很多时候，通过‘否定/不要’的反向法确实是更好理解一件事的方…

很多时候，通过‘否定/不要’的反向法确实是更好理解一件事的方式。

比如‘臣服’。

‘臣服’正向的解释是‘允许一切如其所示’——这个解释其实非常清晰了，但我们对‘一切’这种‘无限且模糊’的概念并不是那么理解，很难作为具体可参考的步骤去执行。

而换成反向解释——放掉‘你认为你应该成为什么样的人’的那些概念和想法——对我们而言就更容易理解和做到了：当被困在‘应该、一定’这些想法时，引入觉知进来，放过自己、放松下来。

通过去除不是‘你’的东西从而回到真正的‘你’。