最近看了尹烨和一位喜欢的博主关于长寿的分享，和我这段时间的观…

最近看了尹烨和一位喜欢的博主关于长寿的分享，和我这段时间的观念不谋而合。

即人的长寿或健康，除了先天基因遗传外，后天最重要的影响因素在精神层面，而非物理层面。

过去(包括现在）主流观念都认为影响长寿最重要的三个因素是饮食、运动和不抽烟喝酒。

尹烨分享他对长寿人群做的调研发现除了普遍心态好外，没有其他共性因素：有抽烟喝酒的、有胖有瘦、有运动有宅的。

从我自己的感知也是如此，经常通宵德扑上午睡一小会醒来后整个人的精神状态和身体感知却比平常好。

熬夜对身体肯定是个伤害，还能有不错的状态唯一可能的解释是德扑这项游戏是我喜欢的活动，过程中身体累但精神整体是愉悦的。

这样来看，对长寿影响最重要的因素是心情愉悦、没有内耗，其次才是物理(身体）层面。

这是主观感知，但从逻辑上也能解释的通：

一个人若能长期保持稳定睡眠、好的饮食和运动习惯的话，ta的心里状态一定是自洽、稳定的。

毕竟上述任何一件事都不是仅靠自律能做到的，稳定的心里状态是基础。

想到这里突然意识到，随着科学技术的发展，我们对身体包括世界的认知反而回到了千年前道家、佛法、基督教、阳明心学、瑜伽经(其他学派了解不多）里一直讲的观念——向内而生，由内及外。

有点兜兜转转回到起点的感觉，one circle.