之前学习心理学时，总是说情绪/情感和理智就像大象和骑象人，一…

之前学习心理学时，总是说情绪/情感和理智就像大象和骑象人，一旦大象发疯时，骑象人怎么都不可能制服它；换句话说，情绪/情感是不可被超越的。

探索灵性领域时，无论什么法门，殊途同归都提到情绪/情感是可以被超越的。

这两个截然相反的观点我都相信，也有非常大的困扰，不知道如何兼容。

现在差不多算是弄清了这里面的区别，核心问题在于我们对于‘情绪/情感’的定义是模糊不清的。

更准确（目前看）的理解是，情绪/情感包含了两个维度感受。

第一个维度的感受来自于爬行脑，是整个人类在几十万年以来形成的集体意识的体现，比如看见蛇的天然恐惧。

这种感受的出现被刻在人类的骨子里，它在外在情景发生的瞬间被触发，速度远快过理智和意识，可以但是非常难被超越。

第二个维度才是我们平常说的情绪，来自于缘脑，它由个体从小到大所对经历的反应所塑造，比如不被接受的失落、被拒绝后的愤怒、不配感等。

这些感受虽然因被触发快通常被认为是潜意识，但它们背后实际上都是一个个未被审视过的信念，当这些信念被看到&矫正后，对应的感受会慢慢消失掉。

换句话说，这些情绪/情感通过觉知练习是可以被超越的。

心理学和灵性上说的两个情绪是不同的定义。

当然，从究极意义上说，来自爬行脑的情绪也可以被超越，虽然难了点。