接着发上次滑雪没发完的感受.

1.一项运动，需要的技能越专业，对基本功的扎实程度要求就越高。一开始我怎么刹车都刹不住，其中一个根本原因是我的发力点不对，正确的发力点是足底、小腿、大腿内外及臀部都要发力。

但因为身体长期以来的发力姿势不对，大腿及臀部使不上力，只有足弓小腿在代偿用力，导致滑一会足弓就疼的受不了，也就无法有效地通过刹车减缓速度。

后来通过其他方式有效刹车后，反而发现发力姿势变正常了。

说到底，还是因为基础没打扎实，导致滑了三天才意识到要回炉重练。

任何事情，想长久&进阶，把基础功做扎实了是必不可少的一步。

2.好的教练很重要。最后学会有效刹车是通过 xhs 了解到必须通过不停变道才能保证速度不会惯性增加，且侧面刹车效果更强；而不是在速度很快的情况下正面强力刹车。

然而教练一直在强调要用力用力，而不是首先确保不停变化滑行方向。

后来自己摸索成功后发现她的教学方法没有弄清楚主次。

以后再学习一项新技能或进入一个新领域时，一定尽可能找里面最优秀的学习。