如何从物理学角度解释让一个人变得有力量感

如何从物理学角度解释让一个人变得有力量感？

力量是一种能量，是具有特定方向（经意志引导）的能量。 首先得有能量，一方面要吃好睡好——吃有能量的食物、好好睡觉，这是身体获得能量的主要方式；另一方面可以看些传记或接触让人温暖的人或事，通过意识带来能量。

其次，有外部能量摄入后，要尽可能减少消耗。

一是我们经常说的"内耗"，减少内耗的核心是接纳自己的身体、情绪和做过的事，不纠结。事情没有绝对意义上的对错，全在己心，纠结来纠结去就把能量消耗完了。

二是外界具体的事，每件事都会消耗能量，所以不在无关紧要的事情上投放太多注意力和能量，保持一定的聚焦。

最后，力量要经由意志引导才能聚焦，意志是我们原本就有的东西，其发展的核心在于和自我保持一致，即知道自己真正的渴望，而不是受限于外界的约束。长期做内心不想却"不得不"做的事会极大消耗意志。

吃好睡好、接纳自我、保持专注、做自己喜欢的事——你看，这些是去咨询心理专家时 Ta 们一定会给的建议。

从物理学角度亦是如此。