所有疗愈和心灵成长的核心是重获‘主体性‘——主体从外界到‘我…

所有疗愈和心灵成长的核心是重获‘主体性‘——主体从外界到‘我‘。

比如，能否从抑郁状态走出去最关键的是是否可以从‘这样对不对/合不合理？‘的思维模式转变成‘这样是不是对我更好、让我感受更舒服些？‘。

前面一种思维模式背后的主体是外界——无论这个外界是一种信念、观点还是所谓的逻辑——它们都不是‘你‘。

而转变成第二种思维理念后，我们就拿回了主动权，让任何一种信念和观点服务于我们，而不是束缚。

如果无法完成这种转变，我们就会像想咬住自己尾巴的狗一样围着自己转圈，陷在所谓的逻辑和经验主义的怪圈里无法脱身。

而实际上，不开心的根源基本都是你觉得应该做的事长期和心里想做的事背离了。

这种转变其实只是一种纠错。