细节记不得了。只记得发生了一件比较大的事，一开始有一个固定的期望和判断，有这个期望后觉得事情只能有一种结果。而走向这种结果的可能性又比较小，于是变得很焦虑。

后来不知道怎么回事把这个想法摒除了，然后就发现事情有无数种解法和走向，怎么样都行，而在梦里的感觉也是自由、无限的。

这个天气真让人无所适从，只能洋葱式穿法

当事情总是事与愿违

犹记得 2024 年11 月特朗普竞选之前，整个加密圈人人摇旗呐喊为其助威；在其躲过暗杀者擦脸而过的枪击后，更是犹如神灵附体落基山之颠；竞选成功后，支持者无不斗志昂扬脸色红润如同喝了一斤二锅头一样。

至少 95% 以上的人都相信这位在竞选前信誓旦旦支持加密货币的总统当选后会引领行业无与伦比的辉煌盛世。

结果谁想到在就任前一天发币同名$trump，紧接着其夫人和家族成员先后发币，掀开了行业收割的遮羞布，也拉崩了为数不多的流动性。

再后来特朗普举起关税大棒，肆意挥舞，币圈乃至整个金融市场巨震，各种标的纷纷暴跌。

大概，行业内没人想到他上台后会是这个结果；

大概，支持他的那些中低产红脖子也不会想到自己会成为关税战中首先买单的第一批人；

同样，大概外界也很少人想到他挥舞关税之棒如此肆无忌惮、不管不顾，拖累世界金融体系摇摇欲坠。

当然，这里不想说支持他的人活该（当然从结果看也是），而是当我们静下来回想，会发现很多事情—尤其是重要的事情经常以一种意想不到的方式出现，或者干脆事与愿违。

出现这种结果本能感受肯定是不舒服的。

但这没有什么不好，甚至可能这就是事情发展本来的面目。

事与愿违里的‘愿‘是一个复合词，包含两个层面：

其一是自身逻辑体系基于历史数据做出的判断；

其二是主观期望，完全不考虑现实、悬在空中的欲望。

层面一完全是’事物发展‘的纬度，是完全客观的；层面二是个人内心的一种投射，完全主观的。

事情层面。

’历史数据‘只有在非常有限的范围内具备可参考性，要么很窄的周期，比如外部环境没有大的变动情况下动销/客单价/购买频次等的月环比/季度环比等；要么非常大周期的范围比如天下大势。

如果这两个限制条件取消了，则历史数据就没有太多参考价值。

——详细的数学论证和解释可以参考塔勒布的《黑天鹅》系列。

’当你手上拿一把锤子，看什么都像是钉子。‘背后说的是每个人的思维体系都是相对单一和固化的，我们往往只用一种或两种模型去理解这个世界，这是不够的。

换句话说，我们在用非常有限的方式去尝试理解无限的世界，结果可想而知。

在‘尽可能客观、全面理解世界万物发展’这个纬度做的极好的人应该是查理芒格——据说也是上面那句话的发明者。

所以层面一翻译一下就是：在无限的世界里，用极其有限的思维模型基于过时、参考意义不大的数据做出对未来的判断。

层二也不 work 的原因不在于其完全脱离了现实，而是期望本身的自我增强特性会导致最终一定会毁灭。

用游戏体验很好理解。如果一个游戏完全没有难度，我们很快就会感到索然无味寻找下一个刺激的游戏。而随着期望持续被满足，我们也并不会知足常足戛然而止，而是会寻求更大的刺激以至于到最后超出我们所能承受的范围。

所以萨古鲁甚至给到我们‘祝你们总是事与愿违’的祝福，通过事与愿违体验到生命的丰富。

当然这种祝福会让我们抓马。

不过，当我们知道事与愿违是无法避免时，以平等的心对待‘事与愿违’和‘心想事成’岂不是一种积极而又现实的选择？！

现在随便打开一个信息咨询类APP，都在说特老头关税加完后以后日子会很难过，大家要减少消费巴拉巴拉的。

说的对不对呢？对，但没啥用。

就像劝人好好学习一样，对都对，就是没法执行。

甚至比不上很多年前流行的一个算数题：每天少喝一杯咖啡，几年下来就省下了一辆宝马。

因为建议根本没触及到问题的根本。

至少要先定义‘消费’，或者说消费的目的。

如果是必需品，比如吃的食物穿的衣服，这些东西并不是越省越好，反而可能是在能接受范围内买最好的才是最优解。

或者买价格适中质量好的，一定不是根据价格做的选择。

如果是非必需品消费，比如想跟潮流换手机、旅游、买奢侈品等这类欲望型消费。治本是要意识到这些冲动背后是什么一种信念支撑，以及如何用有效的方式去除这些信念。

然后才会呈现出来买或不买这种现实层面的结果，而不是说不要消费。

底层问题不解决，即使这个消费被克制住了，也会在其他方面体现，甚至会产生更大的消费问题。

但可能这样建议太过学究，不如说减少消费来的轻快。

但这么轻飘飘的建议并没有用，只会给受众增加焦虑。

想了想，左右为男，还是不建议的好。

真正体验到标签/身份是一种限制，是在购买的标的持续下跌而陷入到进退两难的痛苦时，一位交易专家解释为什么要割肉。

如果我们是空仓，那某一标上涨或下跌对我们来说都是OK的，上涨下跌也不会引发我们情绪上的贪婪或恐惧；我们也可以无限制、自由地在众多标的中去评估、选择。

这个时候我们是无限的、自由的、不受任何束缚的。

当我们拥有某一标的，我们只希望它上涨；而当它持续下跌我们却难以忍痛割肉时，我们实际上被这个标的控制了。

换句话说，我们以为是我们拥有了某个东西，而实际上我们被它统治了。

这个时候，我们是局限的、单一的、被支配的。

这让我真正意识到一体两面的另一面——身份/标签定义了我们的同时，也限制了我们。

思维是对念头进行加工的过程，是一种自动化机制。

当这个加工过程脱离我们的掌控一直自我运行时，我们会不堪其扰，痛苦就产生了。

而解法却不是从念头着手，念头从虚空来又会归于虚空，无法消除。

我们能干预的是思维——尝试让这个自动化过程有所节制。

大概有两种方式：

让声、色、香、味、触这五识运作起来，通过占用精力的方式减少这个过程；

看到整个思维过程，知道其无用却不排斥也不认同，这个自动化进程就慢了下来。

最近总是会想到X上一个有意思的投票：如果给你 1 亿美金，但只能活一天，你愿意吗？

百分之九十的人选择了不愿意，这还是在没有加上‘钱只能花在自己身上‘的限制条件情况下。

如果加上这个条件，相信不愿意的比例更高

这其实是一个非常好可以用来验证’我什么都不缺只缺钱’这种想法是否是真诚、准确的。

也是一种间接可以测算每个如何金钱化自己生命的方式——只需要把数字调一下：

如果给你1000w美金，但只能活10天，你愿意吗？

如果有100w美金，但只能活100天，你愿意吗？

。。。

书确实常读常新，因为心境不一样了。

第二次再读《观呼吸》时诧异好像很多内容模糊到像之前没看过一样。

仿佛阳光驱散了氤氲在山谷里的晨雾，远处轮廓模糊的山峰最终展现出了它本来的面貌。

修行上经常会讲‘当徒弟准备好，师傅就来了’这句话，我对此感受最深的是看书。

《禅与摩托车维修艺术》这本书放在书架很多年了，中间断断续续翻开过几次，每次看了几页就觉得晦涩难读，看不下去。

直到22年深感于理性和感性之痛时才得以静下心来读完这本备受推崇的兼顾人文和理性的神书。

同样，也只有亏得裤衩都不剩时才看得进去《最懂输的人才能成为赢家》和《穷爸爸富爸爸》。

仔细想想，莫不如此。

推及而开，不仅看书，其他事情也是——一切都只会在该出现的时候出现；而当它到来时，你就知道是了。

从中性的角度看，大部分的‘死局’‘不得不’‘一定要‘根本上来自于想象力的缺失——看不到更别提接受其他的路径。

而想象力的提升无法像其他技能一样通过学习、做加法的方式获得。

而是通过做减法——剥离掉附着在意识和潜意识里的所有‘只能’‘必须’这些限制性信念的约束。

我们才能推开眼前的大山，看到广袤平原上无限的可能性。

‘一定要怎么样’的弊端不只在于没有作用，更重要的是因为眼光太过聚焦，让我们忽略了其他正在发生的事物——在更大图景上是我们想象不到、更好的呈现。

跟随兴奋但不生执念。

允许一切发生。

最近学到了一个高级的词‘意识许可’，用来解释‘信仰’‘仪式感’等非常合适。

同样是一句‘选择大于努力’，马爸爸说的你就能听进去，我说的一点点用都没有。

不是因为这句话的信息质量发生了变化，而是你在意识中赋予了‘牛x的人说的话更可信’——这是一种意识许可。

很多人尤其经商的家庭非常信奉初六迎财神的说法，诚心诚意，仪式感十足。那你说初四、初七、初九迎财神和初六有什么根本区别嘛！

根本区别就是心中的‘信’：通过在特定时间特定仪式把这个‘信’引出来——这也是一种意识许可。

其作用和我们去寺庙拜佛一个道理。

由此推广，年终总结、年初立目标、削发明志等都是同一类行为：我们(期望）通过某种特定的行为/仪式让自己进入另外一种状态。

那是不是可以将‘意识许可’这个过程压缩到极致甚至到瞬间呢——在沮丧的时刻瞬间开心起来、在狂喜之中瞬间平静下来？

理论上说可以，禅宗提倡的‘顿悟’就属于这种状态：人不需要那么多准备工作、磨炼过程，可以一瞬间开悟。

历史上也给了很多顿悟的例子。

实际上很难，悉达多经历了很多年的苦修、尝试了很多方法最终才证悟；王阳明也是半生坎坷不解后经过了几天几夜的格物才悟道。

换句话说，我们都是经历了足够多的事情才获得可以‘一念成佛’的意识许可。

也许我们终其一生都做不到，但知道有这种可能性，也算是一种莫大的安慰。

知道每个人都是在持续变化的，但没想到到了看以前的自己有一种看傻子的地步。

阿里常用‘心、脑、体’来拆解和评价一个人。之前虽然知道自己心力一般，但胜在觉得自己脑力够好，对很多毫无逻辑、常识的事情很反感。

底层信念认为这三者中脑力的重要性更高，毕竟是吃办公饭。

现在和以前理解不一样了，心力才是三者中最重要的。

准确地说，三者首先都不能太差。在此基础上日常工作生活中脑力(非体力劳动）发挥的价值更多；但在真正重要的——比如创业、关键决策、长期而艰难的事情时，心力就犹如漫长隧道里的光，只有它能带着整个人走出黑暗。

脑力不行，体力也不行。

这个游戏能让人在短时内密集地看（感受）到藏在心底的贪婪和恐惧：

当买到的标的瞬间暴涨，并有持续上涨的趋势时，贪婪和少部分的恐惧会占据整个大脑；

当买到的标的无理由地暴跌时，对损失的恐惧和虚无缥缈的希望会让人变得对事实置若罔闻、一厢情愿。

而当平静下来的时候，会对自己在两种状态下的自己大惊失色。

当没有克服这两种来自本能底层的情绪时，亏损就不可避免。

3 月伊始体验到了‘人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开’的温柔和暖阳。

美好之中想到了‘岁月静好’这个词，不过视角不一样了。

以前觉得这是在说‘安安静静的日子让人感觉美好’；现在理解‘只有静下来，才能感觉到岁月的好’——从客体变成了主体。

肖申克的救赎里安迪说：希望是最好的东西，也许是最好的。

一直也是这样认为。

现在意识到可能不对：生活不需要希望，希望意味着你在指望一种东西来拯救自己——既不会有这种东西，又让你远离了唯一能握得住的此时此刻。

但相较于‘通过对生活抱有希望来度过那些难熬的时光’的方式，这种难度大了太多。

毕竟如果能做到活在此时此刻，就不会有痛苦，也用不着‘希望’这个词。

很多时候，通过‘否定/不要’的反向法确实是更好理解一件事的方式。

比如‘臣服’。

‘臣服’正向的解释是‘允许一切如其所示’——这个解释其实非常清晰了，但我们对‘一切’这种‘无限且模糊’的概念并不是那么理解，很难作为具体可参考的步骤去执行。

而换成反向解释——放掉‘你认为你应该成为什么样的人’的那些概念和想法——对我们而言就更容易理解和做到了：当被困在‘应该、一定’这些想法时，引入觉知进来，放过自己、放松下来。

通过去除不是‘你’的东西从而回到真正的‘你’。

最近对‘频率‘一词很喜欢的解释：频率高就是可以接受生活的很多面向；频率低意味着只能接受很少或某种限定的生活。

想要提高频率可以通过做喜欢做的事。

微信接入Deepseek；

微信里有美团、滴滴、京东、同程旅行；

Ai先辅助决策；

Ai agent可以直接下单了。

微信这次又要赢了

我觉得 deepseek 对普通人最大的价值不在于是否在堆算力之外找到另一条通往 agi路，这和我们普通人并没有太大关系。

最大价值在于‘思维平权’——ds展示的思考过程的质量远超过平均水平（个人观点），通过成本几乎免费的方式让普通人接触并可以学习如何对一个问题做有效的思考和拆解。

在此之前，普通人只能通过咨询、请教身边牛人等方式接触和学习——这些都不是可以规模量化和日常可接触的方法。

行业领头羊ChatGPT没有做到，其他几家也没做到，deepseek 以一种意想不到的方式做到了。

我想念我的狗，还有我的猫。

可是我没有狗，也没有猫。

除夕夜当这句话闯进脑海后，就再挥之不去了。

事情总是会以一种我们想象不到的方式到来。

比如，这次 xhs 的中美网民大融合。

互联网创立的初衷就是互通互联，结果双方各自建立了防火墙，两方网民并不生活在同一个网络里，相互割裂而独立。

wechat 没做到、Facebook、Instagram 没做到、TikTok 没做到，结果因为一致禁令，在 xhs 相遇了。

interesting ！

The year of unpredictability and deviation from routine.

seems good so far

we can't change what we haven't accepted within ourselves because it doesn't truly belong to us .

just as we can't sell our neighbours‘ estate

对于‘如何减肥（不变胖）和保持健康’的认知，大约经历了四个阶段（不含运动）：。

P1：少吃脂肪含量、糖类含量高的食物；

P2：P1+少吃碳水；

P3：少吃碳水+高糖类食物；

P4：吃什么不是太重要，以能量摄入为标准；当然最好还是吃加工步骤最少的东西。

P4 的核心逻辑是只要能量摄入不太大过身体消耗，吃什么都可以。

不吃膨化类等零食，是因为这些工业食品设计可以使人很容易在短时间内摄入非常高的能量；

去除了碳水类的限制是因为如果纯吃米饭、面条等，一个人撑死吃两三碗就吃不下了，而总体能量也并没有很多。

P4和P1-P3的差异主要体现在前三个阶段认知都在具体方法和单个结论点层面，而 P4 在底层逻辑方面。 -从生物学 or 进化论角度看，人身体的消化能力远远没跟上工业食品的发展速度，导致短时被摄入的能量/毒素无法被及时消化分解，在体内堆积； -从物理学角度来看，摄入能量经常大于消耗的话，多余的能量不仅会形成脂肪，也是造成世界第一大杀手心脑血管病的主要原因。

当然，以上都只是在physical层面。

很多时候我们吃太多东西比如高热量零食等，不仅仅是身体层面的需求，更多是心理上有些问题需要被处理，这种情况下想通过理智层面的认知来控制就比较难了。

这就是更深一层的问题了。

现在发现一个问题如果能在逻辑/原理层面有真正的理解，不仅更容易做到，而且实现方式上也更加自由了。

can't agree more

看国外ai 如火如荼的进展和和肉身所处的世界经常会让我感受到一种巨大的撕裂感。

犹如站在海拔三千八百多米的然乌湖边一样，头痛欲裂犹如地狱，眼中美景念如天堂。

不同之处在于这种撕裂感并没有上下对立之分。

不觉得为了美景忍受身体之痛是多么值得，也不觉得千里迢迢奔赴此地是多么好的选择。

什么样是开始和结束一件事最好的状态呢？

今天在中级道的时候几年前看到的画面突然闯入了脑子里。

阿甘正传里珍妮离开后后阿甘突然想跑步，就不声不响不管不顾地跑了起来，穿过春夏秋冬穿过山川湖海。

就这样开始了，没有准备不需启动。

有一天他跑着跑着突然感觉很累，说了句I am tired 就停了下来。

就这样结束了，不声不响，没有理会身后的一切。

越来越感受到对摄入信息的筛选有多重要。

不仅仅是因为参差不齐的信息会混淆判断；更关键的是人一旦对于极其重要的事物（事后来看）有了先入为主的错误的观念后，再进行深入了解&修正是一件更加困难的事——不仅在智力层面改正错误观念，更要有极强的心力去做这件事。

在地铁里听星际穿越，看着一闪而过的光点，有一丝在外太空的感觉

真的很难相信btc已经存活十几年、市值已经超过白银位列全球第八大，还有这么多人认为它是空气、旁氏骗局。

再想一下，也能理解：不久前甚至我也认为它是空气。

人天然对不理解及和自己原有认知不同的事持排斥态度，这是一种本能的安全感，很难克服。

叠加被引导和过滤过的信息茧房，越发强化了这种倾向。

心的状态很重要，信息源也很重要；但归根结底还是心的开放度。

几个月疯狂 pvp 的经验得出购买一个标的最重要的两件事：

一要懂这个标的，判断它未来有很高价值/潜力；

二即使是非常看好的标的，也要买在价格低点，不能FOMO；

前者是认知的体现，后者是心力的体现。

两者缺一不可。

突然想到好像段大和巴菲特分享过这两个经验，真的是交了很多学费才真的理解了这么简单又朴素的道理。

人呐，还是只能通过体验才能真正学到。

投资中最重要的特质应该是耐心。

但事实上，耐心不是一个单一的特质，而是多种特质的集合或结果：你必须克服贪婪、恐惧、混沌之后才能展现出来它。

做事还是要在一段时间内密集地做。

不仅因为只有足够高的密度/强度才能达到爆发的临界点。

更因为在极高的强度下才可能照见内心，而只有内心的蜕变才是成功的关键。

生活除外。

生活没有目标。

投资游戏最大的价值在于在压缩和放大：将很多重要决策压缩在短时间内，并在这个过程中放大内心的欲望——贪婪、恐惧、怀疑、后悔、骄傲、自信。

长时间归因逻辑的锻炼有个副作用，是会下意识地把因果关系当成一种单向关系。

这是错误的，关系本身一定是双向的。

不用说人与人之间的关系，即使是人与无生命的物体之间的关系也是如此：我们影响物体的同时，物体也在反向影响着我们。

比如，我们曾经去过一个漂亮的花园，它在我们心中有一个好感度，假如是80分；当我们第二次去完归来后，这个好感度就变成了85或者60。

这和‘你在凝望深渊，深渊也在凝望着你’是一个道理。

认识到关系是双向的这一真相，可以让我们对要处的环境、做的选择、摄入的信息、交的人、采取的行为更有觉知。

如此简单的一个事实，竟现在才算真的理解。

发现轻度感冒是一种适合看书的状态。

大部分能量被免疫细胞用来厮杀抗敌，剩余的能量用来胡思乱想不够，用作刷视频又觉得无趣。

用来看书，刚刚好。

如果再叠加感冒引起的耳鸣，那就更好了，看着看着看出了万籁俱寂的感觉。

附一个鲜活的例子。

球场坐落在一个偏僻的厂区，于是开了jl的新车去打球。

因为担心车停太远被刮擦到，于是想在停满车的厂区正门口找到可以插进去的位置。

结果找了好久没有找到，还耽误了打球的时间，球没打成就回去了。

拥有的同时被其所累。

‘计分系统’的弊端（一）

以前受困于睡眠差的困扰，便想通过智能手环来检测和改善，先后买了华为和苹果手表。

没想到这反而给我带来了更大的困惑，使用过程中经常发现矛盾的情况——感觉睡得很差设备睡眠质量分却很高或睡得神清气爽却只有很低的分数。

一时间我竟不知道是该相信感觉还是分数，几十年关于事物要量化的的驯化让我一度自我怀疑。

后来我就再也不带手表了——我用它是为了服务我的睡眠，而不是让我更加焦虑。

这让我想到了‘分数、量化’这些词，毫不客气的说，我们的生活已经被不同形式的‘分数’所统治了。

最明显的是各种考试评选的打分，计分系统设立的目的是为了便于更好管理，而非真正衡量优秀程度。

以大学为例，如果分值可以真正衡量，那社会上无论是企业家、政府部门或其他各行业最牛的人应该是那些分数最高的学生。

但实际上，即使不算乔布斯、比尔盖茨、马斯克这种辍学的例子，其他各行业的佼佼者也都不是学习分数上最高的那拨，往往是中等偏上甚至是中等偏下的。

可以说，任何采取计分系统的行业/领域都符合这种情况。

除了这些一眼就看出来的领域，还有影响更大却隐蔽的领域。

首当其中的是社交媒体，不是一家，是所有的平台。

所有的社交媒体都有三个功能：点赞、评论和转发。这三个小小的按键在衡量流行度的同时也反向‘驯化’了我们。

人的情感是细腻而丰富的，起初我们发一个帖子的初衷可能包含了很多细微的、不同的情感情绪诉求，可能是认可、同情、支持、沟通、愤怒、决心等等，但所有这些情绪都只被识别成一个’赞‘。仿佛人的情绪只有一种。

而这种机制也反向驯化了我们，我们逐渐开始考虑什么样的照片、文字、视频及组合方式更容易得到更多赞来发朋友圈，甚至这个考虑也影响了我们去哪里、要不要去一个餐馆或咖啡馆。

正如同我们通过驯化水稻、大麦和家养猪从游牧进入农耕时代的同时，我们驯化的对象也驯化了我们。

而且社交媒体的这种驯化有过之而无不及——生活、情感被过度简化的同时，也改变了我们使用社交媒体的初衷——不再是为了全方位分享自己的生活，而是只想展示能’得高更高分数‘的一个切片。

换句话说，本来是设计用来服务我们生活的工具，让我们更加远离生活本身。

如果问：哪些事是最浪费时间和金钱的？

大部分人的答案可能是看太长时间电视、玩太多和买太多东西等等。

Paul Graham的答案会让很多人大吃一惊：最浪费时间的是（虚假）工作太多；最浪费金钱的是投资。

逻辑如下：

1.人有一种警报系统，当你确花很多时间看电视或买了很多东西时，这个警报会响，提醒你在浪费时间和金钱；这种愧疚会让我们注意到当下做的事并采取行动补偿。

2.工作会让我们产生一种充实感，这种充实感甚至会让我们‘上瘾’，而实际上很多工作没有太大意义（我认为即使没有 1/2，也至少 1/3）；同理，我们不认为投资是消费（更不用说浪费了），而往往在投资中亏钱最多且难以明显感知。

从我亲身经历和观察来看，我基本认同这个观点。

但这个观点让我觉得最有意思的在于其中的哲学味道，叫矛盾统一、色即是空、阴阳和合都行——我们认为是最珍惜时间的事（工作）却浪费时间最多，我们为了赚钱（投资）做的事却让我们亏钱最多。

《scarcity brain》里提到了那些被用来研究成瘾机制的鸽子和老鼠，已经成瘾然后被放归自然后，它们都自动戒掉了之前的成瘾行为。

这佐证了通过外部环境改变习惯性行为/范式的实用性——相对于在原有环境下通过自制力持续用新行为覆盖老习惯的方式，换一个新环境是更有有效的方法。

前者的困难不在于改变行为本身，而在于’持续性‘在原有环境很难做得到，既消耗意志力又难免受到老环境的诱惑/影响；后者虽然是一个艰难的决定，但好在是一次性的行为，咬咬牙做了决定后后面就没那么难了。

这样来看，孟母还是厉害，三迁育人。

看到一条五十米的街上有三家‘收割‘老年人的店，想到自己诸多韭菜般的行为、财富公司暴雷的新闻后，突然觉得‘人赚不到自己认知以外的钱’改成‘人守不住自己认知以外的钱’更合适。

Paul Graham对’want to do sth‘和’want sth‘的做了很有意思的区分。

’want sth‘是物质层面的东西，而’want to do sth‘是主观意识层面的东西；在我们的理解中，物质和意识处于两个不同的领域。

我们总是可以想做我们想做的任何事，但无法总是得到我们想要的东西；前者总是可控的，后者如果不加约束的话最终会走到不可控的状态。

物质通过越发膨胀的欲望进入到意识层面。

这给我的启发是当stuck 时，要关注和做的是一件件具体的动作或行为，而不是物质或行为的结果。

这次福冈之行做到了什么都没买，一件衣服、一个礼品、一个点心都没买。

中间过程中有被安利montbell的户外系列，一度有了购买的欲望。

然而当我站在陈列架面前时几个问题冒了出来：

现在需要吗？

是因为性价比高、别人安利还是真的需要买？

是觉得来一趟不买可惜还是真的需要用起来？

真的喜欢吗？

最后发现自己并不是真的需要、也不是真的喜欢，很轻松地离开了。

现在的消费观和之前已经大为不同，真的需要或真的喜欢才买，其他的因素都已经剥离掉了。

按需做事感觉太好了，饿了就吃东西，不管是上午十点、下午两点还是晚上十点，不管它算早餐、午餐还是晚餐。

艺术就是普通人看不懂的东西，要么看不懂要么感觉怎么这么牛，看不懂的情况居多。

审美的整体提升需要既有钱有有闲，有钱就不用说了；还得有大把的时间，才能静下来捕捉到细微的感受。

既有日本本土艺术家，还有很多国外艺术家作品，还看到了盐田千春的作品，以前在上海可是花了大价钱看的。

10块钱的门票真是良心到家了。

有一个细小的变化：

以前觉得自己了解很多东西，现在发现了解的东西很少。

如果多追究两层，好像没有什么是真了解的。

问题和答案成对出现，却不在一个层面，在问题的层面摸索再久也找不到答案。

一直对这话懵懵懂懂，知道大概意思却不会应用，直到再次看到克氏的传化，突然有点懂了。

如果内心没有变化，那就不是真正的改变，核心是心的改变，而不是思想的改变。

而‘想要改变’也只是一种思想、一种欲望，在这个层面无论如何用功也达不到目标，就如同我们无法把自己拎起来一样。

问题的答案一定在问题之外，超越而不是解决。

不要再往自己的脑袋里灌米共了——谨慎地接触和获取信息

——由《金融炼金术》引发的感想

由‘反身性’一词开始读《金融炼金术》，没想到读着读着读成了哲学书的感觉，索罗斯没有上来就自吹自擂过往的战绩，而是花了大幅篇幅去讲他对金融理解的哲学思考和论证过程。

1.读的过程中让我想起了塔勒布，在我看来，他们俩的部分核心理念是一致的，只不过从不同的视角切入。

塔勒布从数学建模出发，论证了传统经济学是 bullshit，逻辑严谨，言语毒辣。总结下来就是，经济运转有非常多的因素且影响权重不可知——通过简单经济模型去预测无异于痴人说梦。

索罗斯‘反身性’的出发点在于在经济/金融运转过程中人的行为和期望不仅是一个因子，而且会与结果产生增强影响，不是单因果而是互为因果。

无论从哪个角度出发，都推导出了传统经济学巨大的 bug。

2.中间以汇率市场变化的举例也矫正了我过往错误的认知。

之前大学学习及平常接触到的信息都是两国贸易顺逆差影响并决定汇率，但索罗斯和辜朝明的研究表明对汇率变化起决定性因素的不是真实贸易结果而是投机资本——这个因素在传统经济学框架里没有被提到过。

再考虑到传统经济学建立在‘理性人’和‘市场均衡’两个基本假设基础上，顿时觉得更是瞎扯。

假设对方不还手，我能一打八百呢。

可笑的是，自己的很多经济相关行为竟然是建立在把这些经济理论当作正确的基础上。

3.由此想到更多被错误灌输或吸收的信息/信念，比如佛法、人生等。

一开始接触到关于佛法的印象是消极、鄙视、玄幻、封建。深入了解之后才知道之前的认知是多么的错误和片面：佛法初级目标是让人更好更快乐的生活，高级目标是解脱。

初开始接触到的都是佛法最边缘、最不重要甚至错误延伸的内容。

没有人在你小时候和我们探讨过什么是人生、可以怎么样过一生，我们所能接受到的只是人生中的一个个节点和目标，而这些都不是人生。

人生没有目标，人生是一个持续展开的过程。

更不用说日常耳濡目染的很多概念——努力、二元、好坏等等。

4.从难易程度来看，接收到一个错误理念/系统并改正要比从 0 开始学习一个理念/系统困难的多，消耗的能量可能五倍不止。

如果算上错误理念带来的后续影响，那损失就不止是矫正的投入，而是大得多。

5.从传播角度来看，越是失真、猎奇、夸张、引发强烈冲突的信息，其传播速度和范围就越大。这就意味着我们看到的很多信息和它原本的面貌已经千差万别了。

6.我们获取信息越来越容易，但什么样的信息是真实有价值的呢？新媒体平台+算法的组合让获取信息更容易，但却加大了我们获取真实有价值信息的难度。

7.所以，谨慎地接触和获取信息——如果无法有效地区分，至少可以做到不再往脑袋里灌米共了。

经常会觉得三四年前的自己像个傻子，这种感觉就像工作几年后回看十几岁处在叛逆期的自己——对世界抱着一厢情愿的固执和自我觉察不到的单薄。

仿佛叛逆期推迟到了几年前。

桂花越来越香，走在树下都有一种香到甜、甜到腻的感觉

头破血流才真正理解为什么普通人不适合炒股投资，原因有很多，我觉得根本的在于两个——短期市场无法预测，以及对抗人性的困难。

短期市场无法预测

市场的好坏由很多因素构成，看见的看不见的、内部的外部的、客观的主观的等等，且各个因素的变化又相互关联，是一个动态涌现的过程。

我们不能也不可能知道所有的因素——这是数学或逻辑上的不可能，就意味着我们不可能对市场做出准确判断。

而我们买卖的依据则是这些判断/预测——逻辑上不可能。

退一步说，即使我们预测的趋势是正确的，但实现的时间可能远远超过我们的预测，且方式也充满了巨大的波动，以至于我们身处过程中利益太过相关无法坚持当初判断。

对抗人性体现在即使长期趋势预估（可能）正确的情况下，我们面临着短期巨大的波动和纷杂的噪音时被情绪扰动而忍不住与初衷策略完全相反的行为。

用理智对抗感性，大部分时间都难以成功。

两个原因一个在外部，一个在内部，任何一个能做到都都非常难，两个都要做到概率更低了。

终于理解为什么很多大佬一直在说不要预测市场下注，而是应对；

也理解为什么很多看起来很牛的人都选择指数基金而非股票。

小区种满了桂花树，花香满园

最近试用了 Grok 和 NotebookLM，纯文本内容的解析上，感觉比普通版的ChatGPT 好不少。怎么说呢。

ChatGPT

就像一个中规中矩的老学究，问题回答的太过政治正确，让它解析个网站，竟然如此草率；好处在于有免费版，基础的文本 AI 能力都具备。

Grok

数据来源于 X 和网上，从体验上来看，X 外的数据获取比 ChatGPT 还差一点，AI 能力也还差一点点，应该是数据喂养和反馈还不够；也能通过文本生成图片，但还不能进行语音对话；

有两个明显的优势：

来自于 X 实时的数据源，这对获取实时新闻、信息的用户有较大帮助；

有幽默模式，就像《星际穿越》里的机器人幽默度的设置，让对话多了一丝乐趣；

不足：未对外独立开放，对普通用户而已只能通过X 入口进入；必须付钱才可用；

NotebookLM：

用下来是三个应用中对文本解析最好的一个，但不是全场景的文本 AI，只能能对输入型的内容进行解析，非常适合对固定内容信息的获取、分析、重构和吸收；

还有一个功能是文本解析后，可以生成对话形式的播客（目前仅有英文）

不足是反应有点慢，需要特定的 IP；

用完之后有个两个非常明显的感受：

AI 针对特定场景的应用越来越多，也越来越实用；会不会使用这个工具将会带来巨大的效率差异；

现在 AI 大规模的应用还不够，但如果按照这个速度下去，可能很快会达到应用爆发的奇点。

文学：

当你凝视深渊，深渊也在凝视着你。

物理：

薛定谔的猫.

生活：

你关注什么，什么就会成为你的现实。

印象中历史书上对俾斯麦的评价就两个词——铁血宰相和长袖善舞。

小时候只是觉得这是个牛人，但并没有特别强的感受。

现在才理解这两个词用在一个人身上是多么高的评价：钢铁一样坚硬的目标/意志和水一样灵活的手段——两种几乎截然相反的特质和谐共存在一个人体内。

看了《脆弱的崛起》中对俾斯麦所在历史事件和细节的还原，更加五体投地：

极宏大的战略观又极强的实操能力；

极其理想主义又极其现实；

极其坚硬又极其柔软。

宜阴宜阳，雌雄同体！

用notebookLM解析了《置身事内》，如果从信息获取角度来看，确实效率高了很多。

AI应用正在一步步、一点点影响着我们的生活。

https://mp.weixin.qq.com/s/1ZNcz02Noz_TPKVt2-8tcg

Present有‘现在 礼物 在场的’几种意思。

Present is a present.

当下即是礼物——心理疗愈和修行的核心。

Be present at ——重要的是永远在牌桌上，就有机会翻盘。

真是一个非常有意思的一个词。

“在一个抽象的层面，我把我自己也会出错的信念，变成了一个精致哲学的基石。在个人层面，我是个很挑剔的人，不断会给自己和别人挑错。但是，因为如此挑剔，我也很容易原谅。如果我无法原谅自己，那么我就无法认识到自己的错误。对于其他人而言，错误是耻辱的来源。对于我来说，认识到自己的错误，是一种自豪的来源。当我们意识到不完美的认知就是人性，错了也不必羞愧，但是不改正错误才是真正的耻辱。”

——没想到这是索罗斯说的话，真是一个内心极其强大的人：乐观、谨慎、客观！

淋浴多了几个选项、封了口的洗漱杯、海蓝色的烧水壶，还有杯垫的文字。

酒店几个小细节让人觉得很有意思。

如果不能举重若轻，那大概只能举轻若重了。

中间的是少数。

给人印象深刻的总是反差感极强的设计，正如我们不会把床放在水上，也不会想象缓慢生长的植物从工业代表的汽车里生长出来。

最实用、也是我比较喜欢的是几个铺满苔藓的设计，因为除了阳光、空气、水、土壤这些植物必需的元素外，苔藓还多了时间的沉淀。

站在商业的角度来看，过去的增长来自于市场驱动，未来的增长一定来自于创新（技术发展也属于创新）。

但创新是一种文化，文化是底层的东西，任何文化层面的变化/塑造都需要很长的时间，那中间的过渡阶段是什么呢？

是管理驱动。所谓的效率提升、降本增效、流程优化、战略收缩等等都属于这个维度。

管理是一种技能，是术的层面，可以在相对短的时间内提升。

虽说管理驱动的目的是提升效率，但首先要解决的并不是 how 的问题，而是 what 的问题：什么要做&什么不要做。

这一点在我过往的职业生涯里感受特别明显——有很多耗时耗钱的决策但凡静下来多想两层就知道不应该做。

比如成立与大盘业务底层逻辑不吻合甚至相悖的bu、比如在分权制的组织里实施集权制的策略等等。

而且这些策略也不能用创新解释。

比如第一个例子，如果是为了尝试一个新业务，那从组织架构、资源、考核、运营、产品（甚至是技术）等都要独立，而不能依附于原来的架构上；否则几乎没有概率会跑出来。

比如第二个例子，比较适合的方式要么是推迟策略，或至少要分阶段。

这些还都是比较大的策略，日常工作中低效甚至错误的事情更是数不胜数。

事情能成的前提是这是一件正确的事情，先做对的事情，才能考虑怎么样做好、怎么样高效做好。

任重而道远。

‘一夜入秋、一叶知秋、一场秋雨一场凉’描述的真好，论意境还是古文好。

大 a 开启了史诗级的操作，头脑发热准备把最后一个肾割掉干进去时突然想到了之前未意识到的问题。

当然不是技术层面的问题，技术上欠缺从实操到投资系统各个维度的能力这一点在玩 crypto 后已经彻底认识到了。

而是更底一层的问题——起心是什么？

回顾韭菜多年经验，因为市场火热FOMO进去被套，起心是贪婪和恐惧；盈利而不知止盈是贪婪；被套之下痛苦割肉是恐惧。

起心不好，结果不好也不意外。

‘投入时默认钱已经亏掉、长期持有而不关注波动、买股票等于买公司’这些投资原则的基础都是心能做到如如不动。能做到如如不动要么是发心善不在乎差的结果，要么是视投资如一个路边孩童玩的游戏而不被其裹挟。

我能做到哪一个呢？

Mark 一下

觉知

之前也认同市场竞争策略有两种：差异化和成本优势(低价）策略。

仔细想一想，其实只有一种策略：差异化策略。

所谓低价是一种结果，而不是明确的工具和策略：

如果有钱到可以亏损竞争，那是资本能力强；

如果优化供应链使成本更低，那是流程优化能力强；

如果同等成本可以提供更好产品，那是工程能力强。

成本更低的原因一定是过程中的某一项或几项能力优于竞对，这是能力的差异化。

某项能力的差异化可以很明确、具项和被打造，但成本优势却不是一个可被明确说清的能力。

扯远一点，商业上落后者要建立的是具体的某项能力。

再远一点，个人最好的竞争策略是做自己。

昨天一个朋友刚和我聊过金刚经这个偈语，今天就看到了。

巧合无处不在

看王川的马太效应系列，想起工作时的一段往事。

之前做业务的时候每天直面客户和竞争，带过不同市场份额的城市。在一场场战役中逐渐发现市场份额和竞争难度并不是简单的份额比，而是一种指数关系，份额比大到某个数(好像5-7）之后无论投入多少资源都无法有效抢占市场。

2019年转到运营后，发现实战感知非常符合一位军事研究学者兰彻斯特的理论，验证之后确实实用。之后就依此作为不同城市竞争的理论基础并指导前线和其他支持部门，也提出过主动放弃部分城市聚焦资源。

不知什么原因，有一次汇报被大老板challenge这个领域未必符合这个理论，后续便较少分享这个理论体系，甚至有些自我怀疑。

现在来看，还是信息源太少，自己也不够踏实——王川2017年就对这个话题深入思考并在公众号分享过，但我竟然完全没有获取过这个信息。

不过现在看还是有些安慰，从实战中抽象理论、从实战中验证理论一直算是我的长项，既然是长项就要坚持下去。

‘退一步海阔天空’常常被用在艰难局面下不得不向后一步的语境，无论是当事人主动想还是别人规劝，怎么样听起来都有些无奈的选择。

但这句话用在心理锻炼场景，却是极其契合的。

当你和一个人正在面红耳赤争吵时，你大脑充血、全身紧绷、几欲动手的一瞬间突然在虚空中看到一行字‘我意识到我正在发怒’。紧接着你的怒气值开始下降，甚至有点自嘲为什么这么较真。最后你安静了下来，平静地结束了这场争吵。

这就是‘退一步海阔天空‘时刻。

退一步的并不是面红耳赤的’你‘——那个时候的’你‘被愤怒这种情绪统治，或者那个时候的’你‘就是愤怒。

退一步是一种显现，觉知从你身体的阴影里走了出来，它把局面从一个身临其境的游戏变成了观察型游戏。

在抽离的一瞬间你就有了自主的选择。

’退一步海阔天空‘不是一定要让你妥协，而是给自己创造了一个空间，在这个缓冲带你有了更多的选择。

这不是被动，这是一种获得主动权的能力。

写东西的习惯还是要保持住，想写就多写点，不想写就少写点，一定得写。

只有在写东西的时候才发现脑子里想的、嘴里表达出来的和写出来的意思差别还蛮大。

要想把脑子里想的比较准确、优美地写出来，需要把想法提炼、解构、重构、再优化，而不仅仅是工作量的问题。

有一句话很出名’我们无法同时拥有青春和对青春的感受’。

同样，当我们拿起手机拍照和视频时，也失去了对当下的感受。

更糟糕的是，青春我们还会时不时怀念，而照片视频我们可能发完之后就不会再看了。

最后，我们一无所有。

生活在你眼前展开，像一条条河流，沿着自己的航道奔腾不息。

如果你在河里，无论如何扑腾，都不会改变它的航道。

你能做的就是在水里安之若怡，或毅然决然跳出这条河道，跳进另外一条河流。

没有改变，只有选择。

并不是生活中的事情带来了问题或压力，是你对事情的抵抗带来了有压力的感受。

浅聊pdd——六边形战士

https://mp.weixin.qq.com/s/UIZHBymIvpQeWTu3RWif3A

不知道这种安检后不确定何时可起飞、通知一直延期、平均每次延误近俩小时的航班该归于耍流氓还是诈骗行为？

从逻辑走向良质的过程中，一直受制于逻辑的统制而不入其门。

直到了解光速恒定、波粒二象性、量子纠缠这些纯逻辑领域知识后，才开始推开这扇门。

在感到依然被逻辑束缚而低落的瞬间，突然想到佛法里说的八万四千法门，也许这就是适合我的法。

不必纠结是哪种船，能送到彼岸就行，送到后丢掉它就行。

当我们评价一个人‘学习能力强‘时到底是指什么？

学习本质上是对不属于自身原有思维认知体系的外界事物的接纳和重构。

允许新事物顺畅进入内在不是思维层面的能力，而是心理纬度的能力。

所以，学习能力强其实是在说一个人有非常开放的心态。

但想提升学习能力却要经由思维到心理两个阶段。

要先在思维层面意识到无论过去自己有多成功或失败，所用的知识只是沧海一粟———庄子很早就说得很清楚‘人生有涯而知无涯’。

用同一把锤子敲完所有钉子是行不通的。

最难的是心理层面的改变，接受新东西意味着和不舒服、不安全感甚至是恐惧和平相处，这需要的是勇气。

勇气可能是人所有特质中最重要的一个。

抛开商业伦理不讲，pdd是真的牛：

宏观上抓住了通缩周期；

运营上货找人转化效率远超tb；

流量上充分利用了微信池；

裂变上将人性游戏玩到极致；

人效在同行也是遥遥领先；

最重要的是的在成本领先模式接近极致时玩了狼人自爆！

狠人啊

2012年在联想工作，巡店时意识到消费者的消费习惯开始从线下转到线上，遂有意识的寻找当地做线上业务的公司。

就这样开启了长达十几年的O2O行业职业生涯——因为看到了市场空间，所以愿意降薪从0做起。

现在对未来有模糊的判断，大致感知到哪些行业有比较大的空间，但却不愿意因为机会大而进入，更在意自己想不想、喜不喜欢。

很难说这个变化是好还是不好。

认识通缩：

https://mp.weixin.qq.com/s/VjAdCPNn7YWcyxxUt-mvvQ

能用原因解释、能用逻辑分析的事，都不是真正有力量的事。

真正有力量的事是纯粹的、一元的，比如我想、我就是相信。

用这个方法可以分辨那些生命中重要的事。

再一次看《平面国》，有不一样的感觉。

对于一个二维平面生物，就像一张纸，我们可以粗略告诉它们，三维就是无数个像它们一样的二维世界的叠加。

这种解释也是我们大致可以理解的范畴。

(假如可以）以此类推的话，四维空间就是个无数个三维世界的叠加，也即我们听到过的平行宇宙，这些三维世界同时存在在同一空间。

看起来就像在每一个瞬间都有无数的分叉扩展，

我们只不过走了其中的一条路线。但因为纬度局限性，我们根本无法感知三维之上的东西。

逻辑上是可以这样推导的。

这个观点和巴夏的传讯也有相同点，不一样的是巴夏后续的观念更‘激进‘——当一个瞬间你做了和之前习惯不同的选择时，就转到了另外一个宇宙，你不是变了，而是已经是一个截然不同的人了。

在个人成长纬度，宗教和心理学解决问题的方法确实有高低之分。

比如面对一个人因为童年受过创伤导致一直不开心的情况，心理学可能会通过让你回到过去场景以第三人称视角的方式抽离或拥抱小时候自己的方式去治疗。

还是在问题的同一层面去尝试解决问题。

而佛家或新世纪流派的解决思路是让你超越情绪，在不同的纬度‘解决’它。

无论说情绪变化如露亦如电，还是终极上的去除我执，都是如此。

这样一对比，宗教的方式确实更高级些。

只不过我们头脑对有具体执行步骤的心理学方法更容易理解，对‘虚头巴脑、不能直观量化’的宗教法门难以接受。

最近看了尹烨和一位喜欢的博主关于长寿的分享，和我这段时间的观念不谋而合。

即人的长寿或健康，除了先天基因遗传外，后天最重要的影响因素在精神层面，而非物理层面。

过去(包括现在）主流观念都认为影响长寿最重要的三个因素是饮食、运动和不抽烟喝酒。

尹烨分享他对长寿人群做的调研发现除了普遍心态好外，没有其他共性因素：有抽烟喝酒的、有胖有瘦、有运动有宅的。

从我自己的感知也是如此，经常通宵德扑上午睡一小会醒来后整个人的精神状态和身体感知却比平常好。

熬夜对身体肯定是个伤害，还能有不错的状态唯一可能的解释是德扑这项游戏是我喜欢的活动，过程中身体累但精神整体是愉悦的。

这样来看，对长寿影响最重要的因素是心情愉悦、没有内耗，其次才是物理(身体）层面。

这是主观感知，但从逻辑上也能解释的通：

一个人若能长期保持稳定睡眠、好的饮食和运动习惯的话，ta的心里状态一定是自洽、稳定的。

毕竟上述任何一件事都不是仅靠自律能做到的，稳定的心里状态是基础。

想到这里突然意识到，随着科学技术的发展，我们对身体包括世界的认知反而回到了千年前道家、佛法、基督教、阳明心学、瑜伽经(其他学派了解不多）里一直讲的观念——向内而生，由内及外。

有点兜兜转转回到起点的感觉，one circle.

先咳嗽再发烧后感冒，每次生病整个流程和步骤好像总是得走完才能痊愈。

可能这就是我生病的必经之路，每件事的必经之路不一样，但该有的步骤往往都逃脱不了。

crypto第一课学到的不是技巧、方法、体系等，而是对市场的认知。

市场最重要的是什么？

流动性！

市场最差的时候不是跌起来没完，而是没有流动性，如一滩死水。

这种情况会让价格的线性变化变成指数型变化，黑天鹅频出。

人也如此。

大部分‘说不上来的不快乐’都来自于潜意识，是过去未完成的体验在心底的积压造成的。若想减少潜意识的积压， 要尽可能的保证体验的‘完整性’，即悲伤就悲伤、开心就开心、嫉妒就是嫉妒，让情绪充分展现，不评价、不打压、不留尾巴。

若悲伤大哭时觉得男人不应该流泪、开心时有不配感、嫉妒时批判自己太过小气，都会造成体验的不完整，这些未被充分体验的情绪就被储存在潜意识里了。当再遇到导火索时，埋藏在潜意识里的情绪就会卷土重来，且越发的有力量。

所以要意识到无论怎么样，要保障体验的完整性，按佛家的说法就是不再造业。

这是关键之一

。

关键之二是要识别出让体验无法完整背后的信念——各种’不应该‘’不可以‘’不对不好‘都是我们从外界有意或无意接收并奉之圭臬的信念。无论它们对或错，只要他们阻挡了让情绪感受完整流过的体验，那就都是错的，要被舍弃或修正。

毕竟，没有什么比’你‘更重要。

今天和5很有缘啊！

餐厅包厢是555，咖啡馆的密码也包含555

粗略算了下，历史投资中只有美股赚过钱，大A和港股都亏的不要不要的。

更悲催的是美股只占了极少比例，所以整体依然巨亏。

最近陆续去了日照和景德镇。

日照从来没有在我旅行城市清单里，因为抢不到去青岛的票，又不想飞到胶州机场这么偏的地方，就顺其自然去了半路上的日照。

景德镇倒是一直想来的地方，但考虑到交通怎么样都不够方便，也一直未成行，这次机缘巧合来了。

那么，来到这两个城市的决策是怎么做出来的呢？

是‘我’还是因缘呢？

由住酒店感受到‘好的管理’确实挺不容易的。

现在很多本地酒店和民宿价格和星级酒店差不多，有些硬件甚至可能高过。

但居住体验参差不齐，要么是卫生总有些问题、要么是床品不够舒服等等。

按理说价格能定这么高的民宿，它的管理层应该也是酒店行业从业多年的人士，却总做不到服务和体验的稳定。

说到底，好的管理背后需要长期稳定、系统化的文化和流程支持，大部分的民宿还不具备。

看《繁荣和停滞》里关于日本失去的二十年的描述和反思，不能说和zg现在情况一模一样，也基本是惟妙惟肖了。

每次看历史都有一个强烈的感受：人性向来如此，而历史也总是惊人的的相似。

在‘日本失去的二十年’的故事里，外界对日本央行诟病颇多，普遍认为其没有在泡沫变大之前提前预知并主动刺破。

这简直是比马后炮还扯淡的评价。

先不说日本央行身处局中是否能意识到泡沫已经到了不得不刺破的地步，即使它提前预知到并主动刺破，结果会是什么？！

一定不会被外界认为其未雨绸缪、扼杀危难于萌芽，而大概率会被认为其行为导致了经济的下滑。毕竟民众和外界看到的是央行主动收缩货币政策后经济马上直线下滑，而不会觉得这个行为会有什么正面意义。

我们预知不了未来，也没有平行宇宙给到人们做ab test，这种事后的评价也就毫无意义，只是一种嘴嗨。

放到个人身上其实也一样，当我们为一件‘做错’的事情遗憾自责时，记得提醒自己我们在当时那个时候只会那样做，即使换种做法也不见的会有更好的结果，自责毫无意义。

之前学习心理学时，总是说情绪/情感和理智就像大象和骑象人，一旦大象发疯时，骑象人怎么都不可能制服它；换句话说，情绪/情感是不可被超越的。

探索灵性领域时，无论什么法门，殊途同归都提到情绪/情感是可以被超越的。

这两个截然相反的观点我都相信，也有非常大的困扰，不知道如何兼容。

现在差不多算是弄清了这里面的区别，核心问题在于我们对于‘情绪/情感’的定义是模糊不清的。

更准确（目前看）的理解是，情绪/情感包含了两个维度感受。

第一个维度的感受来自于爬行脑，是整个人类在几十万年以来形成的集体意识的体现，比如看见蛇的天然恐惧。

这种感受的出现被刻在人类的骨子里，它在外在情景发生的瞬间被触发，速度远快过理智和意识，可以但是非常难被超越。

第二个维度才是我们平常说的情绪，来自于缘脑，它由个体从小到大所对经历的反应所塑造，比如不被接受的失落、被拒绝后的愤怒、不配感等。

这些感受虽然因被触发快通常被认为是潜意识，但它们背后实际上都是一个个未被审视过的信念，当这些信念被看到&矫正后，对应的感受会慢慢消失掉。

换句话说，这些情绪/情感通过觉知练习是可以被超越的。

心理学和灵性上说的两个情绪是不同的定义。

当然，从究极意义上说，来自爬行脑的情绪也可以被超越，虽然难了点。

最近开始看工作机会，发现有不少猎头还在推荐xhs商业化相关职位，记得xhs几年前就开始大力招聘这类岗位。

好像一直招，但一直没招到能解决他们商业化的合适人选。

我觉得他们可能很难招到这个人，原因和这个平台的定位有关。

从目前的发展结果来看，Xhs有三个明显的定位可选：种草、搜索和泛娱乐(综合视频）平台，分别说。

先说种草平台。

Xhs官方一直以种草为核心定位，平台确实也具备这个能力和基因。

这个定位最大的问题是和商业化道路的不兼容，种草到购买看起来是顺其自然的流程，但实际上两个环节是错位的。

种草/安利一定要是一种独立的行为或环节，这样才具备可信度和可传播性。如果种草和销售环节连在一起，用户很容易会把这个‘种草’当做是一种软文/广告，不仅购买转化率会大大降低，还会稀释平台种草的属性。

如果把种草和销售环节分开，那xhs就相当于一个纯广告平台（从商业化角度），和视频里的贴片广告、微博里的淘宝广告本质一样。

如果按照这种广告平台定位，xhs的市场价值就很低了，和其几亿用户的规模不匹配，想必xhs高层也不会接受这种定位。

再说搜索定位。

很多用户事实上已经把xhs当作最有效、最好用的搜索平台在用了，尤其是即时性、生活性的信息，在这个维度xhs的搜索结果、有效性、可信度远远大于某度。

理论上可以像某度一样收取搜索排名的广告费，但实际上xhs无法这样做，最起码无法规模性地做。

虽然某度一直被骂吃人血馒头，但它毕竟是一个纯搜索平台，内容的产生并不来自它，尽管一直被骂，在法律和商业逻辑上却没有致命漏洞。

Xhs不同，它不仅是平台，更是以内容为产品的平台，即使内容是由一个个用户产生，它依然需要对内容的质量负责，否则就丧失了对用户的吸引力，这是xhs赖以生存的根本。

所以它无法像某度一样昧着良心干只收钱不管搜索质量的事。

如果既要商业化收入和又想要内容属性不被过度稀释，这个尺度很难把控，很容易翻车。

毕竟历史上既要又要的事没几个是有好下场的。

最后说下泛娱乐(综合视频）平台定位。

互联网行业，尤其是To C业务第一性原理，就是规模效应；无论初始定位是哪个细分、垂直类目，最后一定要做到全品类覆盖、最大用户规模，才有活地很好的机会。

从电商的当当网、凡客诚品，到知识（付费）领域的知乎、豆瓣，无一不验证了这个原理（唯一例外&至今没看懂的公司是唯品会）。如果xhs走这个定位，那就是直面抖音、快手、视频号的竞争，胜算有但极低。

和市场老大无差异竞争的战争鲜有好结果。

看起来这三条路都很艰难，我想这也是为什么xhs这几年一直招商业化人选的原因。

不明确方向的情况下，通过招人很难解决这个问题。

也不是完全无解，重新梳理一个新的定位可能也可行，但需要更改业务流程和模式，做的很重，想必也是极难的。

从有限视角看，90分肯定比80分强，80分要比50分好太多了，100分和0分简直一个天上一个地上。

一切皆是相对的、可比较好坏强弱的。

从无限纬度看，100和0是一样的，都是无限也都是空；99和1没有区别，但99和100隔着整个银河系。

看过不同地方的海，好像从没见过哪片海在任何时刻是没有风浪的。

大一点的湖泊也总是风浪不止。

只有很小的水塘是风平浪静的。

生病是一个冷凝器，可以让人静下来，静到可以和自己的欲望、想法分开。

静到可以看清哪些是欲望，哪些是需求，哪些是人在萎缩状态下需要的东西。

本来就down的情况下，看了很多负面的信息，配合着时停时起的磅礴大雨，心情越发的低落了。

理智在思维层面不停尝试击败负面想法而疲惫不堪时，想到了人生低谷时习得的一个方法——问自己：这样想(不管正确与否）对你有什么好处吗？

遂心态平和起来。

之前意识到‘问题和答案都是成对出现’，但一直无法应用到自我疗愈上，总是想用一种思维战胜另一种，或用思维战胜感受。

锁上找钥匙，挫败当然是必然的。

今天看到一个关于灵魂和自我的分别，感觉有些用——自我做决定的唯一标准是信念，灵魂做选择的唯一标准是价值观。

每一个让人难过的情绪背后都来自于一个信念，当你没有看清、消弭这个信念时，所做的努力都只会徒增烦恼。

当卡在这里无法前进时，不妨换个角度，问自己：你的价值观是什么？过去的选择遵循价值观了吗？当下怎么选择才符合你的价值观？

继续胡思乱想。

不知道有没有人在偷浮生半日闲时想过：这突如其来的行为和心态变化是不是一种天启，或灵魂不堪忍受被忽视的一种指示？

而我们为什么只能在身心疲乏时才享受片刻‘心安无物’的状态，而不是尝试在时时刻刻都能达到这种状态？

冒着大雨🌧去买菜，准备回去时心血来潮拐到平常常去的一家咖啡馆。喝着咖啡看着路人在雨中行色匆匆，体会到小说电视里偷浮生半日闲的感觉。

觉得用‘终于在忙碌中找到一丝小时光’的表述不好，有点苦也有点被动；不如说ta们在那一刻回归到了‘心安无物’的真我状态。

以前是受苦思维：越得不到越想要，越觉得不行越想证明越努力。

现在发现顺其自然才是有效的——起初帮助过你的人大概率后面也会帮你，之前让你赚过钱的事大概率之后会让你赚更多。

关键是心里不别扭，不强求。

线下生意差是有原因的，线下去药店买了两次药，每次回头外卖上一查，分别贵了50%和80%。

这种事来几次，谁还愿意在线下消费呢！

依然有‘差一点’的感觉，像修仙小说里经常会描述的差一点就突破屏障的状态。

只不过以前的差一点是卡在知道方面，现在的差一点是做到方面。

习惯是你在做一件你不知道的事，如果你知道，那就是选择。

这个对习惯的解释可真好。

想到一个解释‘外界境况不重要、内心感受才是根本’比较好的例子。

如果有一天遇到了一个外星人，你会是什么感受？

震惊、害怕，甚至有些荒谬，这种复杂的感觉是你从来没有过的，以至于你认为这是世界上最不可思议的事。

那紧接着你又多次遇到了外星人，而且还是只有你遇到了，你的感觉会有什么变化？

会觉得有些搞笑，甚至不以为是了。

遇见外星人这件事没有变，第一次和后面几次感觉却完全不一样，那是到底是外界境况重要还是内心感觉更重要呢？

任何行为都有动机，动机由情绪触发，情绪来自信念。

任何看起来不合理的行为背后都隐藏着一种平常未注意到的信念。

观察到自己有一种反主流的信念，没看清它是什么时候形成的。

‘但行好事，莫问前程’可真是入世最佳的状态了。

不带预期地投入当下在做的事，没有对结果的限定也就更容易进入高专注的‘心流’状态，结果往往会更好。

即使结果不够好，整个过程也是一种很好的体验。

‘改变’有三个level。

level1——行为上的变化，比如为了减肥，每天晚上从吃一碗饭到半碗或不吃主食；

level2——思想/想法上的变化，通过刻意地锻炼或某些事影响，遇到同样的事情开始有不同的反应；

前两个层级还是基于原有本体上的变化，只不过一个程度低、一个程度高些；还是会受制于外部环境的制约。

level3——状态的变化，准确的说这已经不是变化了，而是一种‘选择’——自主选择一种新的状态，不管外部环境是什么样的。

脱胎换骨、立地成佛说的都是这个程度的改变，也只有到达这种程度才是最彻底、最完整的改变。

标的波动很大也很频繁，每次剧烈波动后总有不同的人从不同角度去分析为什么涨了或跌了、也去预测接下来的走势。

看多了后深深意识到每种分析纬度基本上都是以过去的数据作为分析和预测依据。

过去数据能作为未来预测的基准吗？

仔细想想，两者几乎没有毛关系，未来不是过去的复刻，也不是对称版本。

未来最大的影响来自于几个没有也不可预期的事件，在没有显化之前都只是一种量子态。

但预测会永远存在，因为人性追求确定性，确定性带来安全感。

没有几个人能接受不确定的未来。

为什么人与人之间有那么多指责？

如果只针对事情本身不引发情绪，那就只是单纯的辩论；而指责、甩锅中往往有很大的愤怒、恐惧、逃避在里面。

通过把责任归咎于对方，自己便心安理得、无需愧疚、无需宽恕自己，背后是一种自我攻击、是乞求被宽恕的渴求。

如果没有真正的接纳自己、原谅自己、允许一切如其所示，那这种指责的情景会不停出现。

我还未见过在内心圆满之人身上有这么多指责发生。

还是有进步的。

依然在事件发生的当下，被困在境况里惯性的思考。

偶尔可以在事后意识到哪里偏离了。

我们在线上的活动轨迹几乎被’算法’统治了，‘算法’是一套程序，应该属于非常科学、唯物的东西。

人们会认为，科学的东西会导致科学的结果，而实际上可能恰恰相反——科学的算法会导致越来越唯心的结果。

算法会根据一个人的喜好无论是意识还是下意识层面推荐内容，这会导致人越来越只会看到自己想看到的东西。

关心政治的人只会看到世界每天上演的政局诡辩；

关心美女的人只会看到各色各样的大长腿和宝宝辅食；

关心衣服的人只会看到层出不穷的款式和穿搭；

.......

每个人都只活在自己的世界里，不会再有一个公认的世界。正如王阳明说的——你未看此花时，此花与汝心同归于寂：你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。

其实人本来就只活在自己的世界，只是算法加速、加深了这层认知。

什么是慈悲？

慈心是大爱，爱众生；

悲心是理解，所有生物只不过是趋利避害，人多了一个离苦得乐。

做不到慈，开始理解悲了。

问题和答案都是成对出现的，但并不是同一层面的东西。

想戒掉一个坏习惯，最有用的方法并不是努力克服掉它，而是培养一个好习惯取代它；

想要减少黑暗不能一直盯着它，要成为光，光越多黑暗也就越少；

想要改变别人，也只能消除这个想法，先改变自己，通过自己的变化影响他人；

想要成功也不是遵循固定的路径，而是找出那些导致失败的共性问题，远离它们。

但实际中，我们往往都是在问题同一层面找解决方法——日常治病、维护关系、提升复购率。。。

效果极其有限。

现在隐约能体会到投资最难的不是上涨时FOMO或下跌时恐慌割肉，而是漫长的等待，等待好时机的出现。

果然什么都不做才是最难的。

值得做的事情无论如何还是尽可能深度体验的好。

全力投入crypto两个多月时间，对于投资的感触和收获要比以前在股市/基金上多的多。

最大的不同有三个方面。

一在这段时间才真正建立对投资这两个字的概念，意识到自己欠缺投资所具备的理论、体系和实操等所有知识和能力。

一开始幻想着一年十倍，现在感觉能一倍就不错了。道阻且长。

其次感觉多少打开了一些格局。

crypto的波动非常大，成长性也很高，如果对比的话应该像一个国家股市建立的早期。有成熟体系的投资者在这个领域应该有概率获取更高的收益，但奇怪的是很多传统投资领域的大佬并未进入这个领域。

主要原因可能是领域太新、语言问题和网络限制。

但如果跳出来从资产配置角度看，这个模块应该是必不可少的，未来的重要性也会越来越高。

同时也意识到每个人都只能接受到有限纬度的信息，也受制于过去的经验/行业所限制。

最重要的是在深度投入的过程中‘看到’了存在于自己身上人性的弱点：无知、贪婪、恐惧、缺乏耐心、易受影响、无明。

这些情绪以前在遇到重要的关卡(挫折居多）时也会感受到，但在这段时间出现的频率和种类更多。每次当我意识到这些情绪涌现时，都像看到镜子里阴影的一面从水里浮出来。

看起来有些丑陋，却也慢慢能接受了。

这种频率和深度是之前的经历所不能体验的。

‘光知到是不行的‘最通俗的解释。

知到只是大脑层面形成了突触链接，而做到才是整个身体层面形成的经验和记忆。

没有融入到身体记忆的“知识”都是临时性的，没有足够的能量和爆发力，无法在出现类似情景下被触发。

按佛学的说法，‘眼耳鼻舌身意’六识俱在才行，只是‘意’在远远不够。

意识到了一个常常会忽略的误区：反方向的事情，所遵循的方法往往也是相反的。

正向(比如成功）纬度体验最好的方式是厚积薄发、循序渐进，足够准备后一遇风云便化龙，也能维持得住。

无足够积累的暴富大多持续不了。

反向(比如压力）纬度体验最好的方式是迅猛而短暂的，只要压不垮，就往死里压；通过了暴风雨就是一个全新的自我。

长期持续、中等的压力不仅无法帮助人成长，只会让生命力萎缩。

上坡和下坡、刺激和抑制经济、新建和打破、恋爱和分手，皆是如此。

可习性会让我们不自觉在反向纬度体验时保守着和之前一样的方式和期待。

为什么幸福在这个时代显得那么难呢？

一是因为事物的重建要比新建的难度高很多倍，重组过团队、改造过房子的人对此都有深刻的体验。

二是在‘如何做一个幸福的人’这个命题上，传统教育不仅没有帮助，几乎都是负面影响。

最重要的两根支柱都建错了：

过于唯物论以至于排斥其他任何辩证的思潮——任何人但凡对‘最科学’的物理学有所了解的话，不会再认为这是真理；

从幼儿园到硕士(非科研领域），现代社会所需要的如何谋生——赚钱、投资、社交等都没有被教授，接受到的‘知识‘对这个目的几乎没有任何帮助。

换句话说，在物质、精神方面，现在教育不仅没有助力，还因为它们先入为主占据了一个人的心智，从而加大了改变的难度。

但人生是终归是自己的，虽然很难但还是要重新学习，让自己变得幸福起来。

很奇怪这个时候想到一人之下肖自在超度陈朵时念的地藏经

痛苦的时候，人都是近视的——注意力‘近视’：宇宙、世界上有这么多的人事物，而那个时间段我们只能看到眼前的某件事上，挪不开眼睛。

凡心不死，道心不生

感觉需要宗萨兄的加持了

这个阶段越来越觉得虚比实重要。

这两年经济不好，而且有越来越差的趋势，很多人认为是大家都没钱不消费了——这是很‘实在’的想法。

兜里钱比之前少了是事实，但却不是最主要的原因，最主要的原因是‘没了信心’。

假如 zf 现在每人发五万块，能不能大幅改变现状呢？

很难！

中国至少一半人年收入低于五万块，所以这笔钱不是一笔小数目，但为什么会很难大幅改变现状呢。

理想设想下，每人收到这笔钱后都拿去花，去买房子、车子、衣服、吃饭、按摩，，工厂/服务提供者可以扩产、招聘更多人，员工赚到钱再拿去花，这笔钱就完全流动起来了，经济上行，形成一种正向循环。

但问题是现在情况下，大部分人拿到这笔意外之财会干吗？大概率会存起来！

那zf 发钱刺激的愿望就会落空，至少大打折扣。

因为根本原因是大家没有了‘信心’这种‘虚’的东西，而不是‘rmb’这种‘实’的东西。

实层面的问题虽然麻烦，但不难解决，zf 印钱发钱在实操上是一件挺简单的事；难的在于解决这种’虚‘层面的东西。

所以疫情期间，漂亮国可以发钱，有效果，他们文化就是当下有钱当下花。

我们不行，效果有限（文化成因、印钱后的 zf 负债等不在讨论范围）。

就像管理上说的，相对于’怎么做how，想清楚’做什么 what‘更重要；相对于’做什么 what‘，’为什么 why 做‘更重要。

越往事物发展的上游，频率越高，就显得越虚，但重要性越高。

对个人其实也一样。

工作久了会养成唯智力/逻辑至上的错觉。

缺乏基本的逻辑和智力确实不行，但只认逻辑更陷入一个更大的误区。

问自己一个问题就会意识到这点：生活中影响最大的几个决策(不管结果好坏）是理智思考的结果还是意识/情绪层面做出的？

其实人所有的行为都是情绪触发的，哪怕是一系列‘因为...所以...’这种看起来极具逻辑的事情。

只不过有些一目了然，有些不明显罢了。

这样来看，心理学上大象和骑象人说法其实很保守了。

对于绝大部分人而言，内心修得圆满健康，要经历三个阶段：错的——对的——无对无错。

拿现代人的睡眠举例。

大部分人失眠的直接原因是睡太迟，不管原因是加班、白天太忙晚上要留给自己、焦虑事情，抑或看太多刺激性信息导致交感神经兴奋。

如果通过某些办法让自己每天 22 点前睡觉，那两周后大部分失眠问题都会得到解决。

养成每天 22 点前睡觉的习惯是好的，但如果认定这个方法才是对的就会陷入另外一种错误，因为睡眠是为生活服务的，它不是最终的目的。

到下一个阶段会发现没有什么对错，无事时就早点睡觉、让身体充分放松；有事时该熬夜熬夜该通宵通宵、心理上不会觉得透支了身体而觉得愧疚。

就像要渡河，开始时选择了一艘小船，它不是不对，只是无法带你到达对岸，你需要换一艘大船。

而当你到达彼岸时，这艘大船无论多么强动力多么漂亮，也要丢掉。

突然想到，看加缪的书能帮助松动我们对‘世界是扎实’的偏见。

任何事情做得深一点，都是一个人的游戏，都是内心的独角戏

只不过，有些事触及地深些，有些事触及地弱些。

我们讨厌平淡是因为在日复一日中内心很少被触动，人生缺少了鲜活的感觉。

而鲜活才是活着的标志。

同时，鲜活意味着情绪波动，不一定都是令人舒服的，还有很多痛苦。

接受它们是鲜活的前提。

世界上这么多事，大致可以分两种。

一种如浮光掠影、隔靴搔痒，经历只是经历，走后一无所有；

一种像火一样，无论是雪中送炭还是还是炙烤难耐，都触及到了灵魂和大脑。

为什么投资圈最牛的都是一些中老年及老年人？

人年轻总是急躁短视的，看再多书思考再多还是按不住那课浮躁的心；而投资，无论基金债券还是股票都是一个复利长期的事。

短期的心当然做不好长期的事，所以大家都在通过历练上心变得稳定长期主义。

却从来没有想过是不是有可能找一个短期主义的领域呢？

短期vs短期，说不定也是一条路。

玩一个新的游戏。

找，是找不到的。

求而不得、事与愿违不仅是常态，而且才真正是生活的真相。

‘求‘说明没有，越想要越在意识里强化了‘没有’这一事实。

心想事成只是一个看似美好的祝福。

过年真是观察一个人被范式化程度最好的时机。

总能听到有人说这样不行、那样不合规矩、xx 日必须要x xx 等等，这种对范式的遵从甚至远大过内心真实渴望。

如果只是随便应付就还好，很多人把其当做金科玉律。

一个人的本心竟然任由外界凭空出现的规则、说法所遮盖。

看完塔勒布的《黑天鹅》之后，再看看 A 股，戚戚然和自主决绝的感觉混杂着，这种复杂的感觉来自于两个清晰同时略显无奈的想法。

第一，投资是自己的事，必须要自己负责。

这里面核心是委托人/代理人悖论。现有的资金操盘者并不是按照资本收益拿提成，而是根据资金总额拿钱，那就意味着理论上ta会想办法追求短期利益，从而会累计高风险（可能导致巨大的损失）。没暴雷 ta 能募集更多资金获得更多收益，而暴雷了也不会被惩罚追回收入。

旱涝保收！这可真是一个好的行业。

但我们也无法改成根据资本收益激励的模式，这样会导致ta 们的最佳策略是不作为，听天吃饭。什么都不做，业绩不好没损失，业绩好了有更多收入。

总结下来就是，在通过高风险获取低收益和不作为的两种模式之间，市场选择了第一种。

第二，资本市场特性决定其发生不可预测的极端风险会越来越极端，人受损失厌恶影响，可能的痛苦远大于幸福。

资本市场并不是一个符合高斯（正态）分布的市场，而是属于极端斯坦的系统。这个市场的特征是：特定十天上涨的幅度可能超过了过去 三年，反之亦然。

暴涨拿不住，暴跌扛不住——这是最常见也是最符合人性的决策行为。

换句话说，好处拿不到多少，坏处一点没少。

考虑到这件事无法逃避（不炒股也逃不掉投资范畴，买房存款同样属于此范畴），最好的策略是主要体量配置极低风险资产（往往也是低收益），少量资产配置风险资产（股市/基金/web3）。同时也是最重要的，保持乐观淡漠的心态。

点早餐外卖时，发现经常选择的店有些已经不营业了。

想到以前做外卖业务时，每年公司都要做商户春节营业调研，一轮又一轮，期望通过尽可能准确的预测安排配送。

调研两次后发现让人预测未来哪怕几天的行为都是无意义的：有些调研要回老家的商家因为各种原因不回去继续营业了，有些调研营业的突然就回家了，还有些新进和突然关门的。

没有一年是靠谱的，第三年开始让下面人随便糊弄下就行了。

认真想想的话，不难理解：在全国层面，这种预测可能有一定准确性，因为微观纬度正反两种力会对冲；但个体行为无法预测，到商圈、商家纬度无法做到准确。

而外卖又是一个半径3km内供需平衡的生意，全国准确没有意义。

当初若早点看到老塔的书，可能第二年就让团队应付了事了。

佛家提倡不要对事物进行分类，分门别类会让人产生分别心，而分别心是痛苦产生的根本。

塔勒布说不要分类，因为分类是对现实的人为简化，而这种简化偏离了现实，会产生很多风险，尤其在重要决策时。

一个从形而上出发，一个从极其理性的角度出发，相向而行，走到了一起。

有意思。

不记得是不是道家的一个观点：看风景时，要把风景看在心里，而不能把心留在风景里。

我理解是说时看完风景的千姿百态后就把它们忘掉，而不是心心念念一直记挂着。记挂着就是把心留在了风景里。

最近的体验侧面验证了这句话：琐事太多，一忙起来人就被这些事所裹挟，就像棉花被水浸湿一样。沉重很多。

静坐一会后，泥是泥，水是水，不再粗重。

关于财富的组成，西风的观点是：工业革命以后，物质产能所代表的财富占比很小，人类财富的主要构成是‘共识经济’。

想想非常有道理。几十年来，物质产能提升了十几二十倍，但已发行的货币总量远远不止这么多，如果都在物质产能上，那物价不得飞上天？！

多出来的货币都被‘务虚’的形式所吸纳了，比如互联网、AI、Web3.0、艺术等等。

这个观点不仅适用于宏观纬度，微观范畴也普适：股价涨的快的公司都是因为市场上大量的人相信这个企业所讲的‘故事’，基本上都是对未来的‘叙事’

未来，没有故事性的资产/食物价值越有限。

看塔勒布的书差点看出颅内高潮的感觉

人对他人最大的吸引力来自于两种反差。

一种是本人性格的反差——木讷之人不期而遇的风趣、吊儿郎当中突如其来的慎重都是一种致命的吸引力。

一种是他人性格反面的落差——人会接受对与自己相似的人，却只会被反面性格所俘获。

接着发上次滑雪没发完的感受.

1.一项运动，需要的技能越专业，对基本功的扎实程度要求就越高。一开始我怎么刹车都刹不住，其中一个根本原因是我的发力点不对，正确的发力点是足底、小腿、大腿内外及臀部都要发力。

但因为身体长期以来的发力姿势不对，大腿及臀部使不上力，只有足弓小腿在代偿用力，导致滑一会足弓就疼的受不了，也就无法有效地通过刹车减缓速度。

后来通过其他方式有效刹车后，反而发现发力姿势变正常了。

说到底，还是因为基础没打扎实，导致滑了三天才意识到要回炉重练。

任何事情，想长久&进阶，把基础功做扎实了是必不可少的一步。

2.好的教练很重要。最后学会有效刹车是通过 xhs 了解到必须通过不停变道才能保证速度不会惯性增加，且侧面刹车效果更强；而不是在速度很快的情况下正面强力刹车。

然而教练一直在强调要用力用力，而不是首先确保不停变化滑行方向。

后来自己摸索成功后发现她的教学方法没有弄清楚主次。

以后再学习一项新技能或进入一个新领域时，一定尽可能找里面最优秀的学习。

一开始滑雪速度太快，怎么样都刹不住车。

摔了多次之后，终于能在陡坡上控制住速度安全下山了。其实还是教练所说的：速度要慢下来。只不过之前她说的话始终没能以我所能理解的方式被吸纳进来。

当真正理解后，感觉原理原来如此简单。

从冲浪到滑雪，让我意识到每个人都只有找到自己的‘入门点’才真的算是‘学会了’。

这个入门点每个人都不同，找到的方式也不一样，所需时间也不同。

但找到之后会发现万法归一。

每年冬天的时候总会有一段时间咳嗽的厉害，看医生也看不出原因，吃各种药也基本没用，后来不知道怎么就好了。

今年亦如此，但有些不一样：往年都是连续性咳嗽，今年是间断性。

这就让我产生了和之前不一样的行为，我开始观察、留意、发掘是什么原因导致我咳嗽：是不是被寒风吹着了？是不是晚上没睡好？是不是吃凉的东西了？

然后开始试图通过规避这些事情去验证原因是否真的如此。

这个过程中我突然意识到人脑运行的范式：大脑总想着追求一种有序性和确定性——遇到任何事我们都想找到原因、预测结果、规划路径。

大脑接受不了有些事情是解释不了、没有逻辑、无法预测的观点。

从 2023 整年到 24 年初这些层出不穷的事情，到身边发生的一件件意外，皆让我们看到了单纯依靠逻辑无法预测和规划的现实。

然而我们依然接受不了、依然尝试用各种方法是解释已经发生的事。

塔勒布说的真好：我们只是一台擅长回头看的机器，而且总爱自欺欺人。

真正开始研究web3.0几天后发现不同领域的差异之处不仅仅在于操作方式或概念不同。

更大的在于底层构造逻辑的不同。

传统世界的构建逻辑是‘确定性’：人做计划、约会、刷信用卡买东西等都是以确定性为基础或目标。

而web3.0世界更像是建立在‘概率’基础上：比特/以为看似稳定的高概率、极速涨跌无度的中概率、无中生有发项目的低概率。

——这一切都建立在不稳定之上，和传统世界截然相反。

长久以来习惯了以确定性为基础的系统，进入这个领域感受到了巨大的冲击。

结合之前Elon对2024年会更加无序的预测，有必要在心态建设之余再读读老塔的书。

后知后觉系列

最近两年才完全理解‘付费的东西才是好的’这句话。

付费请教练、付费咨询、付费使用、付费检索——这在以前觉得是一种浪费钱的行为。

两种认知的区别不只在于付费可以节省时间、精力等个人有限的资源，更因为同一领域的知识/技能的厚度和深入浅出程度不仅有差异，而且差异巨大。

这种差异在进入一个新的领域或解决核心问题时会带来天差地别的效果。

如同咿呀学步时，有人教你直立行走，有人教你爬行。

一旦初始逻辑建立错了，后期修正成本巨大。

深刻的知识/技能必然是经过了很高的成本(时间/试错/苦思/体悟）才得到的，付费其实是最低成本的方式。

除此之外，还有一个极其重要的原因：人性对免费得到的东西不太会珍惜。

关于医疗和生命，个人想法和主流观点有很大的不同，大到让我很困惑甚至自我怀疑。

我不能理解为什么人在医疗上要花那么多钱，尤其在重症晚期。花费巨额的钱只是为了延长生命几天、几个月最多几年，而且过程往往无比痛苦。

坦然地接受死亡或用这笔钱在仅剩的时间做一些平常日子里想做但一直忽略的事不好么？

怎么看，都不是一个划算的投入。

但从身边、整个社会的导向来看，基本还是抱着想尽办法延长生命的想法。

以往当谈到‘每个人只能从自己的角度去理解世界‘时，我们总是把着眼点放在人性、固执等伦理角度。

毛姆从作家的角给了这个话题一个新的视角——大部分人缺乏想象力，所以只能接受自己的价值观。

这个角度很好，跳脱出了以往评价的范畴——缺乏想象力是能力问题，总不能因为能力缺失去指责别人吧。

给心里银行存点钱：

1.经过一系列复杂但不困难的操作，终于成功在墙内开通并使用了 tt 账号，下一步尝试运营一段时间看看；

2.自学 fcp粗糙地剪辑好了一个短视频，晚上看看上传后的效果。

这两个非常小的事情在体验层面验证了‘只要想做一件事，现在世界的信息足以支持你做到’。

毛姆在《人生的模式》里写到大部分人囿于自己的命（出身、天赋、性格等），被限制在一条又窄又长的道路里，很难逃脱这条路。

而艺术家则幸运很多，可以根据自己的兴趣过自己的人生，不必被局限在狭长的通道里。

跳出来看的话，每个人都有自己的宿命，有的一生碌碌无为、有的一生衣食不愁、有的一生商海沉浮、有的一生是用来对改变这个世界的。

但对宇宙来说，都只是长相不一的npc。

有一点和之前不一样了。

之前坚持认为工作就要而且只能在一个纬度上持续积累，一步步往上走，往下掉绝无可能，中断也无法接受。

现在觉得中断没什么大不了，换一个领域从零开始也挺好的。

不知道这算豁达还是烂泥了。

务虚了一年，是时候务实了。

盛极必衰，触底反弹——这好像是事物发展的必然规律。稍微盘点下自己所看到的世界，会发现符合这个规律的事情比比皆是，在不同的时间周期内都是如此。

在互联网领域工作时间较久，以这个行业为例。

更长周期：

先是新浪搜狐百度这种资讯/门户类网站风光无二；

然后阿里、腾讯成为双雄；

再后来拼多多、字节从狭缝中长成参天大树，形成对原先老大哥在交易、广告领域的追赶和反超（估计游戏领域也是早晚的事）。

几乎登顶过所在时期霸主的企业，都在下一轮浪潮中退了下来，没有持续霸榜的。反倒是有些次优等生一直稳定地发展着，比如网易。

下一代互联网可见的领域是AI，从历史规律来看，大概率不会是以上的企业。

长一点周期：

稍微观察下这二十年的消费习惯，基本也遵循着这种规律。

最初大部分人没什么钱，买东西的理念以能用低价为主；

后来慢慢有了钱，开始追求品质和品牌，十年前被调侃全身大logo的段子是这期间最典型的代表；

近几年经济不太好，消费风向开始往高质低/平价转了。

如果看日本近五十年的消费趋势，基本也是如此。

短一点的周期：

中国消费品领域的潮起潮落更加直观立体。

咖啡领域，最早只有星巴克，独领风骚了十几年，但咖啡这个类目一直没有热起来。

后来瑞幸入场，暴雷后重生，带火了这个赛道，manner、M stand、库迪等先后爆发，还包括其他数不清的品牌都在这个时期获得资本青睐，快速扩张。

大部分品牌火的过程没有超过三年，从23年下半年开始，肉眼可见这个赛道开始冷下来，第一梯队的很多品牌开始关店。

其实更典型的的代表是轻餐饮品类的发展史：突然爆火，一家拉面店估值都能达到数百万元；紧接着潮水退去，这个品类的投资跌到谷底。全程没有超过三年。

如果夜晚停下来仰望星空，会发现月亮从大到小、从圆到弯、从空到满，一直如此。

可是人们总是走得太快无暇抬头，又近视已久，不觉得月亮说了什么。

坐在街边咖啡馆看人来人往的时刻，突然有一点想清楚自己这两年不想和人社交的原因——合适的频率太难找。

宏大叙事以及从生活头上匆匆而过的方式我不再喜欢，这个频率是被社会整体意识归训的成果，里面完全没有‘人’的存在。

而看到‘人’的方式又常常被困在一段过去里无法逃脱，来来回回都是那些事。

聚焦‘当下’本身的交流固然是好的，却由于我们对生活缺乏真实的投入和细心的观察而显得肤浅和短暂。

这样来看，有趣、深度的交流自然可遇不可求。

当然，这一切的根源都在自己——看到外界的所有问题，本质都是心里的折射。

新年第一个交易日，市场又给了大家一耳光。

相信大部分有过几年投资经验(基金也算）的人都体验到了‘信心比黄金重要’这句话。

有信心，今天没钱也可以借明天的钱花，漂亮国的消费习惯可以说是最典型的例子。

没信心，有钱也会省着花，发钱也要存起来，会导致所谓的救市政策事倍功半，甚至都不打个水漂。

究其根本，‘信心’和‘黄金(钱）’不是一个层面的东西，信心在显化链‘初心——念头——想法——行为——结果(物质）‘的源头，而黄金在行为层面。

这是一个单向过程。

一个人相信自己一定会成功的话，哪怕失败过很多次，只要信心在、一直在折腾，从概率上看最后成功的可能性也会接近100%。

所以，做功越在链条的源头，最后呈现的结果越可能好。

但因为源头的改变难以琢磨和衡量、具体行为的调整简单及短期可观察，人大都在行为层面做动作。

玄学

一个人若陷入了精神上的痛苦，往往会通过心理学和哲学(偏宗教）自我救赎。

他们是一种什么关系呢？

前者是工具，后者才是完成真正救赎的必经之路。

就像你被两米高的墙困住了，穿过它你就自由了。

它既是最终的障碍，也是最终的解脱。

可是这堵墙太高了，绝大部分人无法穿越。于是我们需要垫几块砖头，才可能穿过去。

心理学就是这些砖头。

它可以减轻我们翻墙的难度，也能让我们得以一瞥墙外自由的风景。

但仅此而已。

——一直找砖头或只是站在砖头上观望，说明还是没有走出去。

前天打网约车去一个地方，起步价的距离。晚上六点多比较堵车，一个转弯等了两个红绿灯还没有转成。等红绿灯的间隙，师傅和线上的朋友吐槽了堵车等等。不过全程没有对我的抱怨，也没有脏话。

到目的地下车时，我说：师傅，今天堵车有点慢，我给你发个红包，不要不开心。

讲完看到司机眼睛瞬间明亮起来，一种不敢置信的惊喜和不好意思扩散出来，脸部也立体了起来，慌忙说不用不用，谢谢啊。

一个小红包能让一个人感受到开心和生活的温柔。

真的太值了。

那个瞬间一直在记忆里闪现。

金融界大渣男高盛通过一系列骚操作帮助希腊藏掉了高额债务，使之能顺利加入欧盟。

然而希腊加入欧盟之后不思悔改，继续扩大债务，导致经济危机后国家濒临破产，面对三马的救助要求进退两难，干脆躺平。

回看起来，真是对应了‘世界是一个巨大的草台班子’说法——一个发达国家的zf决策和运营如此的‘随性’。

粗略了解了下战后日本的金融大事记——缘何崛起及‘失落的三十年’，有几个明显的感受：

1.日本整体风格算是一个保守的民族，但金融政策却算是比较激进的，比如率先把基础利率降到0.5%甚至0、国家负债超200%等；

2.无论是‘安倍经济学’还是其他所谓为‘拯救经济‘做的各个举措，事后来看都有一个非常明显的特点：只为了解决当前的问题，既没有从根子上对症、也没有考虑太长期。

想想也能理解，长期解法短期内效果微弱不会被民众认可，政客又都是几年一轮，怎么会长远考虑呢；

3.信心太重要了，可以说是最重要的东西。‘失落的三十年’产生的原因是各个兴因素叠加、昏招一出再出导致信心崩盘，而各种救市政策之所以没有效果，也是因为为唤醒民众的信心。

某种程度上，这个局面和村里情况类似：重锤太多次导致信心崩盘。

事情呐，永远不是线性发展的，而是指数型的，降是这样，升也是这样。

乙流酒店里窝着，突然有了人类有可能是被高维生物圈养的想法。

为什么呢？

人正常的身体温度接近37°，升温个两三度人就死了，降温了两三度人也活不下去。

大部分地方每天的温差都在10°以上，有些极端地方甚至到20°。但不管外界温差怎么变，人只能保持在非常窄的温度区间内才能存活。

这太精密了！精密到很难相信人是自然进化出来的。

大部分人在非常规甚至极值情况下才能‘看到‘平常状态下最重要却一直被忽略的事情。

比如，身体。

当看到杂技员或运动员做出匪夷所思的动作时、当人在病恹恹的状态时，都会感慨身体构造、运作的精密和重要。

而日常生活中，身体基本上是被无视的状态。

比如，一个公司的文化、一个人的价值观...

极少有觉知的人，在日常中也能‘看到’最重要的事物。

察觉到自己一个小的进步：

和人交往中，感觉到讨厌、排斥对方的言语行为时会反思自己。

开始意识到自己内在也有这样的‘缺点’，不然不会出现对应的情绪。

没有‘大‘，‘小‘也就不存在，没见过坏，也意识不到好。一体两面，单面无法存在。

这个反思不是一种评判，而是一种提醒。

人来了，人走了；

事情来了，事情走了；

情绪来了，情绪走了。

世上所有的事物，莫不如此。

这是唯一的法则。

排斥一个事物，只会让它停留时间很长；

想要抓住一个事物，也一定会失去的很快。

所有主观的干预，都只会适得其反。

打开微博一看，几乎都是东方甄选的信息——各种评论、分析、预测。

当时就在想：这个社会怎么了？！世界上没有其他事值得关心的了吗？

多关心关心与自己有关的事，哪怕鸟语花香这种美好的事物不好吗？

东北人好像有天生的语言天赋，尤其在small talk场景中，不仅会聊，也愿意聊。

在长白山碰到的每个司机都特能聊。

旅行真的是一个祛魅的过程，祛的是脑海中被加滤镜的水分。

而这个过程，也只能通过亲身经历才能实现。

没有体验的智识上的祛魅，是另外一种‘滤镜’。

都说东北的浴场很卷，体验了哈尔滨的浴场后觉得和上海、北京的比差了不少。

当时就在想，越往后这种拼硬件的区域特色会越来越比不过超大城市，只有文化风俗属性会持续久一些。

仔细想一想，社会很多规则漏洞百出，甚至是自相矛盾。

比如。

抽烟喝酒对人身体是有持续伤害的，说是‘慢性自杀’一点不为过，但我们不会觉得这是个什么大问题。

而对于一个人要自杀，整个社会普遍认为是一件无法接受的事，极力反对。

区别难道仅在于慢和快吗？

如果你准备看一个心理医生，以下哪一个履历的医生会更可能帮助到你？

A.该医生曾经经历过抑郁症、精神障碍、人生重大变动等至暗时刻，现在是一个正常人，没有太多功绩；

B.该医生心理专业七年本硕，获得过心理学各项大奖等等，创立了独特疗法；

仔细想一想，抛开教授技巧外，A医生应该更合适，因为他经历过你现在面临的局面。

但我们往往会选B，因为他看起来更成功。

读《马斯克传》有感。

9.为了实现言论自由的主张、在移民火星前防止人类因为极端思想发生WW3，马斯克收购了推特。但从目前结果来看，他在推特的经营上也陷入了‘言论自由’和‘现实商业考量’的冲突中；除了运营效率提升之外，推特并未有实质性的改变——推特是一个媒体，是人性展示的战场，而不像Tesla 、SpaceX那样可以以物理学定律为改进天花板的事。

当然，也可能观察的时间不够，毕竟从收购到现在才一年时间。

读《马斯克传》有感。

6.为了把周产能从1500提到承诺的5000辆，马斯克几个月窝在内达华的工厂，观察、审核、优化/取消每一道工序，每天只睡四五个小时。在用尽常规方法之余，还使用了很多非常规的方法。

最终在最后一天完成了除他之外所有人都认为不可能的目标。

当时就想到塔勒布说的‘代理人问题’，如果不是创始人本人，想要达成这个目标极无可能。

代理人无论是CEO、基金经理还是XX家都不会也不可能如此投入、有能力改正这么多问题。

某种程度上，也是很多大企业传给职业经理人后，业绩日渐下滑的原因。

所以，重要的事，还是得自己干！

自己思考、自己做决策承担风险、自己躬身入局、自己推动让改变发生。

读《马斯克传》有感。

7.对于大部分人而言，和马斯克共事都不是一种好的体验。不过他对‘可以共事’的同事评价标准却是通用、极其有参考价值的：

1.对所负责模块极其清楚，无论是什么级别；

2.对于挑战/困难，有想尽一切办法解决的态度，而不是下意识地拒绝；

3.有更好的反馈回路，可以接受外界的批评反馈，及时改善。

1是全然负责，2是不设限，3是持续迭代——能做到这三点，不管什么行业、职位，确实可以认为是个厉害的人！

读《马斯克传》有感。

8.马斯克对‘冲突’和‘戏剧性’有一种下意识的瘾，他无法接受哪怕长一点的平静和幸福。或者说他从‘冲突‘中汲取能量；如果处于平静中，他甚至会主动寻求冲突。

他停不下。

这和ZG现在社会很多人的状态很像：因为长时间处于奔波的状态中，已经不知道如何停下来了。

一旦开始停下了，初始的感觉不仅是不习惯，甚至会到恐慌的程度。而为了对抗这种不舒服的感觉，很多人会让自己忙起来，继续处于奔波中。

读《马斯克》传有感。

3.被paypal黑帮政变后，马斯克非常生气，但很快就实事求是，接受了现实。这即使对普通人而言就很难了，更别说是一个非常成功的人。

4.霍夫曼听说马斯克要造火箭时不知道这件事和做生意有什么联系，后来理解马斯克做事是从使命出发，再考虑财务等可行性问题。

这个共性在很多改变世界的人身上都体现了出来，无论商界还是宗教上。

这一点也和佛家思想如出一辙，最重要的是起心动念，越重要的事初心越重要。

读《马斯克传》有感。

5.因果.被paypal黑帮政变后，马斯克非常生气，但并没有肆无忌惮发泄情绪诋毁‘敌人’，而是很快接受了现实，并和他们中的大部分保持了很好的关系。

而正式这帮人在Tesla SpaceX濒临破产、马斯克濒临崩溃时注资SpaceX.，挽救了他。

马斯克说他不相信占星术这种东西，但是因果报应可能是真的。

在一个重要决策或选择中，存在很多层面的思考、判断、利益，决策所参考的依据越接近底层，长期‘成功‘可能性越大，后期后悔的可能性越小。

大白话就是，决策从初心出发优于从方法论出发优于眼前得失。

读《马斯克》转有感。

1.外国传记相对客观这，在书写英雄人物成功的同时，也会讲到天赋、运气的重要。

这一点国内很多传记就过于神话了。

2.即使强大如马斯克，原生家庭的影响也深入到骨子里，这可真是一个难以逃脱的话题。

觉察到一个小变化。

以前对于跨城去处理个小事会觉得是一件事且觉得有些烦躁。

现在不觉得这是一个事，只当去远一点的咖啡馆坐一会，心里也很平静。

点评上选了一家评价不错的川菜馆，点了三个菜。不能说踩雷吧，起码不好吃。

不过店里放的歌都是年轻时喜欢听的歌，有些还情不自禁地跟唱了几句。

把它当做饭店，不合口味；当livehouse就很好。

转念这样一想，竟还觉得超值了！

阿Q精神胜利大法赢了。

重读《有限与无限的游戏》这段，感觉也适用于现在ZG社会正在进行中的思潮变化。

社会是一个无限游戏，其目的是让游戏继续下去。而金钱至上的‘规则’让社会内玩家游戏的成本极速上涨，很多人不生小孩，已经开始威胁到这个游戏的存续。

为了让这个无限游戏继续下去，村里把‘语法’从估计发展到共同富裕扭转。

我想，即使村里不做这个动作，游戏本身也会自我矫正。

无限游戏不是一个物理系统，而是一个生态系统。

如果‘过去’和‘未来’比赛，如何区分谁赢了呢？

如果一个人的生活是一成不变、没有惊奇的，那说明‘过去’赢了。‘未来’被压制死死的。

如果一个人的生活充满了惊奇、意外，那说明‘未来’并未受到‘过去’的统制或压制，它展示出了力量。它赢了。

每次看到好书，瞬间四种情绪涌入，不停纠缠。

感恩：真幸运能看到这么好的书；

叹为观止：这个观点/逻辑/描述/洞见可真好；

五体投地：对作者，服了！

自卑到尘埃：我是不是一个弱智？！！

围观OpenAi的宫斗剧后，有两个有意思的感受，一个正经一个不正经。

其一：这都是啥啊，这么儿戏嘛？！！！这么大、代表了最先进生产力的公司，创始人轻易被罢免、全员威胁清君侧、造反反水再请回创始人的狗血剧情红果果地发生了。

不得不联想到世界真的只是一个巨大的草台班子，不严谨也不缜密。

继续想了下：好像发生在自己身上所谓重大的事情，都不是计划性、严肃的，有些甚至感觉出现的莫名其妙。

而所有严肃、一板一眼的规划、决策、沟通、面试、交往等等，现在看来确实挺搞笑的。

现在理解了‘我们最终变成了自己曾经讨厌的样子’这句话。

厌即是恋。

越讨厌一件事、越是将注意力投射这件事，就越赋予了它能量，它就越可能变成现实。

最好的方式是let it go

现在明白了为什么禅宗大师有这么多通过‘棒喝’方式帮助徒弟开悟的举动。

也说明在自我觉悟的路上，外界的帮助无论咨询、教授还是其他方式，效果微乎其微。

徒弟对师傅都有极度的信任，这种情况下大师种种‘棒喝’尚难以帮助徒弟从原有的思维中解脱，更何况不痛不痒的咨询沟通。

如果现在的我穿越到过去，想办法让那时的我相信不钻牛角尖即可从痛苦中解脱出来，想来最终也会是无果。

一周上了五节课，值得Mark下👍🏻

到一家美发店准备烫个头发，先要了手机号，还要问我点评id，重复问什么原因，店员店长回答都说是流程要求。

有些生气，扭头就走。

百思不得其解，现在生意这么卷，不说消费者至上，至少也是平等的意识。为什么还有‘流程’大过用户的(大众消费）观念。

看了蔚小理的发展历程和中间明星车型的变更，意识到这真是一个‘决策的质量比速度重要’的绝佳案例。

从用户定位、价格区间、造型功能设计，到组织供应链生产制造，再到上市，至少需要一两年时间，决策一旦错了，时间和资金成本都大到天。

更不用说纯电/增程、轿车/SUV的这种战略性的路线选择，更可能决定了未来的发展势头甚至生死。

这和纯互联网业务mvp式的试错逻辑还真不太一样。

总是在梦醒时刻突然想到白天想不透的哲学议题。

梦境谈二。

可能人变得越来越迟钝，很多情绪无法感知。它们就在梦里一一呈现。

梦成为它们的一个出口。

总是在梦醒时刻突然想到白天想不透的哲学议题。

梦境谈三。

人要变成一个管道，让所有的事情、情绪都顺着管道自由穿过去，人才能变得纯粹、轻盈。

如果成为不了管道，纠缠就无法避免。

好像现有的饮食习惯和瑜伽频率勉强维持在身体不变得更臃肿的熵平衡。

平衡了啊平衡，打破的外力在哪里？？？

总是在梦醒时刻突然想到白天想不透的哲学议题。

梦境谈一。

梦由一个个平行宇宙组成，我们在梦里超脱了时间、空间自由穿梭。

儿时和老年、高空和谷底、平安和危险、庸碌和超能力随心所欲。

从拓展角度看，哪类内容对人有最大帮助呢？

稍微想一下就知道答案是：与自己原有知识/认知体系完全相反的东西。

换句话说就是那些看到瞬间反应‘这是什么狗屁观点’的内容。

看完就认同的东西其实是我们已经知道的内容。

某种程度和佛家说的’色即是空空即是色‘相似。

很多领域都是这个道理：

只有拥抱未知，已知才能更大；

只有接受了自己的阴暗面/弱点，一个人才可能更完整；

只有能慢下来，才能长期快得了。

然而因为自我的存在，我们对一件事物的反面总是下意识排斥，难以接受新的又是最重要的东西。

一场秋雨一场凉。一夜风雨后，气温降了不少，脑袋里突然蹦出陶喆《寂寞的季节》旋律，十分鲜明。

循环听了十几遍后，心满意足。

早起一个人窝着和深夜都会觉得很安静，但两种安静感觉不一样。但是描绘不出这种区别。

关系对人最大的价值可能并不在于从中获得慰藉和支持，而是人可以在不同的关系里认识自己。

从这个角度说，关系就是一面镜子，没有镜子人看不清自己。

和有些朋友聊天时，看到了曾经的自己：因为想不通一些事或陷入一些想法而觉得痛苦不已。

现在回看，是弄混了‘实然’和‘应然’的位置，无论认为‘应然’是多么逻辑正确，它都不是‘实然’。

‘应然‘只是一种观念，是无根之萍；‘实然’才是真相，无论它看起来如何‘不合理’。

有两种解法。

一种是转变观念，痛苦就会减轻很多。观念只是一个客体，是服务于人，而不是人被观念绑架。但从经验来看，这个会很难：让陷入某种观念的人跳出某种观念，犹如身在泥沼却想着跳脱。

比较有效的方法是：不纠结哪种观念对错，把关注点放在哪种观念可以让自己过得更开心。

这样就从观念里慢慢解脱了。

有段时间死磕人的心理活动，想弄明白为什么（有些）人在面对痛苦时不想着解决问题或逃离，甚至还有些享受这种状态，就像扣伤疤一样。

当时看到一个有意思的说法：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。

觉得有一定道理，但又不是特别明白。

现在大致理解了。

受苦和承受不幸都是被动的，不需要主动做什么。就像面对老虎袭来，有人逃跑，有人被吓在原地，逃跑比停在原地需要更多的能量。

至于后半段，则可能是因为很多人心底有一种清白感，承受不幸会让这种清白感从心底浮出：看，我有如此多苦难，值得得到更多的爱。

而且，享受幸福也是一件需要学习、实践的事情，并不是轻松就能做到的。

‘人不会两次踏进同样一条河流‘是一个文学性的表述。

如果细问原因，很多人会回答因为两次踏进的河流不一样，比如溪水、石头、旁边植物等。

这个回答没错，不过不够概括，是列举式回答。

物理学上的回答更提纲挈领。

因为时间和空间是绑定的，一个空间只对应一个时间；时间变了，对应的空间就不是之前的空间了。

为啥？

因为‘光速恒定不变’，分子分母只能同步变。

换句话说，它们只能是一体的，无法解耦。

人在不同环境下的状态真的差异很大。

窝在家里，没有太多消费、喝酒、出去玩的欲望，喝茶看书晒晒太阳感觉就挺好的。

之前工作出差时，哪怕当天没有安排，也不想早早睡觉，总觉得要做点什么才行。

对很多人而言，外界环境的影响程度远比我们以为的要大。

在一个信息极度丰裕到已经过载的时代，理论上一个人可以掌握ta想要学习的任何事物(最好不要死磕自己的短板）：

可以从小红书、b站上了解事物的框架和基础。

想系统深度学习可以看书、花钱找专业人教等。

How层面几乎不存在卡点。

那关键就聚焦在了what上。

而做什么不仅仅是洞察市场需求、分析优劣势、等待契机，更重要的是why——起心动念、初心。

只有选择的事情跟随初心，才会如饥似渴学习新东西、更容易忽略过程中的困难挫折、更有长期视角、也更容易成功。

当我们还是猴子时，典型的生活状态应该是：大部分时间花在找果子、围捕小动物做食物，一闲下来就窝着晒太阳捉虱子、全身放松。

如果说觅食劳作是所谓真正的事，那休息就是不做事，自然而然。

劳作是1，休息就是0.

而现在对于大部分人而言，休息可能不再是0，而是1。起码个人验证是这种感觉。

它变成了一件‘事情’——一件需要学习的事情、一件和开店、上班一样需要用心才能做好的事情。

某种程度，它甚至比上班还难，既因为它不像具体工作有诸多可参考的流程模版；也因为人需要通过执取事物才能感觉到‘自我’的存在。

在山里钓鱼，耳边不时听到风吹树叶沙沙的声音，间或鸟叫虫鸣树枝掉落。

刹那涌现的感受不是吵闹、声音，而是安静、无声。

借由这些‘噪声’，得以意识到静。

今天才意识到‘光速恒定不变’这件事有多不可思议！

也开始怀疑自己大学是怎么考上的，高中物理到底有没有学过！

提到‘自由’，流行的解释是‘想做什么就做什么’，或‘想不做什么就不做什么’的权利。

这个解释不够简单，也不够根本，不匹配‘自由’这么重要的概念该有的解释。

佛法里有两个词更贴切：‘不攀缘’‘无挂碍’。

一颗自由的心应该是‘不攀缘’的，不被任何事物所牵绊。

可以抽烟喝酒打牌，却没有被它们所支配；

可以做慈善帮助他人，却没有觉得不这么做的人自私；

可以花几个月工资买根鱼竿，也能再搬家无法带更多东西时轻松扔掉或送人；

可以讲究饕餮大餐，也能在山间僻壤对粗茶淡饭甘之若饴；

可以从容从聚光灯下走开，也能安坐在坎坷里。

第一种解释还停留在‘行在’里，而不挂碍的自由则是本然的自由。

秋高气爽的日子里，只晒晒太阳看看书，真是觉得美好又奢侈。

以前有一种把事情根据‘重要’和‘紧急’分四象限的事物管理方法。

仔细想了想，根本没有‘重要且紧急‘的事，‘重要不紧急‘的说法也不对。

‘重要’只能和‘长期’这个词放在一起：

对身体而言，重要的是合理饮食、好好睡觉、保持锻炼；

对生活而言，重要的是享受每一件流淌过你的事；

对工作而言，重要的是持续提升自我能力或给外界带来价值。

这些都不是短期的事。

只有局限了时间或空间，才会有‘重要且紧急’的概念。

从长期来看，这些短期‘重要且紧急’的事一点都不重要。

不过也确实像这个理论说的，出现这类事情时，说明已经晚了。

接上文。

如果一件事足够重要，最好的状态是放松为主、一丝努力。

太过努力的状态往往持续不久；

完全紧绷的心是僵硬的、没有创造力的；

而完全放松的心是散漫、没有方向的。

切菜就是切菜，不是做菜前的准备。

吃饭就是吃饭，不是为了填饱肚子或为了下午上班有精力。

站着就是站着，不是为了等待别人到来。

喝酒就是喝酒，不是为了浇愁。

混着就是混着，不是为了躲避厌倦。

休息就是休息，不是为了重新出发。

没有目的，即是当下。

什么是真正的做事？

禅宗说"吃饭是吃饭、砍柴是砍材、睡觉是睡觉"，《禅与摩托车维修艺术》里说是当主体和客体合二为一时才是真的做事。

其实是一个意思：当做事时没有念头、目标、目的等思维时，才是真的做事。

武侠小说里说人剑合一即是这种状态。

当思维出现时，"我"和"正在做的事"产生了分离，就不是纯粹的做事。

中医和西医的争论一定是网络上争议最大的话题之一。

争议最大的点在于中西不‘科学’，是一种经验学科。

这个出发点更多是从效果下的结论：西医无论是吃消炎药还是动手术，效果往往立竿见影。

关于这个结论以及整体观点，这里不做评价，没有倾向，只分享一个切面的视角。

从对人体的思考方式上看，我反而觉得中医比西医更科学：中医把人体看成一个生态系统，而西医的手段大多是物理的方式。

如果在一个生态系统，保护美羊羊长期健康的方式一定不是把灰太狼们全部杀掉，有点智商的人都知道最后会出现什么样的结果。

而杀掉灰太狼们却是当时人们能看到最快见效的方式，这也是西医针对性治疗的逻辑。

生态系统的维护在于动态平衡和引导：动态平衡是让系统在一定破坏范围内自我调整；引导则是通过种种子的方式引导动态平衡的发展。

而人体显然是一个生态系统。

惯例早起喝茶时，突然意识到组织一帮朋友吃好吃的店、去一个陌生的地方、explore好玩的事物才是我擅长且喜欢的事。工作中擅长的事大都带不来那么多愉悦。

这样看，莫非我适合做旅游？

人成熟的过程是‘认识自我’的过程，至少要经过两个阶段。

阶段一是‘找到自我’：意识到感受比对错重要，这个选择的核心是找回自主权——感受的主语是‘我’，而对错的主语是‘外界（社会观念、大部分人认为、权威）’。

阶段二是‘识别自我’：我们在初级阶段意识到的感受并不全是真实的感受，有些是观念/思维伪装而成的，而这个过程则是识别、剔除的过程。

当人识别的大都是纯粹的感受时，自我即成型了。

关于‘我是谁’的一个实验。

前几天在写一篇公众号时，需要先对‘自我’做一个介绍。

我发现这个过程是非常好的一个对‘我是谁’这个哲学问题做检视的方法。

大部分人下意识的习惯是先写名字、年龄、学历专业等基础信息，然后写目前工作、行业等，最后再写取得历史成就、特长等。

因为裸辞几个月了，当我写第二块内容时卡壳了一下，这个卡壳让我对‘我是谁’这个问题思考了很多：

我的名字、年龄、学历这些是我吗？它们能代表我吗？如果我改了名字、继续深造学业呢？

如果说‘我’是我的性格、长相、智力、兴趣特长的集合，那它们变了之后，‘我’还是我吗？

最让我警醒的是当写完基础信息后，我下意识地想写我的工作相关内容，那一瞬间突然意识到自己好像被训化了，不写工作履历就无法说明我是谁、我的价值、我的存在感。

长期以来的工作，让‘我’几乎和工作合二为一了，‘我’即是工作的总和，工作即是‘我’的标签。

但认真想一想，这根本就错了：如果一个人的公司比我好、做过的职位更高，他就比‘我‘更好更强大吗？反之一样。

工作履历一样的两个人，其‘自我’也一样吗？一个人的下一份工作收入差意味着‘他’变得更差了吗？

想到最后，发现竟然无法完整定义‘我’是谁。所有的一些都只是在用很多历史信息尝试尽可能准确描述此时此刻的‘我’。

人类难以忍受的痛苦大都是精神性的，这些痛苦都有一个主语——‘自我’，当意识到‘我’并不是那么扎实存在时，痛苦应该会淡化一些。

我自己越来越感觉到现代社会人的心灵越来越跟不上商业的发展脚步，这种身心分离的状况导致大部分人都不快乐，无论物质世界成就如何。

对于中国人而言，疫情及外界环境带来的发展失速让我们更早意识到了这个问题。

没想到科技界的‘先知’对未来的推测更多是基于人文而不是科技。

简单观察了一下秋天的阳光。

一天看下来，早上7-8点和下午4-5点的阳光最舒服：

早上7、8点，阳光倾洒在树梢上，明暗分明却不剧烈，同时感受到清晨的微凉和初阳的温热；

下午4、5点，阳光如余火，温暖而不炙热，在轻舟已过万重山的午后缓缓下沉，心里万籁俱寂。

付费报名了手机摄影课程，既觉得有些不值又极其超值。

不值是因为大部分内容都是基操，认真看下iPhone拍照说明就懂了。

超值一在于再次意识到基础的重要：手机的基础设置、照片的上限在审美的提升.

超值二在于确实分享了一些拍照的技巧，比如沟通、虚化等等。

之前写的[回到基础 ］中关于身体与饮食方面模块，写完就觉得不好，不够根本。

如果用一句话总结为什么我们要少吃高糖高脂高添加的话，是因为：人的身体发展适应世界的速度远远没跟上食物学科的发展速度。

再根本原因是人体是生态系统，食物科学是物理系统范畴。生态发展只能线性、缓慢的，物理发展可以指数型，前者在速度上永远跟不上后者。

所以需要等一等身体。

因果、逻辑和佛法

'因果'是一个能让人产生矛盾感觉的词。

一方面，它某种程度上等同于'逻辑'一词。因为你高中努力学习，所以考上了好大学；因为冰块吸收了能量，所以融化成了水。

从这个纬度看，几乎所有人都相信因果。

另一方面，当'因果'被放进佛法的语境下，大部分人下意识的反应是不信，甚至认为其是迷信。

其实仔细想想，这个下意识的反应是值得推敲的。

几个月的节食健身会养成六块腹肌的好身材，这个因果大家相信。

因为小时候没有得到足够的呵护，长大后变成'讨好型'人格，这种跨度几十年的情况大家也基本认同是一种因果。

但为什么一个看起来是好人的朋友遭遇不好的处境时，我们却认为不是因果、而是意外呢？

小时候没有得到足够呵护既是形成长大后性格的因，也是一种果，那产生它的因呢？

如果一层层往上继续追溯呢？

从逻辑出发，最后一定会碰到不可知的领域。而我们对于未知，往往是排斥、否认的；因为排斥未知，继而否定更大范围、更长周期的因果。

所以宗萨仁波切说的很好，大部分中国人不是不相信因果，而是只相信看得着摸得着的因果。

确实越来越没法从通用媒体上获取信息了，无论是微博、小红书、抖音还是微信文章。

99%以上要么是已经设定了观点/结论再找支撑论据的内容，要么是各种情绪宣泄。

既无助于了解真相，又无法获得心理慰藉，带来更多的是熵增。

说一个反常识的例子。一个群体所达成的决策往往是由永不妥协的3-4%的小群体决定的，比如有机食品、清真标志的普及。因为他们永不妥协，他们的影响范围越来越大，先影响摇摆人群，继而整个群体被影响。

这也是为什么‘只有偏执狂才能成功’的原因。

今天有个观点松动了。以前一直觉得高层拍脑袋做决策是水平很低的表现，就应该有数据/事实/经验逻辑等作为决策的标准，这样才更合理。这个问题往下想一想，即使按照数据/经验做决策，可能也是另外一种拍脑袋，不见得比纯拍脑袋更好。毕竟，数据经常是不充足，而经验不可服用的场景也很多。

从更高的维度说，努力不是一个好的特质，一件事需要努力才能达成，说明这件事真正的机缘还没到而我们期望它实现，人为制造了“现实”和“应该”的区分。

2021.12

智力和智慧经常被混为一谈，实际上完全不一样。

智力从本质上说是一种切割工具，用于辨识万物万事，是理解世界的一种方式。

而智慧是一种平等照见的能力，平等照见五彩斑斓和黯淡无光。

智力可以通过锻炼提升，智慧只能体验。

身体是能量的放大器：能量—信息—观念—思维—话语—行动—对世界产生影响。

为什么很多人在股票上涨的时候挣不到钱？经常涨一两倍就卖掉，坚持不到10倍？

听到一个有意思的回答：因为他们对未来(包括资产）缺乏足够的想象，也没拥有过太大的钱。

2021.11

读完克里斯坦森《你要如何衡量你的人生》里有几个观点比较同意：

1、对于漫长的人生之路，找到触动你的扳机（动机因素）远比保障因素（如薪资、职位、外部认可等）更重要，这才是支撑一个人“成功”和幸福最重要的事。

2、很多人没有自己的人生目标（战略），很多有人明确的目标，但是时间和精力分配却往往并没有和目标匹配，如，目标自我成长，却花很多时间在娱乐上。

3、对于一个企业而言，最重要的三种能力是：资源、资源使用流程及能力和价值取向，这是三个层面的内容。人也同理：经验、技能和底层的人格特质。三种能力重要性依次递增，而我们往往过于关注最能看得到的能力，比如行业经验等，这一点在面试时尤其明显。

4、天晴修屋顶，企业应该在发展良好时对第二增长业务布局和投入，只有这样才能在原有主业发展遇到瓶颈时有新的增长曲线。而恰恰发展越好时，我们越会忽视对未来发展的警惕和投入决心。看到这想到华为的任老爷子，真是有大智。

5、很多先天条件看起来非常好的人为什么突然走偏了？背后的原因可能是他们因为缺乏对面向未来的忠诚，过于陷入对已形成“自我”的执着，从而忽视小概率坏事带来的极端影响。

以上，自勉。

和同事聊AI对基础白领、设计相关工作的影响会进入实质影响的阶段时，它提到还有一个方向是我们可以考虑学习的：目前蓝领的手工技术活。

确实，要么往上走，变得更加人文、创意和技术优势；要么回到最底层，掌握一门手艺。

不要窝在中间，最容易被AI卷死。

我们经常用“好坏、善恶、大小、强弱”等词评价一个事物，下意识认为世界是二分的。

实际上，世界上根本不存在二元的事物，都是三元的，在好坏、善恶、大小、强弱中间都有庞大的中间地带，至少有一条缝隙。

再本质一点说，世界是一元的，没有二元对立，都是事物本身。

基本可以说，未来和过去是一个东西。

它们都是一种记忆/思维，都不是真实存在。

未来是过去的延展，是基于过去推导出来的画面；当你超越了过去，也就超越了未来。

唯一不同的是我们的感觉，我们会认为过去是真实存在过的，而未来不是。

排除意外情况下，女性活的普遍比男性久一些。网络上有很多解释，原因可能很简单：女性呼吸比男性好，更多腹式呼吸、呼吸更慢。

这么大年纪了才开始慢慢理解到脑子很早知晓的‘全然地负责’这个词。

‘负责’并不是指对一件事、他人等外界的事物负责，而是对‘发生在自己身上的一切’全然负责。

意思是无论你做了或不做什么、开心或焦虑，它都是你主动、自由地选择——你主动选择这个选项、主动选择发怒或心平气和、主动选择友爱或恐惧。

而不是因为‘ta的做法’‘大环境’‘我的习惯’‘时机不成熟‘等这些所谓外部原因。

没有前置条件。

花了这么久才开始接受多么简单的事。

2023.5

瑜伽课练习第六节是静态伸展，节奏不快但对韧带基础薄弱的我非常吃力的一门课。很多动作依然做不到位的情况下，仍然感到锻炼到的肌肉发酸发涨有些痛。与之前不一样的是，面对这些疼痛的时候我不再有太多情绪，也没想着要逃脱，当我静下来“看”这些感觉时，疼痛在一点点减弱，做完之后也没有太多不舒服的感觉。

跳出来看面对疼痛的反应，好像比之前进步了一些：将疼痛视为一种正常的感觉，不再被第二支箭伤害。这种改变背后是两种认知的变化：学会情绪抽离、疼痛是身体的语言。第一个变化来源于这段时间经历低谷之后的收获，当痛苦无以复加时，我们才会在心灵上接受大脑早就知道的知识，这时才是真正意义上的“懂了”。第二个变化也是最近练习瑜伽之后才从体验层面理解到的知识：疼痛是身体想要对你说话使用的语言，情绪是心灵的表达语言。当真正理解这句话后，不会再对疼痛有下意识的排斥反应，不再被它裹挟，开始尝试认为它想说什么。

希望能保持这种觉知，甚至开始享受与适度的疼痛共舞。让身体变得越来越柔软、心越来越平静。

我们买任何东西，并不是为了东西本身，而是买那个‘东西’或‘服务’带来的体验——无论是为了裹体还是满足感。

都是一种感觉，否则我们每天吃饭只吃大米饭和一点微量元素就行了；用粗布裹住身体就行了。

体验才是最根本的目的。

如果从这个角度出发，买东西还是要在可支付范围内买最好的，这样不仅满足了最基础的实用需求，还带来更加有价值的体验感。

买不够好的东西，虽然花的钱少，但只满足了最基础的实用需求，没得到一丁点的‘体验’感受。

这才是‘性价比’最差的消费方式。

2023.5

对一个处在极限情境下的当事人，如赔上身价赌博、一怒之下要伤害别人等情况时，我们都会建议他们悬崖立马，即刻止损。但往往没有效果。

仔细想想，我们颠倒了因果，所以建议无效：

一个人的行为模式是ta长期以来在各种内外部条件形成下来的，在那个节点的展现是一种果，（几乎）无法改变。

不能期望一个平常得寸进尺的人在极限情况下知足；

也不能期望一个软弱的人在凶险情况下挺身而出。

这深刻提醒我自己：

一尽量不要置自己在极限的情况下做选择，结果往往是最差的；

二在日常生活中注意微小的“善因”，寄希望可以通过这种潜移默化在遇到极限情况下能提高正确决策的可能性。

这可能是唯二的办法。

突然想到一个看待工作中有框架思考比单点思考好的角度：可预测带来的安全感。

缺少框架or体系化思考的方式没有将要做的各个项目/事情连接起来，而做完一件事情不知道接下来会是什么的状态，会让人没有安全感。

2022.5

焦虑的反面是具体。这个说法挺好的

从‘价值‘角度思考交易平台战略方向的话，其实只能是三个纬度：for 商家、for用户和for员工。

平台只是一种供需组织方式，并不直接产生价值，它本身只有一个内部价值：作为一个企业提供大量的就业岗位。

这个纬度的战略方向是提供雇员工作满意度，而且只能是质的纬度，而不是量的纬度。因为数量是由平台生意规模决定的。

对外的话，平台要么面向用户要么面向商家，对应的战略分别提升用户体验和为商家带来更多生意。

当然两者同时，逻辑上也可以。

生意规模导向、股东回报和纳税导向都不能是战略方向，因为这些是战略实施后的结果，而不应是战略本身。

至于竞争导向或本身运营效率优化导向，最多算是间接或者次级战略，因为它们最终还是要作用到用户、商家或雇员身上。

那如果真的有平台是这几个战略，也挺有意思的。

2023.5

自我是思维的产物，思维本质上是一种求生的机器，没办法活在当下，只能活在过去和未来。思虑太多过去会自满或后悔，太多未来会焦虑和恐惧。当我们被思维绑架，痛苦就来了。

如何从物理学角度解释让一个人变得有力量感？

力量是一种能量，是具有特定方向（经意志引导）的能量。 首先得有能量，一方面要吃好睡好——吃有能量的食物、好好睡觉，这是身体获得能量的主要方式；另一方面可以看些传记或接触让人温暖的人或事，通过意识带来能量。

其次，有外部能量摄入后，要尽可能减少消耗。

一是我们经常说的"内耗"，减少内耗的核心是接纳自己的身体、情绪和做过的事，不纠结。事情没有绝对意义上的对错，全在己心，纠结来纠结去就把能量消耗完了。

二是外界具体的事，每件事都会消耗能量，所以不在无关紧要的事情上投放太多注意力和能量，保持一定的聚焦。

最后，力量要经由意志引导才能聚焦，意志是我们原本就有的东西，其发展的核心在于和自我保持一致，即知道自己真正的渴望，而不是受限于外界的约束。长期做内心不想却"不得不"做的事会极大消耗意志。

吃好睡好、接纳自我、保持专注、做自己喜欢的事——你看，这些是去咨询心理专家时 Ta 们一定会给的建议。

从物理学角度亦是如此。

物质有三种基本属性：惰性、变性和悦性。

在印度教神话中，任何物质都有三种基本属性：惰性、变性和悦性。惰性代表物质静止的状态，变性代表运动、变化状态，悦性代表智能、本源，或两者之间的平衡力量。

惰性主宰物质界，变性掌管精微界，悦性掌管因果界。

任何一种物质都包含这三种属性，为了维持平衡状态，三种属性要经常流动以达到平衡；三种属性总量据悉保持不变，符合能量守恒定律。

——想到中国的八卦，有阴有阳，还有阴阳之间的关系。事实上，世界所有事物不可能是二元的，应该都是三元的，哪怕分上下，也还有上下之间的对立关系这一个维度。

——想到我们的生活日常。人不可能一直奋斗，也不可能一直躺平，仰卧起坐不仅没有错，而且可能是唯一正确的方式。我们需要花很久时间才能突破原有旧习的惯性、养成一个好习惯/行为；而当这个'好'习惯根深蒂固后，我们也需要警醒不被它束缚。

关于成长。

以前对"成长"的理解是变得更有逻辑、学会更多技能，想要更多，也一直向外求。

现在以为的"成长"是开始意识、质疑、脱落外界覆盖在身上的枷锁，找回那个本来就平静喜悦的"自己"

让横膈膜动起来吧！

0.好像呼吸有点问题

深入了解一件事可以让人真切感受到万物相连的真相。

身体比较僵硬，一直以为是缺乏锻炼和拉伸，遂通过练习瑜伽来放松、增加灵活性。

练的过程中发现肌肉耐力很差、动作一直做的很吃力、灵活度并没有多少增长。

再后来发现深层次原因可能出在呼吸上——虽然不同老师都会强调呼吸的重要性，却一直并没有深入去了解，仅凭一知半解的'常识'引导日常呼吸。

1.呼吸重要吗

这个问题第一眼看起来非常可笑：人不吃饭可以活几周、不喝水可以活几天、不呼吸撑不过半小时，呼吸当然不仅重要，而且是最重要的事。

那问题就变成更好笑的事了： 对人而言最重要的事，我们为啥甚至不认真了解一下？

不呼吸会死，这没有人不知道，但可能因为呼吸的过程是自动化的，所以我们往往忽略如何正确呼吸。

事实上，呼吸是身体内唯一一个可以兼顾主动和被动方式的过程，这也意味着它可以被锻炼。

不讨论极限情况，即使是正常运行状态下，呼吸的影响也有很多方面。

a.呼吸影响精神状态

这一点很容易理解：我们在遇到重要决策之前，都会通过深呼吸让自己平静下来。就是通过呼吸这一身体行为去平衡精神状态。

同样，一直处于紧张状态下人的呼吸不可能平静而悠长，大都是急促而短暂的。

b.呼吸影响睡眠

大部分的打呼行为都是因为嘴呼吸而不是鼻呼吸，非病理性的打呼通过闭口贴强制嘴呼吸变成鼻呼吸的的方式可以缓解。

大脑修复最重要的阶段来自于深睡期，这一阶段的特征是心率变慢、呼吸轻柔；反之在我们紧张、呼吸急促的时候甚至无法进入睡眠。

大部分睡眠 app 引导中都包含通过深呼吸的过程，核心原理也是通过深呼吸和放空冥想提高人体副交感神器活跃度，继而得以放松入睡。

c.呼吸可以帮助提高运动效果

这一个认知现在已经普及了：决定运动极限的因素不是肌肉原因，而是呼吸困难程度。

d.呼吸可能有助于减肥

这一个效果的达成可能是间接的：正确呼吸会让精神状态平静放松，减少对刺激性食物的摄入，继而有助于保持身材。这一点可以说是好的呼吸带来的副产物。

2.哪里和想的不一样

a.'好'的呼吸是腹式/横膈膜呼吸

我们在紧张时的呼吸短促而有力，这个时候的呼吸的胸式呼吸，它代表了交感神经群的活跃，让人处于紧张、战斗的状态。

这个状态本身没有问题，它是动物进化的正常产物，正因为有了这个状态，我们才能一次次从大自然的危险中脱身。但如果一直处于这种状态，细胞会持续分泌皮质醇，造成慢性轻度炎症，继而产生各种各样的病症。

b.优化呼吸的方向不是提高血氧浓度，而CO₂在呼吸过程中也不是"坏人"

吸入 O₂，排出 CO₂——这是人类呼吸过程的生物原理。根据这个原理，我们会认为，要想优化呼吸过程，那就减少CO₂浓度，提高人体内O₂浓度，通过大口呼吸就可以了。

这一个认知可能是最大的误解：

正常情况下人体内的血氧饱和度在 95—99%，这种情况下再想通过大口吸进来空气提高血氧饱和度已没空间；而大口呼气则会将人体内的 CO₂排出体外。

CO₂并不是废物，它起着把血液中的氧气送到身体内各个部位的作用；换句话说，CO₂不足会导致氧气的输送变少，从而适得其反。同时，它也是保障血液 PH值最重要的因子。

既然向上不兼容——大口吸气不能提高血氧浓度、大口呼气会降低 CO₂，那锻炼方向就变成了提高下限——如何保障腹式呼吸整个过程顺利进行、没有不舒服感/代偿。

核心方法是锻炼横膈膜，通过横膈膜的自动化让呼吸过程趋于正常，这就是一种肌肉锻炼了。

3.外记

在探寻自己身体的过程中，除了从身体运转的过程中感受到没有一件事物是割裂、万物相连外，还意识到我们总是忽略最基础的事物，而执着于短期见效的技术层面的提升。

社会上关于“爱”的相关“鸡汤”大都是错的，因为对‘爱’的定义都搞错了。

比如：

“爱别人之前，要爱自己。

谁先认真，谁就输了。

我爱你要比你爱我多一点。

宁愿找一个爱你的人，而不是你爱的人。”

爱是一种品质，与他人无关，你可以带着爱去爱整个世界，或者无爱。

爱是一种存在方式，一种状态，而不是一种行为。“有条件”与“爱”永远不可能在一起。

沟通是通过符号传递和接受信息的过程，是一种联结行为，这个符号包括不限于声音、表情、图文、动作等。

从这个角度看，日常工作和生活中的很多对话都不能算是沟通，只能说是自说自话或单向表达：

至少 一半以上的会议不能算是，听者或各忙各的或根本未接收外部的信息；

吵架争论更不是沟通，双方都只是单方面发泄情绪或观点。

再深了说，沟通并不是求回应，而是认同，是一种共振。信息都没有流转，更别说共振了。

解决方法各有不同，总的来说不如一起坐下来喝喝茶。

"努力"

——这个从小到大被刻在70 80后骨子里的词,也许是错的。

当你听到或想到这个词时，第一时间涌上心里的感受是沉重痛苦还是轻盈快乐的？

如果是前者，我们为什么要去做一件让我们自己感受不好的事呢。

如果你喜欢一件事，持之以恒的投入里面，你会用"努力"去形容这种状态吗？

是不是只有当我们不喜欢一件事而又不得不做时，才会用到这个词？

那么请仔细想想，当我们长期做一件事然后成功时，真的是"努力"的作用吗？

如果不那么努力，会怎么样呢。

有没有轻轻松松的人，也取得了和你一样的"成功"？

有没有一种可能，"努力"只是提示你现在做的事并不是合适时机、或不是你真正应该做的事？

有没有一种可能，你找到喜欢的事，很享受地做，而又取得了"成功"呢？

我们往往认为状态--想法--行动--结果这个流程是单向的。

其实并不是，如果只有上面一个顺序的话，人就很难发展和变化了，很容易被困在某种状态里。

实际上，行动--想法--状态的流程也是通的，对应例子比比皆是，比如：

某天某人很down，什么都不想做，在家里躺了一天，按照这个趋势下去他得抑郁死。然后有个快递到了，不得不出去拿快递，在下去的过程中身体得到些微扩展，看到小区绿意盎然，状态好了不少，突然想起可以做一件事，整个状态就变了。

在心理干预中，这种应用非常普遍。

心里疗愈/成长的难点在于它需要完全不同于我们的头脑或习惯运作的处理机制。

对于一件事，有三种反应方式：否认、认同和只是允许存在(既不否则也不认同）。前两种是我们习惯的方式，但放在心理领域都会适得其反，只能是第三种。

对待一种情绪，要做到就如看到远处的一块普通的石头，没有喜欢也没有不喜欢、不觉得奇怪也不想带走，只是知道它在那里。

这极大违背了我们下意识想通过‘做什么’达到目标的习惯。

再叠加需要疗愈的往往是所谓‘负面’、让我们感觉痛苦到想要推开的情绪，让这件事难上加难！

一直认为物理和生物是两个风马牛不相及的学科：一个聚焦于要尽可能量化、偏事物静态分析；一个侧重于中长周期、对复杂系统模糊解释。了解物理中关于熵、量子力学等概念后，用熵和能量定律也能很好解释社会和组织的基本问题，顿感两者不是相互孤立的学科，某种程度甚至可以说是殊途同归。

佛教的根本态度始终是重视经验和反对权威。佛陀不但不强调正统，而且他还是个真正反传统的人。他并未将他的教导制定为教条，而是提出一组主张，让人们自己去验证。

从这个角度看，佛教真的是极其科学的一门学科。

之前在三亚冲过一次浪，能平稳地站在板上，以为第二次冲也是小意思呢。结果前一个小时没有一次冲起来，直到最后半小时才成功。

整个过程大致是：

一开始觉得水明漾的浪太大了，站立之前板就不稳；

后来发现左腿老是站在冲浪板边缘，导致很快就翻了；

再后来发现眼光要么关注滑板要么关注身体正前方，而不是冲浪板前进的方向。

最后，当我尝试站起时眼光望向冲浪板方向身体容易平衡时，后续大都成功了。

事后有两个比较大的感受。

关于冲浪本身：

成功的冲浪有几个步骤和要注意的点，但眼向前看这一要点是最重要的；只要你向前看，即使脚踩错位置，也可以顺利进行下去。

关于学习新事物：

任何一件事物，都有最基础、最核心的一个原则或逻辑(类似第一性原理），如果能抓住这个点，接下来的入门就非常快了。

我学习冲浪或和其他运动时都有这种感觉。

而我们经常在get这个点的过程中受挫感太强而放弃，而错失了享受这件事物乐趣的可能。

目前已知威力最大的武器原子弹氢弹，其力量来自于精微原子层面的链式反应，而非靠数量/体积堆积。

——最大力量来自于最微小层面的变化。

我们都知道想法——话语——行为——结果这条链路，想法决定最后的结果。

那想法之前是什么呢？起心动念

不管怎么定义，它实际上是决定物质世界结果最终的走向。

因此，不管是否能搞清楚它到底是什么，善的起心总是对的。

与其关注具体的结果、事情，不如关注自己的起心动念。

通过身体的比喻来了解“宇宙里的万物看起来都是分离、实际在更高维度它们可能是一个整体”这一理论：

没有人会把手、脚、头认为是一个东西，我们都认为它们完全不一样——长得不一样位置也不一样。但是身体任何一个部位任何一个细胞其实都包含了身体全部信息。

这样想起来，会让我们笃信的“个体都是分离的”信念没那么扎实。

我们将流动的思维、感觉与感受定型为一种心灵架构，然后贴上“我”的标签。长此以往，我们遂认为它是静止的实体，可以独存于其他一切事物之外。我们将自己抽离于宇宙永远的变化过程，然后再感叹自己是多么孤单。我们忽略自己与其他事物根深蒂固的关联性，坚持“我”的存在，然后再为人类的贪心与迟钝感到惊讶；这个循环不断地发生。

自我的成长某种程度上是复杂性的增加，体现在两个纬度：独特化和整合。独特化是指越来越多的“独一无二”，与他人不同，这通常需要通过创造性的行为达成，比如绘画、阅读、登山等。整合需要超越狭义的自我、与他人、世界产生链接整合。两者缺一不可。

什么是真正的自由？

自由不是想做什么就做什么，或不想做就不做的的能力。

自由是超越了思想后的状态。

思想是唯一牵制你的东西，它不停地把你牵到动、牵到西。

只要思想在，一切还都是有边界的；当超越了思想后，有限就变成了无限。

直播和头部主播到底是什么？

从根本和长期来看，直播是一种渠道，销售和广告渠道，它本质上和电梯广告、门店、各渠道商没有太大区别。最大的不同点是它是实时视频，形式比图文稍微先进些。

但现在直播行业走偏了，变成了以低价为核心（唯一）卖点的定位。

现在的头部主播像撮合交易平台，类似于早期只做团购的美团——一方面问供给方拿到高折扣，一方面通过折扣吸引到用户，进而对供给方有更强议价能力，形成动态平衡。

一个头部主播等同于一个美团。

这种局面的出现是供给侧/商家端极度竞争导致的，某种程度也可以说消费力不足。

但实际上它并没有产生多少价值，发展空间也即将见顶。

直播未来的发展会回归健康、常态，其形态可以参考美团团购现阶段状态：超大牌几乎不参加，中上部品牌间断参加，新店总是会做，长尾效果有限。

即日常的直播起到广告宣传/产品介绍、日销的效果；高折扣产品更多针对于新品牌、品牌新品及特定营销节点大促等。

用 PPT和 WORD 汇报的核心区别是什么？

PPT 是用了很多形容词的 WORD，形容词太多太浮夸以至于经常会混淆基础信息。

WORD：我把张三两条腿打断了。

PPT：玉树临风、年纪轻轻就达到斗宗巅峰的我在张三拼尽全力使用大悲手后轻松释放斑斓的佛怒火莲将他从小练到现在的两条金刚腿华丽丽地打断了。

萨古鲁关于‘欲望’的回答真的直击本质。

欲望是人类行动的动力，只要人活着就一定会有各种各样的欲望，只是我们被‘欲望’这个词语的字面意思给误导了。

想喝酒是一种欲望，想看美女帅哥是一种欲望，想喝水、想看书难道不是一种欲望吗？如果不是，那是什么呢？它和想睡xx这种能听起来就是欲望的东西有什么区别吗？

实际上没有区别，它们都是让我们付诸想法、行动的源动力。

如果是这样，你能压制或消灭欲望吗？

尝试过的人都知道，这是一个西西弗式的行为，徒劳无功，反而会喂养成一个更大的欲望。

那对于可能产生毁灭性结果的‘欲望’，如何对待呢？觉知！

‘欲望’就像青春期的小孩，不能打压，越打压越赋予它能量；它需要的只是‘看见’和‘尊重’，我看见了当下产生的每个欲望，我接受你们的出现，不评判，就静静地看着。

然后，欲望慢慢就安静了下来。

如果一个欲望一直在那里，就去做吧。

它既是你逃脱不了业力，也是你不一样的旅程。

根据目标复杂度和实现周期来划分的话，只有一小部分的事情需要&应该通过目标和规划的方式来实现，其余的事情并不适合目标导向。时间短的事情跟随心念，想到or想做就去做；目标复杂的事情需要很长周期，更需要的是价值导向。

然而，我们从小到大在社会意识到驯化中，错误地把“目标导向”的习惯带入了所有的事情。

有人的地方就是江湖，大公司尤其是集团公司，更是一个大江湖。

江湖是一个生态系统，不是物理系统。生态一号位最主要做的应该是运营生态，人话就是两件事：在更大的外部环境中尽可能找到最合适的方向、保障整个系统的文化不被稀释。

务虚可能比务实更重要。

以前遇到问题时，总是会想过往有哪些经验可以复用。

突然意识到，如果在遇到问题时，不带有历史经验的对待和处理时，可能是更高的一层境界。

2022.8

在祝教师节快乐时，是在哪个层面的感恩？

1.1有教师、类教师title的人：老师、导师、教练等

1.2以上加上人生路上引领、指导、带来温暖的人，包括不限于父母、前辈、领域专家、朋友、leader、学长、同事下属等给到过很多正向帮助/支持的贵人

1.3以上加上伤害过、讨厌甚至恐惧、给过深刻教训的人

1.4以上加上所有出现在生命里并留下哪怕些微印记的人

1.5以上加上世间万物：我们都受益于空气、阳光、水、猫猫狗狗和形形色色的物质

2感恩自己：所有的一切感受都来自于自我这个视角，‘我’之外无它物

3感恩造物主：很难相信从人体到宇宙如此精密的运作只是一种随机

我们将流动的思维、感觉与感受定型为一种心灵架构，然后贴上“我”的标签。长此以往，我们遂认为它是静止的实体，可以独存于其他一切事物之外。我们将自己抽离于宇宙永远的变化过程，然后再感叹自己是多么孤单。我们忽略自己与其他事物根深蒂固的关联性，坚持“我”的存在，然后再为人类的贪心与迟钝感到惊讶；这个循环不断地发生。

这半年（2021年下半年）悟到最重要的三句话：

1.这样做是不是有帮助，而不是它是好还是不好的？

2.我该怎么样才能更好地照顾自己？

3.这件事的初心是好的吗？

很多人对顺其自然理解错了，尤其为自己的行为做诠释时；这个自然其实是习气，我们顺的是从小到大甚至更久远形成的习惯或潜意识。

真正的自然是不执着不攀缘的自然，是觉知并祛除个人习气后的规则。

开始理解‘要想变成有钱人，就要以有钱人的行为方式花钱’这句以前听起来很鸡汤的话。

有‘变成有钱人’这个想法一定是当下没有钱才会有的，没有钱怎么可能像有钱人一样花钱呢？！

我们普遍接受的公式是‘拥有—行动—状态’，比如如果有了钱就可以去度假，然后就会很快乐。

听起来很合理，但实际上这个公式无法成立，有两个原因：

一是这个公式缺乏发动机，无法启动。正因为没有钱才会期望这个公式work，一下子中五千万cp大奖的概率微乎其微，不能作为普遍意义参考；

二是当这样想时，其实在心底认同“我没钱”这件事，并且强化了这一信念或能量，仔细想想是不是这样。而宇宙怎么会呈现和你信念不一样的现实呢。实际情况是往往越这样想，越呈现更差的结果。

实际上，‘状态-行动-拥有’的范式可能更加合理。首先处于快乐的状态，会觉得每一天都是度假，然后大概率会更加富裕（相对于其需求而言）。这个状态下没有更有钱其实也没关系，毕竟内心不匮乏了，也不需要那么多钱去满足。

那问题就变成了如何从状态-A直接到状态A ？

禅宗的‘放下屠刀立地成佛’和印度哲人克氏都认可人是可能‘顿悟‘的，一瞬间改变心态。

但对于普通人的我们而言，这太难甚至几乎可能。这也是为什么开文那句话被认为是鸡汤的原因。

除了作为普通人人的局限外，我们觉得不可行还有一个隐藏的假设：状态-想法-行动是单向传递关系，无法反向。

那如果并不是呢？仔细想一想我们生活中的经验，都有过观念虽然没有观念变化但因为一些原因不得不做一些事，习惯养成后发现观念也发生变化了。

这样就为从状态-A直接到状态A架起了一个可行的桥梁。

’状态-A—状态-A下的行动‘到不了状态A；而’状态-A—状态A下的行动却有可能到了状态A。

所以，如果想变成有钱人，就按照有钱人的方式花钱；如果想要爱，先给出爱。

再一次重现灾难性的场景后，难过了两天。在第二天傍晚的时候，突然一个问题蹦到脑海里：我为什么要选择不快乐呢？

当这个问题出现时，紧接着意识到：我其实是有选择的。

我不一定因为别人的错误而让自己难过，别人怎么样是他们的事；我能做的、我修的是自己的一生。

然后我选择了和之前不一样的处理的方式，从难过中走了出来，比之前快了很多。

然后再意识到这段时间看的那么多书、帖子，都在潜移默化中改变着我。我还一直自责为什么没有成长。

2023.4

简单应该是万事万物运转最核心的特点，大如能量守恒、悟道，中如市场、公司运行，小如人际关系、某个项目。

如果一件事需要很复杂的方式才能实现，要么事情本身错了、要么时机不对。

——读修行类书有感

失败要成为胜利之母必须有三个前提：

1.快速反馈；

2.反思重心在事而不是人；

3.失败的压力在承受范围内

爱的反面不是恨，而是恐惧。

爱是外展性的，它必须有主体和客体，无论爱一个人、一台车、一只柯基、花草树木或整个世界，都是从内走向外。

恨只是一种走错了方向的爱，他们都是同一种能量。

而恐惧则是只向内的，无论因为什么而恐惧，它都导致了内心世界的翻江倒海，从始至终都是独角戏。

不要为了'不想'而做一件事，去做想做的事。

起心动念很重要。

为了逃避/抵抗什么而做往往没什么用，最多有一点点聊胜于无的效果。

你的想法只是想法，它不是你。但我们常常把想法/情绪当做是自己，也即认知融合了。想要不被想法绑架，需要做的是把两者解离。比较好的方法是不要管想法是对、错还是好坏，而去问“这个想法是否有效，是否能让你的生活变得更加圆满、充实、有意义？”

我们的痛苦来自于对‘不了解且不愿意了解‘事物的一种下意识的抗拒。

是一种陷入了虚幻、模糊的感受，远离了真实和具体。

如果你真正深入一件事物里面，无论是一件具体的事情，还是诸如生气、愤怒、焦虑这些情绪时，这种抗拒就会烟消雾散。

你不可能在深入了解一个人的过程中和之后，对Ta还继续讨厌；

你不可能在聚精会神按说明书或经验组装一把椅子的当下中有厌烦情绪的出现；

在你意识到自己的愤怒出现时，就静静地看着，它就慢慢消失了。

——我们不可能在真正深入了解一件事物的同时又抗拒它。

只有当我们给某个人下了评价且不愿意继续了解时才会有讨厌的痛苦；

只有当我们陷入对尽快组装好椅子的期望而现实暂时不是时，才会有烦躁的痛苦；

只有我们认同愤怒并拒绝接受现实本身时，愤怒才能俘获我们。

当再次感到痛苦时，即使无法抽离或克服，也可以提醒自己它至少是虚幻、远离真实的。

而当意识到这点时，它反而开始消散。

2023.5

如果想真的解决一个问题，请往问题的上游去找方案

https://mp.weixin.qq.com/s/znVmZItVTkWP6y3_gIlixA 用钥匙去开锁

「换个视角，认知就不一样了」

以前工作出差到济南，偶尔会想为什么山东有泰山这么高的山，而济南却是平原。

站在几十层楼上发现，原来济南周边都是山……

直播和头部主播到底是什么？

从根本和长期来看，直播是一种渠道，销售和广告渠道，它本质上和电梯广告、门店、各渠道商没有太大区别。最大的不同点是它是实时视频，形式比图文稍微先进些。

但现在直播行业走偏了，变成了以低价为核心（唯一）卖点的定位。

现在的头部主播像撮合交易平台，类似于早期只做团购的美团——一方面问供给方拿到高折扣，一方面通过折扣吸引到用户，进而对供给方有更强议价能力，形成动态平衡。

一个头部主播等同于一个美团。

这种局面的出现是供给侧/商家端极度竞争导致的，某种程度也可以说消费力不足。

但实际上它并没有产生多少价值，发展空间也即将见顶。

直播未来的发展会回归健康、常态，其形态可以参考美团团购现阶段状态：超大牌几乎不参加，中上部品牌间断参加，新店总是会做，长尾效果有限。

即日常的直播起到广告宣传/产品介绍、日销的效果；高折扣产品更多针对于新品牌、品牌新品及特定营销节点大促等。

什么是真正的自由？

自由不是想做什么就做什么，或不想做就不做的的能力。

自由是超越了思想后的状态。

思想是唯一牵制你的东西，它不停地把你牵到动、牵到西。

只要思想在，一切还都是有边界的；当超越了思想后，有限就变成了无限。

这次旅行体会到了之前只是头脑理解的一句话：不要为了'不想'而做一件事，去做真正想做的事。

起心动念很重要。

为了逃避/抵抗什么而做往往没什么用，最多有一点点聊胜于无的效果。