思维是对念头进行加工的过程，是一种自动化机制

思维是对念头进行加工的过程，是一种自动化机制。

当这个加工过程脱离我们的掌控一直自我运行时，我们会不堪其扰，痛苦就产生了。

而解法却不是从念头着手，念头从虚空来又会归于虚空，无法消除。

我们能干预的是思维——尝试让这个自动化过程有所节制。

大概有两种方式：

让声、色、香、味、触这五识运作起来，通过占用精力的方式减少这个过程；

看到整个思维过程，知道其无用却不排斥也不认同，这个自动化进程就慢了下来。