心里疗愈/成长的难点在于它需要完全不同于我们的头脑或习惯运作…

心里疗愈/成长的难点在于它需要完全不同于我们的头脑或习惯运作的处理机制。

对于一件事，有三种反应方式：否认、认同和只是允许存在(既不否则也不认同）。前两种是我们习惯的方式，但放在心理领域都会适得其反，只能是第三种。

对待一种情绪，要做到就如看到远处的一块普通的石头，没有喜欢也没有不喜欢、不觉得奇怪也不想带走，只是知道它在那里。

这极大违背了我们下意识想通过‘做什么’达到目标的习惯。

再叠加需要疗愈的往往是所谓‘负面’、让我们感觉痛苦到想要推开的情绪，让这件事难上加难！